Trang 4 trên 19

Đau nhức từ mông xuống bắp chân

Đau nhức từ mông xuống bắp chân là do nguyên nhân nào?

Đau nhức từ mông xuống bắp chân là triệu chứng thường gặp ở nhiều người và có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nguyên nhân gây đau từ mông lan xuống dưới bắp chân có thể do chấn thương hoặc do một bệnh lý nào đó. Để biết rõ hơn về những nguyên nhân gây ra triệu chứng này, mời tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

Đau nhức từ mông xuống bắp chân là do nguyên nhân nào?

Nhiều người bị đau mông lan xuống bắp chân nhưng không biết nguyên nhân do đâu. Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây đau từ mông tới bắp bắp chân bao gồm:

Đau nhức từ mông xuống bắp chân
Đau nhức từ mông xuống bắp chân

Chấn thương

Đau nhức từ mông xuống bắp chân có thể xảy ra do những chấn thương gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Những chấn thương gây ảnh hưởng đến cơ ở đùi hay bắp chân như căng cơ, giãn dây chằng ở háng, ở đầu gối dẫn đến người bệnh đi lại khó khăn, đau nhức vùng mông kéo xuống bắp chân.

Những người thường có nguy cơ bị đau từ mông xuống bắp chân là: làm việc môi trường nặng nhọc, đi lại nhiều, ngồi làm việc trong thời gian dài, đứng quá lâu…

Đau thần kinh tọa

Đau nhức từ mông xuống bắp chân có thể là triệu chứng của bệnh đau thần kinh tọa. Bệnh đau thần kinh tọa là căn bệnh khá phổ biến và thường gặp ở những người cao tuổi.

Đau thần kinh tọa gây đau từ mông xuống bắp chân
Đau thần kinh tọa gây đau từ mông xuống bắp chân

Bệnh xảy ra là do dây thần kinh tủy sống bị chèn ép bởi dây chằng bao quanh khớp, từ đó tạo ra một áp lực lớn lên xương cột sống, dẫn đến những cơn đau từ mông xuống chân, chạy dọc theo chiều của dây thần kinh hông.

Triệu chứng phổ biến của bệnh đau thần kinh tọa:

  • Người bệnh bị đau từ mông lan xuống bắp chân
  • Bệnh chị gây đau ở một bên trái hoặc phải
  • Người bệnh thường có những cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội, nhức nhối
  • Khi đứng dậy đi lại hoặc nằm nghỉ thì cơn đau sẽ giảm

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm cũng có thể là nguyên nhân gây ra triệu chứng đau nhức từ mông xuống bắp chân. Thoát vị đĩa đệm cũng là một bệnh lý xương khớp phổ biến và thường xảy ra ở những người già, làm việc nặng nhọc.

Bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra khi cột sống bị chấn thương hoặc chịu lực nén quá lớn dẫn đến nhân nhầy thoát ra khỏi đĩa đệm, tràn ra bên ngoài, chèn ép lên rễ dây thần kinh xung quanh. Bệnh thường xảy ra nhiều ở vị trí cột sống thắt lưng nên sẽ gây đau vùng thắt lưng, mông lan xuống bắp chân.

Đau nhức từ mông lan xuống bắp chân chỉ là một triệu chứng đau thông thường. Nếu người bệnh không phát hiện sớm và cách biện pháp điều trị ngay. Bệnh có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khác tơi sức khỏe người bệnh như bại liệt, mất khả năng lao động, không kiểm soát được vấn đề đại tiện, tiểu tiện.

Thoái hóa cột sống

Đau nhức từ mông xuống bắp chân cũng có thể xảy ra do bệnh thoái hóa cột sống. Thoát hóa cột sống xảy ra do quá trình lão hóa tự nhiên, nhưng cũng có thể do một số yếu tố khác dẫn đến quá trình thoái hóa nhanh hơn. Bệnh thường gặp ở những người cao tuổi, người ở tuổi trung niên và những người hay mang vác nặng.

Bệnh thoái hóa thường gây ra những triệu chứng bao gồm:

  • Gây ra những cơn đau nhức từ mông xuống đùi, xuống bắp chân
  • Đau âm ỉ ở phần tiếp nối giữa hai đầu xương và cứng khớp
  • Sưng tấy tại một hoặc nhiều khớp
  • Nghe tiếng lạo xạo, lụp cụp khi co duỗi khớp gối
  • Người bệnh càng vận động sẽ càng đau nhiều hơn

Như vậy chúng tôi đã nêu ra những nguyên nhân gây đau nhức từ mông xuống bắp chân. Hi vọng bài viết sẽ giúp mọi người giải đáp được câu hỏi và có thêm những kiến thức bổ ích về bệnh.

Đau khớp khuỷu tay

Đau khớp khuỷu tay: Nguyên nhân và cách điều trị

Đau khớp khuỷu tay là triệu chứng bệnh lý rất phổ biến và thường xảy ra ở nhiều người. Để hiểu hơn tình trạng đau khớp ở khủy tay và những nguyên nhân, cách điều trị hiệu quả. Mời mọi người cùng tìm hiểu bài viết sau đây để hiểu hơn về tình trạng này.

Khuỷu tay là vị trí nối giữa 3 xương đó là xương cánh tay trên, xương quay, xương trụ. Ở mỗi đầu nối giữa 2 xương là một lớp khớp (sụn) giúp chúng liên kết lại với nhau và giảm chấn động.

Nguyên nhân gây đau khớp khuỷu tay

Khớp khuỷu tay giúp cho các hoạt động cánh tay của bạn như ném, nâng, xoay và ôm dễ dàng hơn. Nếu khớp khuỷu tay bị chấn thương hoặc viêm dẫn đến đau khớp khuỷu tay.

Đau khớp khuỷu tay
Đau khớp khuỷu tay

Tình trạng đau khớp khuỷu tay có thể xảy ra do những nguyên nhân sau đây:

Nguyên nhân cơ học

Những nguyên nhân do chấn thương, tác động cơ học dẫn đến đau khớp khủy cánh tay bao gồm:

  • Trật khớp khuỷu tay. Đây là tình trạng một trong những xương hình thành nên khuỷu tay bị trượt ra khỏi vị trí ban đầu. Điều này xảy ra do ngã bất ngờ chống tay xuống đỡ, tác động bên ngoài dẫn đến gây đau khớp khuỷu tay, giảm phạm vi hoạt động.
  • Gãy xương khuỷu tay. Đau khớp khuỷu tay có thể xuất hiện khi bạn bị gãy xương ở khuỷu tay. Điều này xảy ra thường là do một cứ ngã bất ngờ, chấn thương khi chơi thể thao, tai nạn giao thông.
  • Căng cơ và bong gân. Điều này có thể xảy ra khi cánh tay phải chịu một lực quá lớn như nâng vật nặng hoặc làm việc quá sức, chấn thương khi thể thao. Điều này có thể dẫn đến cơ bắp bị kéo căng hoặc rách, rách khớp gây đau khớp khuỷu tay.
Nguyên nhân gây đau khớp khuỷu tay
Nguyên nhân gây đau khớp khuỷu tay

Nguyên nhân bệnh lý

Đau khớp khủy tay cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý như:

  • Viêm khớp. Khi khớp khuỷu tay của bạn xảy ra tình trạng viêm, đặc biệt là rất dễ bị viêm khớp dạng thấp. Điều này xảy ra khi hệ thống tự miễn dịch của bạn tấn công nhầm các mô khỏe mạnh dẫn đến sưng và đau khớp khuỷu tay. Nếu không được điều trị kịp thời, các sụn khớp khuỷu tay sẽ nứt và vỡ ra dẫn đến 2 đầu xương cọ xát với nhau gây đau cứng khớp.
  • Loạn sản xương khớp. Tình trạng này thường xảy ra ở trẻ nhỏ, thanh thiếu niên là chủ yếu. Điều này xảy ra dẫn đến các mảnh xương và một số sụn sau đó vỡ ra gây đau khớp khủy tay trong khi hoạt động.
  • Bệnh gout. Đau khớp khủy tay là một triệu chứng phổ biến của bệnh gout. Khi chất Axit uric tích tụ nhiều ở phần khớp khuỷu tay dẫn đến hình thành bệnh gout ở khuỷu tay gây đau.
  • Bệnh lupus. Cũng giống như bệnh viêm khớp dạng thấp, hệ thống tự miễn dịch của cơ thể tấn công các mô khỏe mạnh dẫn đến các khớp khuỷu tay bị viêm gây đau khớp khuỷu tay.
  • Bệnh lyme. Bệnh xảy ra khi bạn bị ve cắn, và sẽ rất nguy hiểm nếu không được điều trị sớm. Bệnh có thể gây đau hệ thống dây thần kinh, đau ở các khớp như tay, chân…

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nếu có những triệu chứng dưới đây thì người bệnh cần đi khám bác sĩ ngay:

  • Đau khuỷu tay không giảm khi nghỉ ngơi và băng
  • Đau dữ dội, sưng và bầm tím quanh khuỷu tay của bạn
  • Sưng, đau khớp khuỷu tay kèm sốt
  • Giảm phạm vi hoạt động của tay và khuỷu tay
  • Một dị tật rõ ràng ở khuỷu tay của bạn
  • Xương nhô ra
  • Đau khuỷu tay không cải thiện sau khi chăm sóc tại nhà
  • Đau xảy ra khi không hoạt động cánh tay
  • Không có khả năng mang đồ vật hoặc sử dụng cánh tay của bạn
  • Chấn thương gây biến dạng khớp khuỷu tay

Chẩn đoán đau khớp khuỷu tay

Để chản đoán chính xác hơn về tình trạng đau khớp ở khuỷu tay thì các bác sĩ sẽ áp ndụng những biện pháp sau:

  • Tiền sử bệnh
  • Kiểm tra thể chất
  • Xét nghiệm hình ảnh

Cách điều trị đau khớp khuỷu tay

Theo các chuyên gia, để xác định được cách chữa trị đau khớp ở khuỷu tay phù hợp thì cần xác định rõ nguyên nhân. Do đó, tùy thuộc vào những nguyên nhân gây đay sẽ có những biện pháp điều trị khác nhau như:

Điều trị đau khớp khuỷu tay
Điều trị đau khớp khuỷu tay

Tự chăm sóc tại nhà

Phương pháp này có thể áp dụng cho những người bị đau khớp khuỷu tay do chấn thương, nguyên nhân cơ học:

  • Nghỉ ngơi
  • Chườm lạnh hoặc đá
  • Bài tập kéo giãn và xoa bóp khớp
  • Giữ cho khu vực không bị thương thêm
  • Giữ cánh tay của bạn nâng cao để giúp giảm sưng
  • Sử dụng nẹp hỗ trợ nâng tay

Điều trị bằng thuốc

Nếu người bệnh bị đau khớp khuỷu tay do viêm thì có thể áp dụng cách này:

  • Sử dụng thuốc giảm đau chống viêm không steroid (NSAID)
  • Tiêm cortisone vào gân bắp tay để giảm đau và sưng

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là một khía cạnh quan trọng của điều trị hầu hết các tình trạng chỉnh hình và được bắt đầu khi cơn đau cấp tính giảm bớt. Các nhà trị liệu vật lý sử dụng các phương pháp khác nhau để tăng sức mạnh, lấy lại khả năng vận động và giúp đưa bệnh nhân trở lại mức độ hoạt động trước chấn thương. Ngoài việc tăng cường cơ bắp cẳng tay, vật lý trị liệu cho cơn đau khuỷu tay của bạn có thể giúp ngăn ngừa bất kỳ chấn thương hoặc viêm trong tương lai.

Phẫu thuật

Nếu bạn bị đau khớp khuỷu tay do gãy khuỷu tay, trật khớp hoặc bệnh lý khác thì có thể cần điều trị bằng phẫu thuật để giảm triệu chứng đau.

Như vậy chúng tối đã chia sẻ những thông tin về tình trạng đau khớp khuỷu tay và những nguyên nhân, chẩn đoán, cách điều tri. Hi vọng với những kiến thức bổ ích mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên sẽ giúp mọi người có thêm những kiến thức bổ ích về bệnh.

Nguồn tham khảo:

  1. https://www.webmd.com/pain-management/guide/elbow-pain#1
  2. https://www.mayoclinic.org/symptoms/elbow-pain/basics/definition/sym-20050874
  3. https://www.verywellhealth.com/elbow-pain-common-injuries-and-causes-of-discomfort-2549348
Chấn thương cột sống

Chấn thương cột sống: Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị

Chấn thương cột sống là một tình trạng khá phổ biến và thường có thể xảy ra ở nhiều người. Để mọi người có có thể hiểu hơn về tình trạng chấn thương cột sống và những nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị. Mời mọi người cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

Chấn thương cột sống là gì?

Chấn thương cột sống là một chấn thương có thể xảy ra ở dây thần kinh hoặc một thiệt hại gián tiếp đến xương, mô mềm và các mạch máu quanh tủy sống. Đây là một dạng chấn thương vật lý nghiêm trọng.

Chấn thương cột sống
Chấn thương cột sống

Những người gặp chấn thương về cột sống thường gây nhiều biến chứng nguy hiểm như mất chức năng di chuyển hoặc cảm xúc.

Ở mỹ có khoảng 10 000 ca chấn thương cột sống nặng/năm và khoảng 8 người do tai nạn giao thông hoặc thể thao.

Tỉ lệ vị trí cột sống bị chấn thương là: 50% chấn thương cột sống cổ, 10% chấn thương cột sống lưng trên, 25% chấn thương cột sống thắt lưng, 15% chấn thương cột sống xương cùng.

Triệu chứng chấn thương cột sống

Khị bị chấn thương cột sống thì người bệnh thường có những dấu hiệu và triệu chứng bao gồm:

Triệu chứng chấn thương cột sống
Triệu chứng chấn thương cột sống
  • Không có khả năng vận động
  • Mất cảm giác, bao gồm khả năng để cảm thấy nóng, lạnh và cảm ứng xung quang
  • Mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang
  • Các hoạt động phản xạ hoặc co thắt
  • Những thay đổi trong chức năng tình dục, sự nhạy cảm tình dục và khả năng sinh sản
  • Đau hoặc cảm giác châm, bị chích mãnh liệt do tổn thương các sợi thần kinh trong tủy sống
  • Khó thở, ho hoặc ho ra các chất dịch tiết từ phổi

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Nếu người bệnh có những triệu chứng sau đây thì cần đi gặp bác sĩ ngay:

  • Đau lưng nặng hoặc có áp lực trong cổ, đầu hay tái phát lại
  • Yếu, mất phối hợp hoặc tê liệt ở bất kỳ phần nào của cơ thể
  • Tê, ngứa hoặc mất cảm giác ở bàn tay, ngón tay, bàn chân hoặc ngón chân
  • Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột
  • Gặp khó khăn với cân bằng và đi lại
  • Thở yếu sau khi bị chấn thương
  • Cổ hoặc lưng nằm ở vị trí kỳ lạ hay xoắn lại
  • Tê hoặc tê liệt có thể phát triển ngay lập tức hoặc từ từ như chảy máu hay sưng xảy ra trong hoặc xung quanh tủy sống
  • Thời gian giữa chấn thương và điều trị có thể là rất quan trọng trong việc xác định mức độ của biến chứng và phục hồi

Biến chứng chấn thương cột sống

  • Liệt tứ chi. Chấn thương cột sống nếu không được điều trị sớm có thể gây liệt cả cánh tay, bàn tay, thân, chân và cơ quan vùng chậu.
  • Liệt hai chi dưới. Chấn thương cột sống có thể gây ảnh hưởng đến tất cả hoặc một phần của cột sống, chân và cơ quan vùng chậu.

Nguyên nhân gây chấn thương cột sống

Theo các chuyên gia, chấn thương cột sống có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau bao gồm:

Nguyên nhân chấn thương cột sống
Nguyên nhân chấn thương cột sống
  • Một cuộc tấn công bạo lực như bị đâm hoắc sử dụng súng
  • Lặn vào vùng nước nông
  • Chấn thương trong một tai nạn xe hơi (đặc biệt là chấn thương vùng mặt, vùng đầu cổ, lưng hoặc ngực)
  • Rơi xuống từ vị trí cao
  • Đầu hoặc cột sống bị thương trong thể thao
  • Tai nạn do điện
  • Phần giữa thân tủy sống xoắn nhiều

Chẩn đoán chấn thương cột sống

Bác sĩ sẽ thực những cách kiểm tra cẩn thận với chức năng cảm giác và chuyển động. Bác sĩ cũng có thể xem xét những biểu hiện không hoàn toàn tỉnh táo hoặc có dấu hiệu rõ ràng của tình trạng yếu kém hoặc tổn thương thần kinh.

Bác sĩ có thể sử dụng xét nghiệm hình ảnh để chẩn đoán tình trạng khẩn cấp này, bao gồm:

  • Chụp cắt lớp vi tính (CT scan): Chụp CT sẽ cho thấy những bất thường rõ hơn chụp X-quang. Cách chụp này sử dụng máy tính để tạo thành một loạt các hình ảnh cắt ngang có thể xác định xương, đĩa và các vấn đề khác, khảo sát các chấn thương xương, máu tụ trong ống sống, đĩa đệm…
  • Chụp X-quang: X-quang có thể cho thấy các vấn đề đốt sống (cột sống), các khối u, gãy xương hoặc thoái hóa cột sống. Phương pháp này sẽ đưa ra những hình ảnh các tư thế thẳng, nghiêng, ¾.
  • Chụp cộng hưởng từ (MRI):MRI gồm một sóng từ trường và sóng phát thanh mạnh mẽ để tạo ra hình ảnh từ máy tính. Thử nghiệm này là rất hữu ích kiểm tra tủy sống và xác định các đĩa đệm bị thoát vị, máu đông, dây chằng, mô tủy sống hoặc trọng lượng nhất định nào đó có thể được nén lên tủy sống.

Điều trị chấn thương cột sống

Cách sơ cứu

Chú ý bất động đúng phương pháp và chuyên nghiệp

Điều trị bằng thuốc

Phương pháp này thường được chỉ định sử dụng trong những trường hợp không tổn thương thần kinh hoặc gãy:

  • Thuốc giảm đau
  • Thuốc giãn cơ
  • Thuốc an thần
  • Sử dụng áo nẹp cột sống, ván cứng

Điều trị bằng corticoide

Sử dụng trong những trường hợp tổn thương thần kinh:

  • Giờ thứ 1. 30 mg/kg/giờ truyền tĩnh mạch khoảng 15 đến 30 phút
  • Giờ tiếp theo. 5,4 mg/kg/giờ tiêm tĩnh mạch chậm

Chú ý: Chống chỉ định Corticoide, đề phòng xuất huyết tiêu hóa

Điều trị phẫu thuật

Phương pháp này được chỉ định áp dụng cho những trường hợp gãy xương, hẹp ống sống, thoát vị đĩa đệm, bao gồm:

  • Kéo nắn cột sống bằng cách đặt móc Crutchfield, Gardner, halo …
  • Phẫu thuật làm rộng ống sống bằng cách cắt bản sống giải ép, cắt bỏ đĩa đệm thoát vị
  • Phẫu thuật làm cột sống chắc hơn

Trong tình huống khẩn cấp, bạn phải làm theo các bước dưới đây:

  • Gọi 115 ngay lập tức
  • Không di chuyển người bệnh, trừ khi cần thiết để định vị đầu của người đó hoặc cố gắng để loại bỏ các phương tiện bảo hộ
  • Khuyến khích nên ngồi lại sau tai nạn, ngay cả khi họ cảm thấy có khả năng đứng dậy và đi bộ
  • Thực hiện hô hấp nhân tạo nếu người đó không thở
  • Bạn đừng nghiêng đầu người bệnh trở lại, thay vào đó, hãy di chuyển các hàm về phía trước

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Do chấn thương cột sống thường do các sự kiện không thể đoán trước, nên điều tốt nhất bạn có thể làm là giảm thiểu rủi ro. Một số biện pháp giảm thiểu rủi ro bao gồm:

  • Luôn luôn cài dây an toàn khi ở trong xe hơi
  • Đeo thiết bị bảo hộ thích hợp khi chơi thể thao
  • Không bao giờ lặn xuống nước, trừ khi bạn đã kiểm tra để chắc chắn rằng nước đủ sâu và không có đá

Như vậy chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về tình trạng chấn thương cột sống và những nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị. Hi vọng với những kiến thức bổ ích về bệnh sẽ giúp mọi người hiểu hơn về bệnh.

đau mỏi vai gáy là bệnh gì

Đau mỏi vai gáy là bệnh gì? Uống thuốc gì nhanh khỏi?

Đau mỏi vai gáy có thể chỉ là triệu chứng đau nhức thông thường. Nhưng đôi khi nó cũng là triệu chứng của nhiều bệnh lý. Vậy đau mỏi vai gáy là bệnh gì? Làm cách nào để chữa trị chứng bệnh này nhanh mà hiệu quả nhất. Mời các bạn cùng tham khảo thông tin dưới đây.

Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?

Thuật ngữ đau mỏi vai gáy được dùng để chỉ những cơn đau nhức mỏi vùng vai, sau cổ. Đây là triệu chứng bệnh lý phổ biến thường gặp ở nhiều đối tượng khác nhau. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống sinh hoạt cũng như sức khỏe của người bệnh.

đau mỏi vai gáy là bệnh gì

Theo Y học hiện đại, đau mỏi vai gáy là triệu chứng cảnh báo chủ yếu của các bệnh về xương khớp. Đặc biệt là các bệnh ở vùng cổ. Ngoài ra, đây cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác nữa.

Nhóm bệnh xương khớp

  • Thoái hóa đốt sống cổ: Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đau mỏi vai gáy. Bệnh thường gặp ở những người ở độ tuổi trên 40.
  • Thoát vị đĩa đệm cổ sống cổ: Khi nhân nhầy bị thoát ra ngoài khỏi bao xơ. Chèn ép vào đốt sống cổ gây đau mỏi cục bộ vùng cổ vai gáy.
  • Loãng xương: Yếu tố tuổi tác và chế độ dinh dưỡng thiếu canxi khiến cho mật độ xương giảm dần và dễ bị tổn thương hơn.
  • Bệnh viêm khớp vai, thoái hóa khớp bả vai, dính khớp bả vai, u xương vai cũng là những thủ phạm gây đau mỏi vai gáy.

Nhóm các bệnh lý khác

  • Viêm dây thần kinh vai gáy: Tình trạng viêm nhiễm dây thần kinh vùng vai gáy gây ra tổn thương và xuất hiện hiện tượng nhức mỏi.
  • Rối loạn chức năng thần kinh: Sự kéo căng và giãn quá mức của dây thần kinh gây rối loạn chức năng thần kinh dẫn tới đau mỏi vai gáy.
  • Nhồi máu cơ tim: Nghe có vẻ không liên quan lắm. Những nhồi máu cơ tim dẫn đến thường xuyên gặp phải hiện tượng đau trước ngực và vai bên trái.
  • Viêm túi mật sẽ gây đau mỏi vai gáy rồi sau đó lan dần sang đau giữa 2 bả vai.

Khi đau mỏi vai gáy mãn tính nghĩa là nó diễn ra liên tục trong thời gian dài, tầm trên 1 tháng. Người bệnh nên đến bệnh viện thăm khám để có hướng điều trị chính xác nhất.

Nguyên nhân cơ học

Ngoài những nguyên nhân bệnh lý gây đau mỏi vai gáy ở trên. Bệnh còn có thể do nhiều nguyên nhân và thói quen thường ngày khác. Cụ thể là:

  • Chế độ sinh hoạt thiếu khoa học: Tư thế ngồi, đứng, nằm ngủ không tốt, dùng máy tính quá lâu, dùng điện thoại nhiều giờ liền có thể gây đau mỏi sau gáy.
  • Lao động nặng nhọc quá sức: Triệu chứng đau mỏi vai gáy chủ yếu xảy ra ở nhóm đối tượng lao động phổ thông, làm việc chân tay, thường xuyên khuân vác vật nặng hoặc làm việc quá sức.
  • Tập luyện thể dục thể thao quá sức với cường độ mạnh, không hợp lý khiến cho vùng vai gáy giãn ra, đau mỏi trong thời gian dài.
  • Chấn thương, tai nạn, va chạm mạnh tác động trực tiếp đến vùng cổ vai gáy cũng có thể gây đau mỏi vai gáy.

đau mỏi vai gáy uống thuốc gì

Đau mỏi vai gáy uống thuốc gì?

Tùy vào đau mỏi vai gáy là bệnh gì, các bác sĩ sẽ kê đơn thuốc phù hợp. Thường sẽ là các loại thuốc giảm đau, kháng viêm và thuốc giãn cơ. Thuốc Tây y mang ưu điểm giảm đau nhanh các triệu chứng dễ sử dụng. Nhưng nếu lạm dụng có thể gây ảnh hưởng xấu tới dạ dày, gan, thận… Các loại thuốc thường dùng bao gồm:

  • Thuốc kháng viêm không steroid: Diclofenac và meloxicam celecoxib.
  • Thuốc giảm đau: Loại thuốc giảm đau không cần kê đơn paracetamol. Thuốc do bác sĩ kê đơn là ylenol 8H, tramadol, codein hoặc gabapentin, pregabalin trong trường hợp đau dây thần kinh.
  • Thuốc giãn cơ: Mydocalm, myonal, diazepam.
  • Dùng thuốc chống trầm cảm trong trường hợp bệnh nhân mệt mỏi, mất ngủ hoặc đau thần kinh kéo dài.

Nếu đau mỏi vai gáy không thuyên giảm khi đã điều trị bằng thuốc và xuất hiện biến chứng. Bệnh nhân có thể được chỉ định phẫu thuật để điều trị.

Ngoài thuốc tân dược, người bệnh có thể tham khảo thêm các loại thuốc nam và vật lý trị liệu để điều trị đau mỏi vai gáy phù hợp và hiệu quả hơn.

Cá tra dầu

Cá Tra Dầu loài cá nước ngọt lớn nhất thế giới

Cá tra dầu là loài cá nước ngọt lớn nhất thế giới. Hiện nay chúng là loài có nguy cơ tuyệt chung rất cao, được liệt kê vào sách đỏ Việt Nam và sách đỏ của IUCN .

Thông tin về loài cá Tra Dầu

Tên thường gọi là cá Tra Dầu

Tên khoa học là Pangasianodon gigas

Thuộc họ cá da trơn sống ở nước ngọt

Cá tra dầu
Cá tra dầu

Đặc điểm

  • Cá Tra Dầu được coi là loài cá nước ngột lớn nhất vì có thể dài tới 3 m và nặng 300 kg
  • Chúng có đầu to và dẹp
  • Miệng rộng với hai râu dài ở hàm trên
  • Vây bụng dài đến vây đuôi, vây lưng nhỏ ở phía trước
  • Lưng cá có màu nâu thẫm, màu ở bụng và vây nhạt hơn
  • Mặc dù lớn nhưng cá tra dầu chỉ ăn thực vật thủy sinh
  • Chúng không có răng
  • Có màu xám đến trắng và thiếu sọc
  • Ở việt nam, đã thấy thấy con to nhất là 150 đến 200 kg (330 đến 440 lb)
  • Ở thái lan, đã thấy con to nhất là có chiều dài 2,7 m (8 ft 10 in) và nặng 293 kg (646 lb)
Đặc điểm cá tra dầu
Đặc điểm cá tra dầu

Phân bố và môi trường sống

Cá Tra Dầu phân bố tự nhiên ở lưu vực sông Mê Kông ở Việt Nam đến tận phía bắc của dòng sông ở tỉnh Vân Nam của Trung Quốc.

Do nhiều mối đe dọa khác nhau dẫn đến chúng di cư và phân tán rộng hơn. Hiện tại người ta chỉ thấy chúng xuất hiện ở giữa sông Mê Kông.

Chúng thường tập chung lại vào đầu mùa mưa và di cư ngược dòng để sinh sản. Và thường sống ở các nhánh sông chính có độ sau từ 10 m trở lên.

Một số người dân còn thấy cá Tra Dầu xuất hiện ở lưu vực sông Tonle Sap và hồ lớn ở Campuchia.

Thức ăn

Thức ăn chủ yếu của chúng là các động vật phù du, cá con, ăn các loại tảo dạng sợi, có thể vô tình ăn phải ấu trùng. Nhưng có thể chúng sẽ ăn thịt các loại cá con đồng loại.

Do cá Tra Dầu không có răng nên chúng có khả năng thu được thức ăn từ tảo phát triển trên bề mặt đá ngập nước.

Nguy cơ tuyệt chủng

Hiện nay, tình trạng săn bắt cá quá nhiều dẫn đến số lượng cá thể của loài này suy giảm nhanh chóng. Một số nước như Lào đã có lệnh cấm săn bắt loài cá này, Campuchia và Thái Lan hiện đã có kế hoạch cho các biện pháp tương tự.

Loài cá da trơn này đang có nguy cơ tuyệt chung cao, trong sách đỏ của IUCN thì nó là loài có nguy cơ tuyệt chủng cao. Nhiều thống kê cho thấy, số lượng cá đánh bắt được trong 14 năm qua giảm tới 80% so với trước đó.

Như vậy chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về loài cá Tra Dầu và những đặc điểm, phân bố, thức ăn của nó. Đây là loài đang có báo động cao về nguy cơ biến mất khỏi hệ sinh thái. Do đó chúng ta cần chung tay để bảo tồn loài vật này khỏi tác nhân xấu.

Nguồn tham khảo:

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Mekong_giant_catfish
  2. https://vi.wikipedia.org/wiki/C%C3%A1_tra_d%E1%BA%A7u
Muối ngâm chân trị đau khớp

Muối ngâm chân trị đau khớp có tốt không? Những loại muối

Muối ngâm chân trị đau khớp là sản phẩm đang được nhiều người quan tâm hiện nay. Muối ngâm chân có hiệu quả chữa trị đau khớp không và những sản phẩm muối nào tốt là thắc mắc của nhiều người. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc này, mời các bạn cùng tìm hiểu nhé.

Sử dụng muối ngâm chân trị đau khớp có tốt không?

Theo các chuyên gia, việc thường xuyên sử dụng muối để ngâm chân có tác dụng thư giãn, thoải mái cơ thể. Nó còn có tác dụng trị đau khớp, hỗ trợ chữa các bệnh xương khớp rất tốt.

Muối ngâm chân trị đau khớp
Muối ngâm chân trị đau khớp

Bên cạnh đó, việc ngâm chân với nước muối hàng ngày cũng có tác dụng lưu thông mạch máu, tác động lành mạnh tới các huyệt bàn chân giúp đả thông huyết mạch, kích thích sự hưng phấn của não bộ giúp bạn nhớ lâu hơn. Vì ở chân có nhiều huyệt đạo, dây thần kinh có tác động tới não bộ.

Những công dụng hiệu quả của muối ngâm chân bao gồm:

  • Điều trị đau khớp
  • Giảm mệt mỏi
  • Giảm mất ngủ
  • Làm ấm chân và cơ thể
  • Trị bệnh ngoài da
  • Khử mùi hôi của chân

Những loại muối ngâm chân trị đau khớp

Muối ngâm chân hồng Himalaya

Muối ngâm chân himalaya
Muối ngâm chân himalaya

Thành phần trong muối:

  • Sả trồng tự nhiên
  • Gừng ta
  • Ngải cứu hữu cơ
  • Bạc hà

Bộ sản phẩm gồm:

  • 1 túi lớn có các túi nhỏ bên trong

Công dụng của muối ngâm chân Himalaya:

  • Trị đau khớp
  • Giúp ngủ sâu và ngon hơn
  • Cải thiện tình trạng phù chân & chuột rút ở phụ nữ mang thai
  • Hỗ trợ điều trị và giảm đau nhức cơ xương khớp
  • Chống lạnh chân tay
  • Khử mùi hôi chân, ra mồ hôi chân tay
  • Trị mẩn ngứa, dị ứng, giữ ẩm cho da, giúp da mịn màng hơn
  • Cải thiện các chức năng của tạng phủ
  • Giảm stress, xua tan mệt mỏi, giúp thư giãn, thoải mái
  • Tăng sức đề kháng
  • Giải độc cơ thể

Cách sử dụng:

  • Chuẩn bị đầu vào thật chu đáo gồm ấm đun nước sôi, và chậu ngâm chân, khăn lau chân và dép
  • Đun thảo dược cho sôi, khi nước đã sôi thì vặn lửa nhỏ đun thêm 15p rồi đổ ra chậu
  • Tiến hành ngâm chân từ 30- 45 phút, thực hiện mỗi ngày hoặc 2-3 ngày/ tuần, chú ý phải ngâm với mực nước trên mắt cá
  • Sau 30 phút ngâm chân, tiến hành lau khô chân và được để chân tiếp xúc với mặt đất mà nên mang dép

Lưu ý khi sử dụng:

  • Ngâm chân cần chọn những nơi kín gió
  • Thời gian ngâm phải trên 30 phút và trước khi đi ngủ
  • Nếu nước nguội bạn có thể pha thêm nước ấm
  • Không ngâm chân khi đói
  • Không ngâm chân ngay sau khi ăn
  • Không ngâm chân nơi gió lùa
  • Không ngâm chân khi say rượu
  • Tuyệt đôi ko ngồi máy lạnh hoăc quạt khi đang ngâm chân
  • Nhiệt độ nước không nên quá nóng ko tốt cho da

Muối ngâm chân thảo dược Crevil Foot Badesalz

Muối ngâm chân Crevil Foot Badesalz
Muối ngâm chân Crevil Foot Badesalz

Thành phần trong muối:

  • Chứa các thành phần hoạt tính tinh chế từ muối khoáng biển chết
  • Rosemary essential oil extract được chiết xuất tinh dầu Hương Thảo

Bộ sản phẩm:

  • Dạng tinh thể nhỏ, đóng trong hộp tiêu chuẩn, 600gr/hộp

Công dụng của muối thảo dược ngâm chân Crevil Foot Badesalz:

  • Trị đau khớp
  • Hỗ trợ điều trị và bảo vệ cơ thể cho những trường hợp căng cơ, nhức mỏi cơ bắp, xương khớp
  • Điều trị các bệnh viêm khớp dạng thấp
  • Tăng cường lưu thông máu
  • Điều trị các bệnh gout
  • Trị chứng mất ngủ, căng thẳng, lo lắng, mất cân bằng ion, chân tay khô, miệng khô
  • Trị chứng cước chân, tê chân tay do lạnh, chuột rút về đêm
  • Trị hôi chân do đi giày, khô nứt gót chân, da chân sần sùi, nứt nẻ
  • Thông kinh hoạt mạch, tăng cường sức khỏe, ngừa và phòng bệnh

Ưu điểm của muối ngâm chân Crevil Foot Badesalz:

  • Tinh chế từ muối biển chết chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe
  • Dạnh tinh thể nhỏ li ti, tan nhanh và dễ dàng lấy đi lớp tế bào chết trên da
  • Tinh dầu Hương Thảo tự nhiên tác động tốt đến hệ thần kinh, thông kinh mạch
  • Là phương thức trị liệu quen thuộc, đơn giản, tiết kiệm mà hiệu quả

Lưu ý khi sử dụng:

  • Không dùng cho các vết thương hỏ
  • Không dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Sản xuất: Đức

Hãng sản xuất: Crevil

Muối Ngâm Chân Thảo Dược Total Care TTC_350

Muối ngâm chân thảo dược Total Care TTC_350
Muối ngâm chân thảo dược Total Care TTC_350

Thành phần trong muối:

  • Muối khoáng
  • Tinh dầu quế

Bộ sản phẩm gồm:

  • 1 hộp nặng 350g bên trong có các viên nén nhỏ

Công dụng của muối ngâm chân Thảo Dược Total Care TTC_350:

  • Trị đau khớp
  • Muối khoáng có tác dụng diệt khuẩn, tẩy tế bào chết
  • Giảm đau nhức xương khớp
  • Lưu thông khí huyết, tạo cảm giác thư giãn
  • Tinh dầu quế giúp làm sạch chân và loại bỏ các vi khuẩn gây hôi chân
  • Hương thơm tự nhiên của tinh dầu quế sẽ lưu lại mùi thơm dễ chịu, làm át đi mùi hôi chân
  • Nước ấm khiến các mao mạch dưới bàn chân giãn nở, các chất khoáng vi lượng trong muối và tinh dầu quế dễ dàng thâm nhập nhập vào niêm mạc dưới chân, tác động lên các đầu dây thần kinh
  • Tăng công năng của các tạng phủ
  • Đặc biệt là hệ thần kinh được điều hòa
  • Cải thiện khí huyết được lưu thông giúp cho cơ thể lập lại cân bằng âm dương, từ đó hỗ trợ điều trị bệnh, cải thiện sức khỏe và tinh thần

Cách sử dụng muối ngâm chân Thảo Dược Total Care TTC_350:

  • Pha muối vào nước ấm khoảng 38 độ C theo tỷ lệ: 1 thìa (khoảng 12gr) với 1 lít nước, sao cho mức nước ngang mắt cá chân
  • Dùng chân di nhẹ để tan hạt muối và massage hai bàn chân
  • Ngâm chân trong vòng 15-20 phút vào mỗi tối trước khi đi ngủ
  • Sau khi ngâm, lấy khăn mềm lau khô chân, không rửa lại bằng nước thường

Lưu ý khi sử dụng:

  • Tránh tiếp xúc bàn chân với đất lạnh ngay sau khi ngâm chân
  • Sản phẩm này là một liệu pháp trị liệu dân gian lành tính, sử dụng muối và thảo dược, không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Có thể sử dụng liên tục trong thời gian dài để đôi chân luôn được bảo vệ tốt nhất
  • Nên sử dụng thau chậu bằng nhựa hoặc gỗ để đạt được hiệu quả tốt nhất, không nên sử dụng thau chậu bằng kim loại

Thương hiệu: Total care

Sản xuất tại: Việt Nam

Model: TTC_350

Như vậy chúng tôi đã chia sẻ những loại muối ngâm chân trị đau khớp hiệu quả và các cách sử dụng, lưu ý. Hi vọng với những kiến thức đã chia sẻ trên sẽ giúp mọi người có thêm những kiến thức về bệnh.

Cá Hô

Cá Hô hay cá chép khổng lồ Xiêm

Cá Hô hay cá chép khổng lồ Xiêm là loài cá có nhiều giá trị cao. Chúng thường được tìm thấy ở các lưu vực sông lớn và số lượng cá thể đang suy giảm nghiêm trọng.

Thông tin về loài cá Hô

Tên thường gọi là cá Hô hoặc cá chép khổng lồ Xiêm.

Tên khoa học là Catlocarpio siamensis

Tên thiếng anh là Giant barb

Thuộc họ cá chép và có kích thước lớn nhất (Cyprinidae)

Cá Hô
Cá Hô

Đặc điểm

  • Cá Hô có phần đầu to hơn so với thân
  • Phần trước thân hơi tròn và cao, phần sau dẹp bên
  • Giữa mắt và mõm của phần lưng đầu lõm xuống
  • Khe mang rộng
  • Thân phủ vảy tròn to
  • Đầu và lưng nâu xám hoặc ánh xanh, lợt dần xuống bụng trắng bạc
  • Tuy nó thuộc họ cá chép nhưng lại không có râu
  • Chiều dài cơ thể có thể lên tới 3 m và nặng 600 kg
  • Ở việt nam mới chỉ đánh bắt được loài này từ 100-200 kg
  • Vảy trên thân có màu xanh đen tạo thành dạng mạng lưới
  • Vây lưng cao, tia đơn không hóa xương, gốc phủ vảy nhỏ
  • Vây ngực, vây bụng và vây hậu môn ngắn
  • Các vây màu đỏ có viền đen
Đặc điểm cá hô
Đặc điểm cá hô

Đặc tính

Cá Hô thường sống tập chung ở những dòng sông lớn. Nhưng chúng vẫn có thể di chuyển vào các nhánh sông nhỏ hơn để kiếm thức ăn. Những con cá non thường sống ở những lưu vực sông nhỏ hơn hoặc các đầm.

Chúng là loài có tập tính di cư. Mỗi một năm chúng sẽ di chuyển di cư đến vùng khác để kiếm thức ăn và sinh sản. Thức ăn chính chủ yếu của loài cá này là rong rêu, hoa quả rụng chứ ít khi ăn các động vặt nhỏ khác vì chúng di chuyển khá chậm.

Vào thời điểm tháng 10 hàng năm, người ta thường thấy cá Hô xuất hiện ở lưu vực sông Mê Kông. Cá thường sống theo cặp

Phân bố

Cá Hô thường sống chủ yếu ở các lưu vực sông lớn và trung bình lớn như Mê Kông, Chao Phraya ở Đông Nam Á. Loài này cũng được tìm thấy ở dọc bờ sông, kênh nhỏ hơn, vùng đồng bằng ngập nước.

Tình trạng

Cá Hô chủ yếu được đánh bắt trên sông Mê Kông. Ngoài ra, ở việt nam đã có một số trung tâm đã nhân giống nhân tạo được loài này.

Tình trạng số lượng cá thể chúng bị suy giảm mạnh là do một số yếu tố như ô nhiễm, đánh bắt quá mức. Những thống kê cho thấy số lượng cá đang suy giảm nghiêm trọng:

  • Năm 1964, ở Campuchia bắt được hơn 200 tấn.
  • Năm 1980, chỉ có thể bắt được 50 con
  • Năm 2000, số lượng cá bắt được chỉ là khoảng 10 con

Năm 2005, quốc gia Campuchia đã ban sắc lệnh chỉ định loài cá Hô là cá quốc gia để mang lại nhận thức bảo tồn.

Năm 2012, nó được sinh sản thành công tại Trung tâm giống của tỉnh An Giang của Việt Nam.

Năm 2010, Trung tâm giống quốc gia Việt Nam đã thả 50.000 con khổng lồ xuống sông Tiền ở tỉnh Đồng Tháp Việt Nam, nhưng một cuộc khảo sát cho thấy chỉ một vài trong số chúng sống sót đủ lâu để đạt trọng lượng hơn một kg.

Như vậy chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về loài cá Hô và những đặc điểm, đặc tính của chúng. Đây là loài cá đang có nguy cơ tuyệt chủng cao nên chúng ta cần có những biện pháp bảo tổn sớm.

Nguồn tham khảo:

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Giant_barb
  2. https://vi.wikipedia.org/wiki/C%C3%A1_h%C3%B4
Cá chiên

Cá Chiên hay cá da trơn ma quỷ

Cá chiên (tên khoa học: Bagarius bagarius) hay cá da trơn ma quỷ là loài cá da trơn. Chúng được tìm thấy nhiều ở các lưu vực sông lớn ở Đông Nam Á và Nam Á.

Đặc điểm cá Chiên

Có nhiều kết quả cho thấy cá Chiên có thể nặng tới 90 kg (200 lb) và dài tới 2 m (6,6 ft). Nhưng do loài cá Chiên với B. yarrelli có sự tương đồng nhau nên nhiều nhận định cho rằng đây là kết quả của loài B. yarrelli.  Nhiều tác giả khác cho rằng kích thước thực sự của cá chiên ngắn, chỉ có chiều dài khoảng 20 cm (8 inch).

Cá chiên
Cá chiên

Những đặc điểm:

  • Có 38-45 đốt sống
  • Có 1 gai vây lưng và có 6 tia mềm
  • Có 13-14 tia mềm vây hậu môn
  • Vây chậu bắt đàu trước gốc tia vây lưng cuối cùng
  • Vây béo bắt đầu phía sau nơi bắt đầu vây hậu môn
  • Gai thần kinh thuôn dài, số lượng 4-8
  • Đốt sống phần bụng mở rộng về phía xa trục, số lượng 17-20
  • Ở đỉnh đầu không có rãnh sắc nét
  • Không có bướu trên đường giữa sống lưng phía sau gốc vây lưng
  • Miệng to, hạ và hình cung
  • Mắt tròn
  • Không có xương dăm, chỉ có xương sống

Đặc tính và phân bố

Những đặc tính phổ biến:

Đặc điểm cá chiên
Đặc điểm cá chiên
  • Cá thường sống ở những lưu vực sông to, nước chảy xiết và có nhiều đá sỏi
  • Thức ăn chủ yếu của cá Chiên là côn trùng, cá nhỏ, ếch nhái và tôm tép
  • Chúng thường sinh đẻ trong những con sông, trước thời gian bắt đầu mùa ngập lụt hàng năm
  • Chúng thường di cư và săn mồi theo đàn
  • Chúng cũng thường có xu hướng di cư lên các đỉnh nguồn của con sông vì nơi đây nước chảy mạnh và xiết

Phân bố: Chúng ta thường gặp cá Chiên ở những khu vực sông to và trung bình như sông Hằng, Chao Phraya, sông Maeklong, Mê Kông, sông Salween và phần Thái Lan bán đảo.

Giá trị kinh tế

Cá được bắt và giao dịch ở các khu chợ dưới dạng cá tươi. Đây là loài cá giàu chất dinh dưỡng nhưng không có giá trị quá cao vì thịt cá bở, nhanh ươn và vì thế có thể gây bệnh.

Nói về thịt của cá Chiên thì nó thuộc vào những loài cá nước ngọt có thịt ngon nhất. Thịt cá càng lớn thì thịt sẽ càng chắc và có màu vàng nghệ.

Do đây là loài cá ăn tạp nên hàm lượng dinh dưỡng có trong thịt cá vô cùng dồi dào, có thể sánh ngang với thịt trắm đen hay thậm trí là cá hồi. Nó được coi như thượng phẩm của sông Đà, nhiều gia đình có con nhỏ, người thân ốm yếu thường mua về tẩm bổ.

Cách chế biến thịt cá Chiên

Thịt cá Chiên có thể nấu rất nhiều món ngon khác nhau như gỏi, lẩu, nấu canh chua, xào lá chua. Hoặc mọi người có thể sử dụng cá Chiên để nấu canh chua, xào với tía tô và khế, đây đều là những món dễ dàng chế biến.

Như vậy chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về loài cá Chiên và những đặc điểm, đặc tính. Đây là loài cá mang nhiều giá trị kinh tế cao mà thiên nhiên đã ban tặng cho cuộc sống.

Nguồn tham khảo:

  1. https://vi.wikipedia.org/wiki/C%C3%A1_chi%C3%AAn
  2. https://en.wikipedia.org/wiki/Bagarius_bagarius

 

Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp

Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp và thực phẩm chức năng

Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp là những thực phẩm nào và tại sao cần bổ sung. Đây là thắc mắc mà nhiều người bệnh vẫn chưa có câu trả lời. Vì việc bổ sung chất nhờn cho khớp là điều rất cần thiết và hỗ trợ điều trị tốt hơn. Bài viết hôm nay chúng tôi sẽ giúp mọi người giải đáp thắc mắc này.

Bổ sung chất nhờn cho khớp có tốt không?

Chất nhờn khớp là dịch nhầy chứa trong khớp. Chất nhờn khớp có chứa axit hyaluronic, đây là thành phần giúp bôi trơn khớp, chống ma sát, giúp vận động dễ dàng.

Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp
Thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp

Theo các chuyên gia xương khớp, việc bổ sung thêm chất nhờn cho khớp là rất cần thiết. Những lý do khiến bạn cần phải thường xuyên bổ sung chất nhầy cho khớp bao gồm:

  • Thiếu chất nhờn ở khớp là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khớp bị viêm
  • Việc bổ sung thêm thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp cũng giúp người bệnh điều trị các bệnh về khớp dễ dàng hơn
  • Bổ sung chất nhờn cho khớp giúp các đầu khớp có thể vận động trơn tru, dễ dàng mà không bị mòn do thiếu dịch nhờn

Các chuyên gia chuyên về sụn khớp khuyên các bệnh nhân thoái hóa khớp hãy thường xuyên bổ sung cho dịch nhờn bằng 2 cách đó là bổ sung các thực phẩm giúp bổ sung chất nhờn cho cơ thể qua chế độ ăn uống và uống thuốc bổ sung chất nhờn cho khớp.

Những thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp

Cà chua giúp tăng chất nhờn cho khớp

Cà chua là thực phẩm rất giàu hàm lượng collagen cần thiết cho cơ thể. Collagen vừa giúp tái tạo chất nhờn cho khớp mà lại có thêm tác dụng làm đẹp da.

Cà chua giúp bổ sung chất nhờn cho khớp
Cà chua giúp bổ sung chất nhờn cho khớp

Bên cạnh đó, trong hạt cà chua còn có chất tương tự như aspirin giúp giảm đau và chống tình trạng viêm khớp hiệu quả. Trong cà chua còn chứa hàm lượng chống oxy hóa rất cao (lycopene) với chức nhiều vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Rau mồng tơi giúp bổ sung chất nhờn cho khớp

Rau mồng tơi cũng là một thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp rất tốt. Vì rau mồng tơi có chứa hàm lượng cao chất vitamin và chất nhờn tự nhiên.

Bên cạnh đó, rau mồng tơi cũng là thực phẩm có lợi đối với hệ tiêu hóa.

Bơ giúp tăng chất nhầy cho khớp

Bơ là một thực phẩm giàu dưỡng chất rất tốt đối với sức khỏe con người và có tác dụng bổ sung thêm chất nhờn cho khớp. Vì bơ có tác dụng thúc đẩy và tăng cường sản xuất hàm lượng collagen trong cơ thể bạn, giàu vitamin E, các axit béo omega-3. Mà những dưỡng chất này lại có tác dụng giúp cơ thể sản sinh thêm các chất nhờn cho khớp.

Đậu bắp giúp bổ sung chất nhầy cho khớp

Đậu bắp giúp tăng chất nhờn cho khớp
Đậu bắp giúp tăng chất nhờn cho khớp

Đậu bắp cũng có công dụng tăng chất nhờn cho khớp tương tự như rau mồng tơi. Vì trong đạu bắp có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất với dịch nhờn tự nhiên giúp tăng cường dịch khớp hiệu quả.

Ngũ cốc giúp tăng chất nhờn cho khớp

Ngũ cốc là một thực phẩm có tác dụng kích thích sản sinh chất nhầy trong khớp hiệu quả. Vì trong ngu cốc có chứa nhiều vitamin và thành phần dinh dưỡng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, ngăn ngừa lão hóa, làm chậm quá trình oxy hóa, giúp kháng viêm khớp.

Chuối giúp bổ sung chất nhờn cho khớp

Chuối cũng là một thực phẩm có tác dụng tăng chất nhờn dịch khớp cho các khớp bị khô và thiếu dịch nhờn. Vì chuối có chứa các thành phần trytophan, serotonin cao, kali giúp quá trình tạo chất nhầy cho khớp và bảo vệ khớp.

Cá và giàu cá giúp tăng chất nhầy cho khớp

Cá và những loại dầu cá là thực phẩm giúp kích thích sản sinh axit hyaluronic trong cơ thể. Axit hyaluronic có tác dụng làm tăng chất nhờn cho khớp và phục hồi lớp xương khớp bị hư tổn.

Cá và dầu cá giúp bổ sung chất nhờn cho khớp
Cá và dầu cá giúp bổ sung chất nhờn cho khớp

Bên cạnh đó, những loại cá và dầu cá còn chứa nhiều chất Omega 3, Vitamin D giúp phát triển hệ xương khớp chắc khỏe.

Xương ống và sụn khớp giúp bổ sung chất nhầy cho khớp

Xương ống và sụn khớp là thực phẩm giúp tăng chất nhờn khớp. Vì nó giúp kích thích cơ thể sản sinh axit hyaluronic giúp tăng tiếp chất nhờn. Bên cạnh đó, trong sụn khớp và xương ống có chứa nhiều Vitamin D giúp bảo vệ xương khớp chắc khỏe hơn.

Những món ăn mà các bạn có thể chế biến từ xương ống và xương sụn để bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày là: canh xương, cháo xương, xương hầm.

Những thực phẩm chức năng giúp bổ sung chất nhờn cho khớp

Theo các chuyên gia, việc bổ sung những thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp là rất tốt những quá trình sản sinh cần có thời gian. Do đó, những người bệnh mà đang thiếu chất nhờn khớp mà cần bổ sung ngay lập tức thì có thể sử dụng thêm những sản phẩm chức năng.

Những loại thực phẩm chức năng có tác dụng hữu hiệu trong việc kích thích sụn khớp gia tăng sản xuất aggrecan và collagen type II. Cả hai chất này đều có tác dụng sản sinh ra dịch khớp, qua đó giúp các phần sụn khớp bị tổn thương được phục hồi nhanh hơn. Nó còn có tác dụng ức chế Enzyn phá huỷ sụn khớp, kích thích sinh sản mô liên kết của xương, tăng sản sinh chất nhờn dịch khớp, làm tăng độ nhớt, độ trơn dịch khớp, giảm thoái hoá khớp.

Những thực phẩm chức năng có công dụng tăng chất nhờn cho khớp hiệu quả bao gồm:

  • Thuốc advanced Vitamin Move Free Advanced 170 viên
  • Thuốc bổ xương khớp Arthro 7
  • Thuốc bổ xương glucosamine
  • Thuốc hyaluronic Acid điều trị bệnh khớp

Lưu ý: Trước khi sử dụng những thực phẩm chức năng giúp bổ sung chất nhầy cho khớp. Người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và được tư vấn nên sử dụng những loại nào là phù hợp nhất.

Bài viết trên đây, chúng tôi đã giúp mọi người giải đáp thắc mắc và chỉ ra những thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp hiệu quả. Hi vọng với những kiến thức đã chia sẻ ở trên sẽ giúp mọi người có thêm những kiến thức bổ ích về bệnh.

Nguồn tham khảo:

  1. https://www.seattletimes.com/seattle-news/health/on-nutrition-of-mucus-and-inflammation/
  2. https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/best-foods-for-arthritis/best-foods-for-arthritis.php
Cây thông đỏ

Thông Đỏ loài thực vật rất quý hiếm

Thông đỏ là loài thực vật rất quý hiếm và có nhiều tác dụng, giá trị cao. Nhưng đằng sau vẻ đẹp mê mẩn thì nó cũng chứa những độc tố mạnh và có cường độ cao Bài viết hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu về cây thông đỏ và những công dụng của cây.

Thông tin về cây thông đỏ

Cây thông đỏ hay còn được gọi với tên khác là thông Na Uy.

Tên khoa học: Taxus wallichiana

Cây thuộc họ Thanh tùng – Taxaceae

Chúng có nguồn gốc từ Bắc Mỹ và xuất hiện từ Newfoundland về phía tây đến Manitoba, về phía nam tới Pennsylvania…

Cây thông đỏ
Cây thông đỏ

Đặc điểm hình dạng

  • Thông đỏ thuộc nhóm cây thường xanh lá kim, cây mọc thẳng và cao trong nhiều môi trường sống.
  • Cây có thể cao tới 20-35 m (66 Kết115 ft)
  • Đường kính thân trung bình khoảng 1m (3 ft 3 in)
  • Tán cây mọc thành hình chóp nón
  • Vỏ cây dày và có màu xám nâu
  • Lá là loại lá kim, có màu vàng xanh, dài khoảng 12-18 cm
  • Cuống lá ngắn
  • Hạt khi chín hình trứng được bao bọc bởi một áo hạt màu đỏ nhạt

Đặc tính và phân bố

Phân bố: Cây thông đỏ thường phân bố vùng cận nhiệt đới ở độ cao khoảng 1000-2000 m. Cây thường mọc và sinh trưởng tốt ở những khu rùng lá rộng thuộc họ Sồi Dẻ, Giẽ. Cây sẽ phát triển tốt ở vùng núi đá vôi.

Trồng thông đỏ bằng cách có thể trồng bằng cách cắm cành. Gỗ có tính co dãn, ít nứt nẻ, không cong vênh, cứng và chịu nước, chịu ẩm. Đây là một cây sống lâu, đạt đến tuổi tối đa khoảng 500 năm.

Đặc tính:

  • Lá cây có chứa những chất như Vitamin C, A, K, Acicd Amino thiết yếu, Carbonhydrate, Phosphorus, Chất sắt, Chất béo, Mangan, Kẽm
  • Cây chứa các Acid Amin thiết yếu là thành phần chính của Protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành cơ thể con người
  • Lá thông chứa khoảng 8 loại Acidamin và lượng lớn Phytoncide

Công dụng của cây thông đỏ

Cây thông đỏ là loài thực vật quý giá vì nó có nhiều tác dụng tốt bao gồm:

  • 1ml thành phần của lá thông đỏ giúp ngăn chặn ung thư càng cao
  • Lá thông cũng giúp thúc đẩy sản sinh dịch thể và làm giảm sự thiếu nuớc
  • Tinh dầu pinene, camphene của thông đỏ cũng giúp xoa dịu thần kinh đang bị căng thẳng và hồi hộp tạo cảm giác an tâm
  • Nhiều nhà nghiên cứu của Mỹ, Trung Quốc chứng minh cây thông đỏ có tác dụng cầm máu, ngăn ngừa các chứng viêm, thúc đẩy quá trình ôxy hóa, giúp mau lành các tổn thương phần mềm, cải thiện khả năng
  • Gỗ thông đỏ có giá trị kinh tế cao được sử dụng trong công nghiệp làm đồ gia dụng, giấy, làm cảnh
Hoa thông đỏ
Hoa thông đỏ

Sự nguy hiểm của cây thông đỏ

Bên cạnh những công dụng thì cây thông đỏ cũng có sự nguy hiểm. Trong cây có chứa những độc tố mạnh, nhiều nghiên cứu chỉ ra mọi thành phần của cây đều có chất độc ngoại trừ vỏ của hạt. Độc tố này có thể gây chết người.

Như vậy chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu về cây thông đỏ và những đặc điểm, đặc tính. Hi vọng với những kiến thức ở bài viết trên sẽ giúp mọi người hiểu hơn về nó.

Nguồn tham khảo:

  1. https://en.wikipedia.org/wiki/Pinus_resinosa
  2. https://www.ontario.ca/page/red-pine

Nội dung ngoài Lâm Nghiệp: