Trang 4 trên 11

đốt rừng làm nương rẫy

Giải pháp khắc phục tình trạng đốt rừng làm nương rẫy

Thời gian gần đây tình trạng đốt rừng làm nương rẫy ở nước ta, đang trở thành vấn đề đáng báo động. Người dân vô tư đốt rừng làm nương dẫn mà không hề quan tâm những thiệt hại về sau.

Tình trạng đốt rừng làm nương rẫy ở nước ta hiện nay

Thời gian gần đây, tình trạng đốt rừng làm nương rẫy. Biến diện tích rừng tự nhiên, rừng phòng hộ thành đất sản xuất ngày một gia tăng.

Theo báo cáo của cục kiểm lâm thì tình trạng đốt rừng làm nương rẫy của người dân ngày càng tinh vi và phức tạp hơn. Do họ khai phá rừng vào ban đêm. Mỗi ngày họ chỉ phá vài mét vuông. Chỉ cần không bị cơ quan chức năng phát hiện. Thì trong một thời gian khá dài khai phá họ sẽ có một diện tích lớn đất rừng thành đất trống. Ở một số nơi khi lực lượng chức năng phát hiện thì cây trồng trên đất đã lấn chiếm lớn. Và cứ như vậy vài năm sau họ tự biến đất lâm nghiệp thành đất của nhà mình.

Giải pháp khắc phục tình trạng đốt rừng làm nương rẫy

Khắc phục những hạn chế của pháp luật

Tiếp tục sửa đổi và bổ sung các quy định của luật bảo vệ rừng. Giúp đáp ứng được phần nào đòi hỏi cần thiết trong công tác đấu tranh phòng chống hành vi đốt rừng làm nương rẫy, hủy hoại rừng. Tuy nhiên các luật này vẫn còn những thiếu sót nhất định. Do đó, cần tập trung sửa đổi, rà soát bổ sung các quy định của pháp luật. Theo hướng sát với thực tế. Đặc biệt là cần phải cụ thể hóa quy định của pháp luật. Về nghĩa vụ và quyền lợi của tổ chức, cá nhân đã được nhà nước giao đất để trồng rừng. Quyền và nghĩa vụ của cơ quan nhà nước trong việc quản lý từ trung ương tới địa phương.

đốt rừng làm nương rẫy

Mặt khác, cần ban hành những văn bản quy định cụ thể vai trò và địa vị pháp lý của lực lượng kiểm lâm trong việc thực hành pháp luật và bảo vệ rừng. Đây không còn là vấn đề mới mẻ nhưng rất cần thiết. Đặc biệt là trong giai đoạn hiện nay. Tình trạng đốt rừng làm nương rẫy, vi phạm luật bảo vệ rừng đã diễn ra ngày càng phức tạp và nghiêm trọng.

Khắc phục những yếu kém, hạn chế trong hoạt động quản lý hành chính nhà nước

Chúng ta cần khắc phục những yếu kém trong hoạt động quản lý của nhà nước. Khiến tình trạng đốt rừng làm nương rẫy đang diễn ra ngày một phức tạp. Cụ thể là các biện pháp sau:

  • Thứ nhất, tăng cường quản lý nhà nước về lâm nghiệp tại địa phương. Tổ chức thực hiện nghiêm túc, quyết liệt các văn bản chỉ đạo của Chính phủ và của ngành. Về tăng cường chỉ đạo thực hiện các biện pháp bảo vệ rừng. Ngăn chặn tình trạng phá rừng và chống người thi hành công vụ.
  • Thứ hai, cần phải có sự phối hợp liên ngành trong quản lý, bảo vệ rừng. Cần vận hành bộ máy quản lý một cách thường xuyên, liên tục. Giải quyết nghiêm minh, kịp thời các hành vi phạm tội hủy hoại rừng.
  • Thứ ba, cần tăng cường quản lý khai thác rừng. Về lâu dài, đề nghị chỉ cho phép các chủ rừng khai thác theo phương án quản lý rừng bền vững được duyệt.

Khắc phục những hạn chế trong hoạt động tuyên truyền, giáo dục về phòng, chống tội hủy hoại rừng

Do công tác tuyên truyền và phổ biến pháp luật trong việc bảo vệ rừng chưa đúng mức. Người làm công tác tuyên truyền chưa có nhiều kinh nghiệm và phương hướng phù hợp. Lên việc tuyên truyền việc tránh đốt rừng làm nương rẫy chưa phát huy hiệu quả. Đặc biệt là người dân ở vùng sâu vùng xa. Chưa nhận được được tính cần thiết của việc bảo vệ rừng. Nên vẫn tiếp tục đốt rừng làm nương rẫy. Có nơi người dân còn tiếp tay cho bọn đầu nậu làm những hoạt động trái phép.

Do vậy, cần phải đẩy mạnh công tác giáo dục, tuyên truyền pháp luật về việc bảo vệ rừng. Khắc phục tình trạng đốt rừng làm nương rẫy cho nhân dân. Đặc biệt các trường hợp hủy hoại, đốt phá rừng cần phải được xét xử lưu động tại các khu vực đông dân cư, nơi tập trung đồng bào dân tộc thiểu số. Để tuyên truyền pháp luật tới người dân thông qua việc xét xử. Giúp họ có ý thức chấp hành quy định của pháp luật tốt hơn. Từ đó hạn chế hành vi hủy hoại rừng.

Tin tức về việc đốt rừng làm nương rẫy

Tại khu vực đèo Măng Đen, giáp ranh hai huyện Kon Plông và Kon Rẫy những mảng rừng phòng hộ đầu nguồn đã bị đốt phá, cạo trọc dù cơ quan chức năng đã đóng biển cấm đốt rừng, phát nương làm rẫy.

đốt rừng làm rẫy

Tính tới năm 2016 đã có 12 vụ đốt rừng làm nương rẫy tại những cánh rừng phòng hộ dọc tuyến đường Đông Trường Sơn hướng về huyện K’Bang, gây thiệt hại hơn 3 ha rừng.

Tình trạng đốt rừng làm nương rẫy ở khu vực núi Voi

Tình trạng đốt, phá, chặt rừng làm nương rẫy ở rừng phòng hộ tại Núi Voi đang diễn ra rất nghiêm trọng, khiến diện tích của rừng đang ngày càng bị thu hẹp và gây ảnh hưởng xấu tới môi trường.

Cụ thể, hai bên sườn đồi dọc đường Hoa Đỗ Quyên nối liền phường 3, tp Đà Lạt và huyện Đức Trọng, nhiều diện tích rừng phòng hộ đang bị người dân đốt, cưa hạ trái phép lấy đất làm nương, những cây thông cao khoảng 15m, có đường kính từ 30 – 70cm gốc bị đốt cháy khô, đốn hạ ngổn ngang dọc sườn đồi, người dân còn cất giấu những cây thông lớn trong vườn hoa màu, cafe để tới khi vắng lực lượng chức năng thì lâm tặc sẽ đốt cháy thành than và vận chuyển ra ngoài rừng để đi tiêu thụ.

Đây là khu vực khá hoang vắng, người dân khu vực này thường lợi dụng lúc vắng người vào ban đêm để đốt, phá rừng do đó lực lượng chức năng sẽ rất khó phát hiện ra. Hàng ngày họ đốt phá cây rừng để lấy thêm đất trồng cafe và cây ăn trái. Cứ như vậy diện tích đất vườn được mở rộng còn rừng của chúng ta thì ngày càng bị thu hẹp.

Trên đây là toàn bộ thông tin về tình trạng đốt rừng làm nương rẫy ở nước ta hiện nay. Rừng có vai trò rất quan trọng trong đối với cuộc sống của con người, sự phát triển của xã hội cũng như môi trường vì vậy chúng ta cần chung tay góp sức bảo vệ rừng ngay từ hôm nay để tránh xảy ra những thiệt hại đáng tiếc.

rừng amazone nằm ở đâu

Rừng Amazon ở đâu? Những bí ẩn không thể ngờ về rừng amazon

Rừng amazon được mệnh danh là bảo tàng thiên nhiên hùng vĩ nhất thế giới. Vậy rừng Amazon ở đâu, nước nào, châu lục nào). Chúng ta cùng khám phá khu rừng này trong bài viết dưới đây nhé.

Rừng Amazon ở đâu?

Rừng amazon là một dải lụa xanh ngắt trải dài và rộng theo lưu vực sông Amazon. Vậy chính xác rừng amazon ở đâu?

rừng amazone nằm ở đâu

Rừng Amazon nằm trong 9 lãnh thổ quốc gia của khu vực Nam Mỹ bao gồm 60% thuộc Brazil còn lại là Colombia, Peru, Ecuador, Venezuela, Guyana, Bolivia, Suriname và Guyana thuộc địa Pháp. Tổng diện tích bề mặt bao phủ của rừng Amazon lên tới 7 triệu km2, nơi đây được mệnh danh là “lá phổi xanh” lớn nhất của hành tinh. Hệ động thực vật nơi đây phát triển rất đa dạng, khu vực này luôn tiềm ẩn những sự kỳ bí khiến con người phải tò mò.

Hệ sinh thái của rừng Amazon

Khí hậu tại khu vực Amazon rất ẩm và nóng. Trời mưa hàng ngày, thường bất chợt và tích tụ nhiệt độ ở trên mặt đất. Cây cối trong rừng muốn thích ứng với điều kiện khí hậu này cần có những cách sau:

  • Cây mọc cao (có thể lên đến 40m) giúp hấp thụ tối đa ánh nắng mặt trời
  • Lá cây cong ở đầu để thoát nước mưa
  • Cây trong rừng rất nhanh rụng lá nhưng các loài cây rụng lá tại những thời điểm khác nhau nên vẫn luôn xanh tươi
  • Cây thường mọc thẳng, vươn cành ở ngọn cây
  • Các dòng sống ở khu vực rừng Amazon thường ngập nước vài tháng trong năm, bởi vậy cây cối cần phải thích ứng với lượng ngập để không bị chết úng.
  • Hạt dưới mặt đất nảy mầm bất cứ khi nào ánh nắng chiếu xuống mặt đất rừng.
  • Lá và các sản phẩm khác của thực vật khu rụng xuống sẽ nhanh chóng bị mục và tiêu hủy để thành nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cây cối.
  • Các loại dây leo sẽ mọc ở trên thân cây để hấp thụ ánh sáng.

Tại khu rừng nhiệt đới này, có hàng triệu loài động vật cũng như cây cối sinh sống mà loài người vẫn chưa khám phá hết. Tất cả mọi sinh vật sống ở đây đều phụ thuộc vào nhau.

Thổ dân Amazon

Người bản địa Amazon có lối sống du canh du cư nghĩa là họ sống tại một nơi trồng trọt mùa màng tại đó tới khi đất bạc màu thì họ sẽ chuyển đi nơi khác. Thổ dân Amazon xây nhà từ lá cây và gỗ. Họ đốn cây để lấy củi đun và mở đất canh tác. Sau đó phụ nữ trồng trọt mùa màng (đậu, sắn, củ từ, bí ngô). Bên cạnh đó họ còn săn bắn và đánh cá, sau từ 4 – 5 vụ mùa họ sẽ di chuyển tới nơi ở khác.

thổ dân amazon

Tuy nhiên, hiện nay việc các công ty gia tăng việc sử dụng đất khu vực rừng Amazon đã giảm đi diện tích đất canh tác của thổ dân khiến họ phải trở lại nơi canh tác cũ mặc dù đất chưa phục hồi đủ dinh dưỡng. Bên cạnh đó thổ dân Amazon còn gặp các rủi ro khi mắc phải các bệnh do người phương Tây mang lại vì hệ kháng thể của họ không chống chọi được.

Canh tác

Diện tích của rừng Amazon đang bị thu hẹp bởi con người chặt phá để mở rộng diện tích cho việc chăn nuôi gia súc và canh tác nông nghiệp.

Để tạo đủ đất chăn nuôi, các chủ trang trại thường đốt và chặt rừng một cách nhanh chóng. Kể cả khi họ từ bỏ khu đất này thì cũng cần rất nhiều thời gian thì rừng mới có thể khôi phục lại được và khi đó rừng cũng chỉ còn là loại rừng thứ cấp chứ không còn là nhiệt đới nguyên thủy như trước.

Việc chặt phá rừng Amazon đã và đang gây ra các hậu quả vô cùng nghiêm trọng cho môi trường như: Hàng nghìn động vật bị mất đi nơi sinh sống, cư dân toàn cầu sẽ phải đối mặt với tình trạng khí hậu bị tác động.

Đa phần khí thải và khói của việc đốt rừng sẽ thâm nhập vào bầu khí quyển, làm dày tấm màn CO2  bao phủ trái đất khiến nhiệt độ không thoát khỏi trái đất tạo nên hiệu ứng ấm nóng toàn cầu.

Khai thác mỏ

Khai thác mỏ là ngành đặc biệt quan trọng với nền kinh tế của Brazil. Khoáng sản tại khu vực rừng Amazon gồm: Bauxite, kim cương, sắt, mangan, đồng, thiếc, vàng và chì.

Tình trạng đào vàng và khai thác khoáng sản ở khu vực rừng Amazon diễn ra rất đông đúc với sự cạnh tranh mạnh mẽ. Có tới 10.000 tấn thủy ngân được sử dụng trong quá trình khai thác bị đổ xuống các dòng sống cùng với lượng lớn các loại trầm tích khác. Tất cả các loại động vật, cây cối và khu sinh sống tự nhiên tại khu vực mỏ bị phá hủy trầm trọng.

Top 5 động vật đáng sợ bậc nhất tại khu rừng nhiệt đới Amazon

Muỗi Anopheles

Loài sát thủ bé nhỏ này là nguyên nhân chính gây bệnh sốt rét. Nếu vào trong rừng mà bạn bị sốt rét thì khả năng tử vong là rất cao.

Cây Pareira

Cây Pareira tự vệ bằng gia non có độc, nếu bị gai đâm vào người, nạn nhân sẽ tê liệt và bị ngạt thở,… dẫn tới cái chết vô cùng đau đớn. Do chúng là thực vật nên con người rất dễ bị mất cảnh giác, vì vậy nếu vô tình chạm tay phải chúng nghĩa là bạn chạm vào một tay của tử thần.

Rắn Fer-de-lance

Nọc độc của loài rắn này có khả năng phá hủy các mô lớn trong cơ thể, gây hoa mắt chóng mặt và buồn nôn,… thậm chí sẽ gây mất trí tạm thời. Rắn Fer-de-lance rất nguy hiểm, chúng có bản năng bảo vệ lãnh thổ rất cao, vì vậy khi bất cứ một loài vật nào chạm vào khu vực chúng đang sinh sống, chúng sẽ không ngần ngại tấn công.

rắn Fer-de-lance

Kiến đạn

Kiến đạn có chiều dài tới 2,5cm, đây là loài kiến lớn nhất trên thế giới. Với sự hiếu chiến cùng số lượng đông đúc chúng sẽ đốt bạn và gây ra những cơn đau như bị đạn bắn. Nếu dính phải nhiều vết cắn của loài kiến này, bạn sẽ bị buồn nôn và tê liệt tạm thời. Chúng rất hung hãn và khát máu, do vậy nếu muốn tới khu rừng này bạn nên tránh xa chúng.

Trăn Nam Mỹ

Loài trăn này thường xuất hiện tại những bộ phim kinh dị, chúng có kích thước khổng lồ với khả năng siết chết con mồi to lớn rồi nuốt chửng. Dù không có nọc độc nhưng với sức mạnh và kích thước của chúng đây vẫn là một trong những mối nguy hiểm lớn nhất tại rừng Amazon.

Qua bài viết trên chúng ta đã biết được rừng Amazon ở đâu (nước nào, khu vực nào). Lời khuyên dành cho bạn là nếu muốn thám hiểm khu rừng nhiệt đới huyền bí này thì hãy trang bị cho mình những kiến thức cần thiết cùng với đồ ăn, thức uống và nhu yếu phẩm cần thiết,… cho chuyến đi khám phá những điều kỳ diệu ở đây.

động vật hoang dã

Bảo vệ động vật hoang dã – vấn đề của toàn xã hội

Bảo vệ động vật hoang dã giúp lưu truyền các giá trị vô giá của tự nhiên cho thế hệ về sau. Chúng tôi xin đưa ra lý do tại sao cần bảo vệ động vật hoang dã cũng như giải pháp bảo vệ chúng ở bài viết dưới đây.

Vai trò của việc bảo vệ động vật hoang dã

Hiện tại trên thê giới có khoảng 1556 loài động vật hoang dã được xác định là đang có ngu cơ tuyệt chủng và gần tuyệt chủng cần được bảo vệ cấp bách. Tại các khu rừng nhiệt đới nơi trú ẩn của hơn một nửa số sinh vật hiện đang tồn tại trên trái đất cũng đang bị thu hẹp khiến rất nhiều loại vô số loài động vật hoang dã đã biến mất bởi môi trường sống của chúng bị tàn phá. Việc bảo vệ động vật hoang dã trong tự nhiên là vấn đề rất cần thiết.

bảo vệ động vật hoang dã

Lợi ích của việc bảo vệ động vật hoang dã mang lại cho con người

Đa dạng sinh học

Hiện nay, có khoảng 15 triệu sinh vật sinh sống trên trái đất của chúng đa. Các cá thể đều là một phần của mạng lưới phức tạp, cân bằng một cách tinh vi gọi là sinh quyển. Ngược lại, sinh quyển của trái đất được tạo nên bởi vô số hệ sinh thái gồm các loài động thực vật cũng như môi trường sống tự nhiên của chúng.

Chưa một nghiên cứu nào chỉ ra đầy đủ các loài động vật hoang dã có tác động tới nhau như thế nào nhưng nếu như trong cùng một hệ sinh thái có sự biến mất của một loài sẽ gây phản ứng dây chuyền ảnh hưởng tới các loài khác. Nhất là với loài có vai trò quan trọng trong hệ sinh thái thì sự tuyệt chủng của chúng sẽ gây ra những hậu quả khó lường.

Đóng góp về y học

Trong cuộc đấu tranh sinh tồn với những loài sinh vật khác thì các loài động vật hoang dã cũng đã tự tìm ra nhiều cách để kháng vi khuẩn cũng như các tế bào ung thư. Chúng tự tạo ra các phân tử mới mà các nhà khoa học chưa từng biết đến. Việc nghiên cứu cũng như tìm hiểu về đặc tính của các loài vật này sẽ giúp các nhà khoa học tìm được những giải pháp trị bệnh mới, hiệu quả cho những bệnh tưởng chừng như vô phương cứu chữa.

Ngoài ra, ở cơ thể của nhiều động vật hoang dã còn chứa các chất hóa học khá hữu ihcs, phục cho việc sản xuất dược phẩm. Các loại thuốc kháng sinh, giảm đau, chống ung thư và chữa bệnh máu khó đông hiện nay đều có nguồn nguyên liệu từ các loài động vật hoang dã này. Tại Mỹ, hơn ¼ số đơn thuốc được kể có chứa các chất tìm thấy trong các loài động, thực vật. Do vậy, việc bảo vệ động vật hoang dã là hết sức cần thiết vì nếu chúng bị tổn thương thì những lợi ích y học của chúng cũng biến mất theo.

Lợi ích nông nghiệp

Nhiều loài động vật hoang dã tưởng như vô dụng cũng đã cho thấy lợi ích quan trọng trong ngành nông nghiệp. Người nông dân thường sử dụng các loại côn trùng và động vật ăn sâu bọ để tiêu diệt sâu bọ gây hại cho mùa màng. Bên cạnh đó là sử dụng các loại cây trồng chứa độc tố tự nhiên đẩy lùi công trùng gây hại, chúng là những thiên địch, là biện pháp thay thế vừa an toàn, vừa hiệu quả đồng thời còn đảm bảo an toàn và thân thiện với môi trường, ít tốn kém hơn các loại thuốc hóa học tổng hợp.

Điều tiết môi trường

Việc bảo vệ động vật hoang dã có ý nghĩa rất quan trọng trong việc điều tiết và đánh giá chất lượng của môi trường.

Ví dụ: Sự sụt giảm về số lượng chim ưng và đại bàng vào giữa thế kỷ 20 là lời cảnh báo mạnh về mức độ nguy hiểm của thuốc trừ sâu DDT – loại này đang được sử dụng rộng rãi và thường tích tụ lại trong mô của cơ thể động vật (gây suy yếu khả năng sinh sản cũng như ấp trứng của loài động vật này). Trường hợp này sẽ gửi lời cảnh báo tới con người về tác động biến đổi khí hậu cũng như chất gây ô nhiễm môi trường.

động vật hoang dã

Giá trị kinh tế

Lợi ích từ động vật hoang dã còn được đong đếm bằng giá trị kinh tế. Theo ban quản lý cường quốc gia và bảo vệ động vật hoang dã bang Texas, Hoa Kỳ thì chim được xem là một hoạt động giải trí ngoài trời phát triển nhanh chóng, ước tính mỗi năm hoạt động này sẽ đóng góp khoảng 450 triệu đô la vào ngân sách của bang. Cục bảo vệ động vật hoang dã và thủy sản Hoa Kỳ  cho biết không chỉ riêng hoạt động ngắm chim mà tất cả hoạt động quan sát môi trường tự nhiên đã thu về 90 tỷ đôla cho Hoa Kỳ trong năm 2002.

Những giá trị vô hình

Bảo vệ động vật hoang dã góp phần quan trọng vào việc giữ lại niềm cảm hứng cho các nghệ sĩ, tác giả những và những người quan tâm tới sự kì diệu, đa dạng của thế giới tự nhiên. Rất nhiều triển lãm về ảnh động vật hoang dã đã và đang được tổ chức triển lãm trên toàn thế giới, thu hút sự chú ý của dư luận.

Biện pháp bảo vệ động vật hoang dã

10 giải pháp bảo vệ động vật hoang dã được đưa ra bao gồm:

  1. Điều tra và xử lý nghiêm các đối tượng cầm đầu các đường dây buôn bán trái phép động vật hoang dã.
  2. Đưa ra các biện pháp răn đe hiệu quả.
  3. Nghiêm cấm buôn bán sừng tê giác dưới tất cả mọi hình thức.
  4. Tiêu hủy tất cả kho sừng tê giác và ngà voi thu giữ được.
  5. Đóng cửa tất cả các cơ sở nuôi hổ đồng thời chấm dứt các hoạt động cho hổ sinh sản không kiểm soát.
  6. Chấm dứt tình trạng nuôi nhốt gấu tại Việt Nam.
  7. Tạm dừng việc cấp giấy phép gây nuôi thương mại động vật hoang dã trên toàn quốc.
  8. Gắn liền trách nhiệm của chính quyền địa phương trong việc kiểm soát cũng như chấm dứt tình trạng tiêu thụ động vật hoang dã trái phép trên địa bàn.
  9. Ngăn chặn tội phạm buôn bán động vật hoang dã trên internet
  10. Tăng cường tiếng nói của cơ quan Nhà nước trong nỗ lực bảo vệ động vật hoang dã

Qua bài viết trên, chúng đã đã có thể thấy được lý do tại sao cần phải thực hiện các biện pháp bảo vệ động vật hoang dã. Hãy cùng nhau thay đổi quan niệm và hành động của mỗi cá nhân để góp phần vào việc duy trì giá trị vô giá cho thế hệ tương lai sau này của chúng ta.

vai trò của rừng

Giá trị và vai trò của rừng đối với nền kinh tế quốc dân

Vai trò của rừng trong đời sống của chúng ta ảnh hưởng tới tất cả mọi mặt. Từ sản xuất, kinh tế, xã hội,… Tuy nhiên không phải ai cũng nhận thức đúng về vai trò của rừng. Do vậy, qua bài viết này chúng ta cùng phân tích kỹ hơn. Vai trò của rừng trong cuộc sống của con người.

Vai trò của rừng đối với đời sống và sản xuất

Rừng giữ vai trò chủ đạo trong mối quan hệ tương tác giữa môi trường và sinh vật. Rừng là lá phổi xanh của trái đất. Đây là một quần lạc địa sinh. Trong đó bao gồm đất, khí hậu và sinh vật rừng tạo nên một quần thể thống nhất. Có quan hệ tương trợ lẫn nhau. Vai trò của rừng đối với đời sống và sản xuất:

  • Cung cấp củi, nguồn gỗ, điều hòa nước và không khí, tạo oxy. Là nơi cư trú của các loại động thực vật, tàng trữ nguồn gen quý. Ngăn chặn gió bão, giúp chống xói mòn. Đảm bảo sức sống cũng như bảo vệ sức khỏe con người.

Do đó, một quốc gia có tỷ lệ rừng đảm bảo diện tích tối ưu là 45%. Là chỉ tiêu an ninh môi trường quan trọng.

vai trò của rừng

Vai trò của rừng đối với đời sống xã hội là một mối quan hệ hữu cơ:

  • Rừng cho không khí trong lành: Với chức năng quang hợp của cây xanh. Rừng như một nhà máy sinh hóa thu nhận CO2 và cung cấp O2,… Đặc biệt khi hiện tượng hiệu ứng nhà kính gây sự nóng lên của trái đất. Thì việc giảm lượng khí CO2 là đặc biệt quan trọng.
  • Rừng giúp điều tiết nước, phòng lũ lụt, xói mòn: Vai trò của rừng là giúp điều hòa nguồn nước. Giảm dòng chảy bề mặt chuyển nó thành lượng nước ngầm xuống đất vào tầng nước ngầm. Vai trò của rừng còn giúp khắc phục xói mòn. Hạn chế lắng đọng lòng hồ, lòng sống, điều hòa dòng chảy của các con suối, con sông.
  • Rừng giúp tăng độ phì nhiêu, bồi dưỡng tiềm năng của đất: Ở khu có rừng sẽ giúp chế ngự dòng chảy. Ngăn chặn nạn bào mòn đất. Đặc biệt là ở trên các đồi núi dốc vì vai trò của rừng là rất lớn. Rừng giúp cho lớp đất mặt không mỏng đi. Đồng thời giữ nguyên mọi đặc tính vi sinh vật học và lý hóa của đất. Giúp đất không bị phá hủy và duy trì được độ phì nhiêu. Rừng còn liên tục tạo ra chất hữu cơ. Rừng tốt tạo đất tốt và đất lại nuôi rừng tốt.
  • Vai trò của rừng còn giúp chống cát di động ven biển. Che chở vùng đất nội địa bên trong, bảo vệ đê biển, cải hóa vùng bị nhiễm mặn, phèn chua. Cung cấp gỗ và lâm sản cho hoạt động sản xuất của con người.
  • Rừng còn là nơi trú ngụ của các loại động vật quý hiếm. Cung cấp dược liệu, thực phẩm, nguồn gen, sừng thú, da lông,…

Vai trò của rừng đối với nền kinh tế

Rừng đóng vai trò mật thiết đối với sự phát triển của nền kinh tế tại mọi quốc gia. Trong luật Bảo vệ và phát triển rừng nước ta có ghi: “Rừng là một trong những tài nguyên quý báu mà thiên nhiên ưu ái ban tặng cho nước ta, rừng có khả năng tái tạo, là bộ phận quan trọng với môi trường sinh thái, đóng góp giá trị to lớn với nền kinh tế quốc gia, gắn liền với đời sống của nhân dân và sự sống còn của dân tộc.”

  • Cung cấp gỗ giúp con người làm vật liệu xây dựng. Tạo ra nhiên liệu phục vụ cho đời sống con người
  • Tạo nguồn nguyên liệu như gỗ và các loại lâm sản. Thúc đẩy ngành công nghiệp chế biến gỗ, sợi phát triển, giấy, gỗ trụ mô,…
  • Cung cấp nguồn dược liệu quý, nguồn thực phẩm phục vụ đời sống con người: đương quy, tam thất, đỗ trọng, thảo quả, hồi, mộc nhĩ, nấm hương.
  • Cung cấp nguyên liệu, lương thực chế biến thực phẩm. Nhằm phục vụ tốt cho nhu cầu của đời sống xã hội.
  • Rừng có vai trò tạo ra cảnh quan thiên nhiên hấp dẫn. Giúp phát triển du lịch (xây dựng khu bảo tồn thiên nhiên, vườn quốc gia,…)

Vai trò của tài nguyên rừng

Rừng là nguồn thu nhập chủ yếu của đồng bào dân tộc miền núi. Tài nguyên rừng là cơ sở quan trọng để phân bổ dân cư. Điều tiết lao động trong xã hội giúp xóa đói giảm nghèo cho xã hội.

Tài nguyên rừng có vai trò quan trọng với mùa màng, đất đai, khí quyển. Cung cấp gen động thực vật quý hiếm và rất nhiều lợi ích khác. Tài nguyên rừng giúp điều hòa nguồn nước, nhiệt độ và không khí. Con người thường sử dụng tài nguyên rừng. Để khai thác và chế biến ra các loại thực phẩm phục vụ cho đời sống.

Trust Fund for Forests

Tài nguyên rừng là một phần quan trọng của tài nguyên thiên nhiên. Loại tài nguyên này có thể tái tạo được. Tuy nhiên nếu không có biện pháp sử dụng hợp lý. Thì loại tài nguyên này sẽ bị suy kiệt và không tái tạo lại được. Do vậy việc bảo vệ rừng để giữ vững vai trò của rừng là vấn đề cần thiết và được quan tâm hàng đầu ở mỗi quốc gia.

Bảo vệ rừng

Vai trò của rừng là rất quan trọng trong đời sống, sản xuất, môi trường và xã hội. Tuy nhiên nạn khai thác rừng bừa bãi hiện nay vẫn đang diễn ra từng ngày. Nhiều người vì các lợi trước mặt mà bỏ qua lợi ích lâu dài mà rừng đã và đang đem lại.

Khi rừng đầu nguồn bị chặt phá sẽ khiến lũ lụt xảy ra liên miên. Làm xói mòn đất khiến người dân mất của thậm chí là ảnh hưởng tới tính mạng. Các loại cây trồng trong rừng bị chặt phá khiến các loài động vật mất đi chỗ trú ngụ. Bên cạnh đó nạn đốt phá rừng làm nương rẫy cũng khiến diện tích rừng bị suy giảm trầm trọng.

Do vậy chúng ta cần bảo vệ rừng bằng những hành động thiết thực ngay từ bây giờ. Cần tuyên truyền để nâng cao ý thức cho người dân trong việc bảo vệ vai trò của rừng. Vùng thường xuyên bị bão lũ, thiên tai cần trồng rừng đầu nguồn. Ngoài ra, cần tích cực phủ xanh đất trống đồi trọc. Đặc biệt, với nạn phá rừng, Nhà nước cần phải có các chính sách xử phạt nghiêm minh nhằm răn đe mọi người.

Bảo vệ rừng là bảo vệ sức khỏe của bản thân, gia đình cũng như xã hội. Đây không phải vấn đề của riêng bất kỳ một ai. Vì vậy chúng ta hãy cùng chung tay góp sức bảo vệ vai trò của rừng.

Lao cột sống có lây và có chữa được không? Cách điều trị

Lao cột sống là bệnh lao ngoài phổi hiếm gặp nhưng có triệu chứng phức tạp, có thể gây biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cột sống và các chi. Vậy bệnh lao cột sống là gì? Triệu chứng nhận biết, bệnh có lây hoặc có chữa được không? Cách điều trị như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!

Bệnh lao cột sống là gì?

Lao cột sống là bệnh có nguyên nhân xuất phát từ sự nhiễm khuẩn. Các vi khuẩn lao xuất hiện gây tổn thương vùng đốt sống và đĩa đệm đốt sống. Thường xảy ra ở hai đốt sống và đĩa đệm ở giữa.

Bệnh lao cột sống chỉ xảy ra ở phần trước cột sống. Theo thống kê, có đến 90% bệnh nhân lao cột sống ở phần lưng và vùng thắt lưng. Các vị trí khác của cột sống rất ít xảy ra.

Lao cột sống

Lao cột sống được mô tả đầu tiên từ cuối thế kỷ XIX cho đến ngày nay. Hầu hết các ca bệnh lao cột sống phát hiện và chữa trị muộn nên thường dẫn đến hậu quả nghiêm trọng. Bệnh thường xảy ra trước khi người bệnh bị lao sơ nhiễm vài năm, tiến triển thành lao cột sống thông qua đường máu.

Có đến 60% người bị lao cột sống nằm trong độ tuổi từ 20 – 40 tuổi và do rất nhiều nguyên nhân gây ra.

Triệu chứng lao cột sống

Lao cột sống xảy ra theo 3 giai đoạn nên dấu hiệu triệu chứng bệnh theo từng giai đoạn là khác nhau.

Giai đoạn khởi phát

Là giai đoạn đầu của bệnh có biểu hiện đau nhức vùng cột sống và lan ra đau các rễ thần kinh.

Đau vùng cột sống bị lao

  • Người bệnh cảm thấy đau nhức bất thường. Triệu chứng đau nhức chỉ đau duy nhất ở vị trí vùng bị lao. Cảm giác đau tăng lên khi đi lại, mang vác hoặc tác động lên vùng bị lao.
  • Cơn đau xuất hiện về đêm. Sau một thời gian thì sẽ xuất hiện cả ngày đêm, dùng thuốc giảm đau nhưng không thuyên giảm.

Cứng cột sống

Triệu chứng cứng hoặc cứng đơ cột sống xuất hiện đột ngột, người bệnh không kéo giãn cột sống được và có thể tổn thương đến những cơ quan lân cận khác.

Đau rễ thần kinh

Các cơn đau sau một thời gian cố định tại vùng lao sẽ chèn ép vào các rễ thần kinh. Khi đó, cơn đau sẽ lan rộng hơn theo các dây thần kinh. Vùng bị ảnh hưởng như dây thần kinh tọa, dây thần kinh liên sườn hoặc thắt lưng và bụng.

Lao cột sống

Giai đoạn toàn phát

Bệnh lao cột sống trong giai đoạn này đã lan mạnh, phá hủy sụn khớp, đầu xương khớp nên giảm sự tiết dịch khớp, cơ năng bị tổn thương trầm trọng. Các triệu chứng lao cột sống ở giai đoạn toàn phát dễ dàng nhận biết và có thể xác định chính xác bệnh lên đến 80%. Bao gồm:

  • Những cơn đau xuất hiện thường xuyên, rõ rệt hơn. Gây hội chứng abcès tạo thành các túi abcès rất nguy hiểm.
  • Đau lan sang các vị trí khác như cột sống mạn lưng trên, cột sống cổ.
  • Biến dạng cột sống nhẹ hoặc teo cơ.
  • Người bệnh chán ăn, mệt mỏi, giảm cân và có thể bị sốt nhẹ hoặc nặng không rõ nguyên nhân.

Giai đoạn cuối

Xảy ra khi người bệnh không phát hiện hoặc điều trị bệnh sớm. Hoặc trong một số trường hợp mặc dù đã chữa khỏi bệnh nhưng không phát hiện được vi khuẩn lao còn tồn tại, âm thầm phá hủy gây tổn thương, biến chứng thành lao cột sống giai đoạn cuối. Triệu chứng bệnh ở giai đoạn này gồm:

  • Những cơn đau xuất hiện nhiều hơn, dữ dội hơn.
  • Cơ thể suy yếu trầm trọng, lao phát tác toàn bộ phận có thể gây liệt chi hoặc đe dọa tính mạng của người bệnh.
  • Nếu được điều trị triệu chứng bệnh thuyên giảm, các khớp giảm sưng đau, vết thương lành lại nhưng để lại sẹo, giảm sốt.

Lao cột sống có nguy hiểm không?

Bệnh lao cột sống nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hại như:

  • Xẹp đốt sống gây gù
  • Lao có thể rò mủ ra ngoài, chất mủ giống như bã đậu.
  • Tạo thành ổ áp-xe lạnh cạnh cột sống.
  • Gây thoát vị đĩa đệm, viêm màng nhện tủy.
  • Liệt hai chân, liệt tứ chi.
  • Rối loạn cảm giác vùng hậu môn sinh dục hoặc đại tiểu tiện không tự chủ.
  • Tử vong

Như vậy, lao cột sống là bệnh lý nguy hiểm, cần được phát hiện sớm và có biện pháp điều trị phù hợp.

Lao cột sống có lây không?

Lao cột sống xảy ra do sự xâm nhập của vi khuẩn lao tại hệ thống xương khớp trong cơ thể con người. Lao xương khớp có thể lây lan do vi khuẩn lao phổi đã xâm nhập vào hệ tiêu hóa và theo tuần hoàn máu di chuyển đến các bộ phận khác của xương. Từ đó phá hủy xương khớp ở khu vực mà chúng trú ngụ. Như vậy, lao cột sống hoàn toàn có thể lây nhiễm từ người sang người nếu như nguyên nhân lao cột sống là do lao phổi.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia thì lao xương khớp khả năng lây nhiễm ít hơn nhiều so với lao phổi. Để biết chính xác được, người bệnh lao xương khớp có bị lao ở các bộ phận khác trong cơ thể không thì cần phải đến bệnh viện thăm khám cụ thể.

Lao cột sống

Lao cột sống có chữa được không?

Hiện nay, y học tiến bộ, bệnh lao cột sống hoàn toàn có thể chữa trị khỏi hoàn toàn trong thời gian 9 – 12 tháng. Tuy nhiên, người bệnh cần phải tuân thủ nghiêm ngặt theo chế độ uống thuốc của bác sĩ. Uống thuốc đúng đủ và đều, không tự ý dừng thuốc hay giảm liều. Đặc biệt cần có sự theo dõi của bác sĩ để có thể phát hiện kịp thời những tác dụng phụ không mong muốn của thuốc gây ra.

Điều trị lao cột sống

Phác đồ điều trị lao cột sống gồm 2 phần là chữa trị bệnh lao và những vấn đề liên quan đến cột sống.

  • Thuốc chống lao được dùng theo phác đồ giống với chữa trị bệnh lao phổi. Loại thuốc chống lao vẫn được dùng là uống và tiêm.
  • Người bệnh cần nghỉ 4 – 5 tuần bằng việc nằm nghỉ trên giường cứng.
  • Sau đó, cần tập vận động theo hướng dẫn của chuyên gia để tránh cứng khớp.
  • Nếu ổ áp xe lớn, chèn ép tủy thì cần phải thực hiện phẫu thuật.
  • Bên cạnh đó, cần phải xử lý những vấn đề liên quan đến cột sống, cụ thể:
  • Tránh mang vác vật nặng, hạn chế hoạt động thể lực nặng, nghỉ ngơi phù hợp và có thể sử dụng thuốc giảm đau.
  • Sử dụng nẹp để cố định trong trường hợp gù vẹo cột sống nhưng chưa bị yếu và liệt chi. Nẹp giúp cố định cột sống khi đợi tổn thương lao ở cột sống lành lại.

Lao cột sống là bệnh lý nguy hiểm do đó cần nhận biết sớm và có biện pháp điều trị kịp thời. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Lá lốt ngâm chân chữa bệnh gì?

Lá lốt ngâm chân chữa bệnh gì là thắc mắc của nhiều người. Bởi có thông tin cho rằng lá lốt ngâm chân rất tốt cho sức khỏe con người, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý về xương khớp. Vậy thực hư như thế nào?

Đặc điểm của lá lốt

Trước khi tìm hiểu lá lốt ngâm chân có tác dụng chữa bệnh gì, cùng tham khảo một số thông tin về cây lá lốt.

Tên khoa học: Piper lolot C. DC, họ Hồ tiêu (Piperaceae). Lá lốt là cây thân thảo sống dai và thường sinh trường và phát triển tốt ở nơi ẩm ướt. Do đó, thường được trồng bằng cách giâm cành ở nơi ẩm ướt.

  • Lá đơn, nguyên, hình tim, mọc so le, có mùi thơm đặc trưng. Mặt lá bóng, có năm gân chính, cuống lá có bẹ.
  • Hoa mọc ở nách lá và hợp thành cụm.
  • Quả mọng có chứa duy nhất một hạt.

Lá lốt ngâm chân

Tác dụng của lá lốt

Theo Đông y, lá lốt có vị nồng, hơi cay, tính ấm. Có nhiều công dụng, được sử dụng trong nhiều bài thuốc chữa bệnh, nhất là bệnh về đau xương khớp.

Theo y học hiện đại, lá và thân của lá lốt chứa nhiều ancaloit và tinh dầu, thành phần chính là beta-caryophylen. Đây là chất có tác dụng kháng viêm, trị lo âu, trầm cảm hiệu quả.

Có tác dụng làm ấm bụng, trừ lạnh, hạ khí, giảm đau, trị đau lưng, đau chân, nôn mửa, đầy hơi, khó tiêu và chảy nước mũi tanh hôi kéo dài…

Trong dân gian lưu truyền, lá lốt kết hợp với một vài vị thuốc khác như lá xương sống, cỏ xước… sắc lấy nước hoặc ngâm chân tay chữa được nhiều bệnh. Trong đó có đau nhức xương khớp, đau bụng do bị lạnh, ra nhiều mồ hôi chân tay, đau đầu, mụn nhọt…

Lá lốt ngâm chân

Lá lốt ngâm chân chữa bệnh gì?

Dùng lá lốt ngân chân là một trong những phương pháp phổ biến được dùng để chữa bệnh. Vậy ngâm chân bằng lá lốt chữa bệnh gì?

Phong tê thấp

Lá lốt ngâm chân là bài thuốc được lưu truyền từ xa xưa dùng điều trị chứng ra mồ hôi chân tay, hay còn gọi là phong tê thấp. Theo y học hiện đại, tê chân tay là chứng rối loạn hệ thần kinh giao cảm (hệ thần kinh thực vật), có vai trò điều hòa thân nhiệt cơ thể.

Theo y học cổ truyền, tê bì chân tay do khí hư thoát ra ngoài gây lạnh chân, lạnh tay, do tâm lý. Người bệnh có biểu hiện ra mồ hôi chân tay liên tục, nhiều, thậm chí chảy thành từng giọt.

Sử dụng lá lốt ngâm chân giúp cải thiện tình trạng lạnh chân tay, trị chứng đổ mồ hôi chân tay rất hiệu quả.

Lá lốt ngâm chân

Nhức mỏi xương khớp

Ngâm chân bằng lá lốt giúp loại bỏ được một phần độc tố cơ thể ra ngoài, cơ thể nhờ đó đỡ nhức mỏi, khỏe mạnh hơn.

Lá lốt ngâm chân cũng giúp các mạch máu giãn ra, các tinh chất từ lá lốt lưu thông tốt hơn hỗ trợ giảm đau đớn do tim mạch, tiểu đường… hiệu quả.

Cách ngâm chân bằng lá lốt

Chọn những cây hơi già, dùng cả phần rễ trên mặt đất và cây.

  • Rửa sạch, để khô ráo nước.
  • Chặt thành từng đoạn nhỏ 5 – 10cm.
  • Dùng 100g cho vào đun sôi cùng với 1 lít nước trong khoảng 15 phút.
  • Để nước nguội bớt, cho ra thau dùng để ngâm chân.
  • Ngâm khoảng 30 phút đến khi nước nguội.

Thực hiện cách này 1 lần/ngày và liên tục trong khoảng 1 tuần.

Lá lốt ngâm chân

Lưu ý khi sử dụng lá lốt ngâm chân chữa bệnh

  • Có thể thể cho thêm muối trắng, lá ngải cứu vài nấu cùng để tăng hiệu quả của bài thuốc ngâm chân bằng lá lốt.
  • Nên ngâm chân trước khi đi ngủ giúp trị bệnh và có giấc ngủ ngon hơn.
  • Chỉ ngâm từ mắt cá chân trở xuống, tránh ngâm cả cẳng chân.
  • Không dùng lá lốt ngâm chân khi chân có vết thương hở, nhiễm trùng, lở loét.
  • Ngâm chân ở nhiệt độ khoảng 60 độ C, không nên quá nguội hoặc quá nóng.
  • Người bị tiểu đường, phụ nữ đang mang thai hoặc suy giãn tĩnh mạch không nên sử dụng bài thuốc ngâm chân này.

Bên cạnh việc sử dụng lá lốt để ngâm chân còn có thể dùng sắc uống để chữa bệnh xương khớp, giã nhuyễn đắp vào vị trí sưng viêm giảm đau hiệu quả…

Những thông tin trên giúp giải đáp lá lốt ngâm chân chữa bệnh gì và những công dụng tuyệt vời của lá lốt. Hy vọng bài viết giúp bạn đọc có được thông tin hữu ích. Từ đó có thể áp dụng và bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình tốt hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Đau mắt cá cổ tay

Đau mắt cá cổ tay từ những nguyên nhân thường gặp

Đau mắt cá cổ tay là tình trạng đau rất phổ biến. Nó được hình thành từ nhiều nguyên nhân khác nhau như bong gân, viêm gân những cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý nguy hiểm. Bài viết hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu về tình trạng đau mắt cá cổ tay và những nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị.

Triệu chứng đau mắt cá cổ tay

Tùy thuộc vào những nguyên nhân khác nhau có thể gây ra những triệu chứng đau mắt cá cổ tay khác nhau. Những triệu chứng đau mắt cá cổ tay phổ biến như đau âm ỉ, cảm giác kim đâm hoặc cảm giác ngứa ran nhất là về đêm.

Đau mắt cá cổ tay
Đau mắt cá cổ tay

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Bên cạnh những triệu chứng đau mắt cá cổ tay ở trên. Nếu người bệnh có những triệu chứng sau dây thì cần đi khám bác sĩ ngay bao gồm:

  • Mất khả năng mang đồ vật
  • Có biểu hiện khớp cổ tay bị biến dạng
  • Đau xảy ra vào ban đêm hoặc trong khi nghỉ ngơi
  • Đau kéo dài liên tục hơn 72 giờ
  • Không duỗi thẳng hoặc xoay cổ tay
  • Bị sưng hoặc bầm tím xung quanh khớp mắt cá cổ tay
  • Dấu hiệu nhiễm trùng kèm sốt, đỏ, nóng rát
  • Tê và ngứa ran ở bàn tay hoặc cổ tay

Nguyên nhân gây đau mắt cá cổ tay

Tình trạng đau mắt cá cổ tay có thể hình thành do những nguyên nhân sau:

Nguyên nhân đau mắt cá cổ tay
Nguyên nhân đau mắt cá cổ tay

Nguyên nhân cơ học

  • Tác động đột ngột. Trống tay xuống đất khi ngã về phía trước có thể dẫn đến đến bong gân hoặc gãy xương cổ tay gây đau mắt cá cổ tay.
  • Chấn thương cổ tay. Đau mắt cá cổ tay có thể xảy ra khi cổ tay gặp chấn thương như đánh bóng tennis, lái xe liên tục. Điều này xảy ra là do các mô quanh khớp mắt cá cổ tay phải hoạt động liên tục dẫn đến chấn thương gây đau.
  • Gãy cổ tay. Khi bị gãy xương cổ tay có thể dẫn đến đau mắt cá cổ tay. Điều này xảy ra là do chấn thương hoặc xương yếu, loãng xương.

Nguyên nhân bệnh lý

  • Viêm xương khớp. Khi bị viêm xương khớp dẫn đến các khớp sụn mài mòn dần theo thời gian. Do đó, khi bị viêm khớp cổ tay có thể gây đau mắt cá cổ tay.
  • Viêm khớp dạng thấp. Đây là một hội chứng hệ thống miễn dịch tấn công nhầm vào các sụn khớp dẫn đến mài mòn. Khớp cổ tay là vị trí thường xuyên xảy ra tình trạng viêm khớp dạng thấp và gây đau nhức cổ tay, đau mắt cá cổ tay.
  • Hội chứng ống cổ tay. Đau mắt cá cổ tay có thể là triệu chứng của hội chứng ống cổ tay. Điều này xảy ra khi dây thần kinh giữa ống cổ tay bị tác động, chèn ép.
  • U nang hạch. U nang hạch có thể ở phần cổ tay gây đau nhức cổ tay, đau mắt cá cổ tay, làm hạn chế khả năng hoạt động của tay.
  • Viêm gân cổ tay. Những hoạt động lặp đi lặp lại nhiều lần ở cổ tay như gõ hoặc làm việc với máy móc, chơi tennis, đánh golf có gây viêm. Khi triệu chứng viêm gân cổ tay phát triển dần gây đau mắt cá cổ tay âm ỉ, cứng khớp cổ tay, sưng nhẹ và nóng rát…

Những yếu tố làm tăng nguy cơ đau mắt cá cổ tay

Những yếu tố rủi ro làm tăng nguy cơ bị đau bao gồm:

Chấn thương khớp cổ tay khi chơi thể thao
Chấn thương khớp cổ tay khi chơi thể thao
  • Chơi thể thao. Những môn thể thao như bóng đá, bowling, golf, thể dục dụng cụ, trượt tuyết và tennis có nguy cơ chấn thương cổ tay cao dẫn đến đến đau mắt các cổ tay.
  • Môi trường làm việc hoặc nghề nghiệp. Những người phải làm việc trong môi trường thường xuyên phải phải hoạt động cổ tay, nâng vật nặng có thể dẫn đến chấn thương cổ tay gây đau mắt cá cổ tay.
  • Do yếu tố khác. Những yếu tố như mang thai, tiểu đường, béo phì và bệnh gút có thể làm tăng nguy cơ phát triển hội chứng ống cổ tay dẫn đến đau mắt cá cổ tay.

Chẩn đoán đau mắt cá cổ tay

Những phương pháp chẩn đoán tình trạng đau mắt cá cổ tay bao gồm:

Tiền sử bệnh

Bác sĩ sẽ hỏi bạn một số câu hỏi về tình trạng đau mắt cá cổ tay của bạn như:

  • Cơn đau xuất hiện đột ngột hay từ từ
  • Có gặp phải chấn thương nào ở cổ tay trước đó không

Kiểm tra thể chất

Bác sĩ sẽ kiểm tra một số bộ phận như:

  • Kiểm tra cổ tay có bị đau, sưng hoặc biến dạng
  • Kiểm tra phạm vi chuyển động của cổ tay
  • Kiểm tra sức mạnh của tay và khả năng cầm nắm

Xét nghiệm hình ảnh

Bác sĩ sẽ yêu cầu người bệnh áp dụng những phương pháp như:

  • Chụp X-quang
  • Chụp cắt lớp vi tính CT
  • Chụp cộng hưởng từ MRI
  • Siêu âm
  • Nội soi khớp

Cách điều trị đau mắt cá cổ tay

Tùy thuộc vào những nguyên nhân gây đau mắt cá cổ tay sẽ có những cách chữa khác nhau.

Cách điều trị đau mắt cá cổ tay
Cách điều trị đau mắt cá cổ tay

Điều trị bằng thuốc

Những loại thuốc giảm đau như ibuprofen (Advil, Motrin IB, những loại khác) và acetaminophen (Tylenol, những loại khác) hoặc thuốc giảm đau mạnh hơn có kê toa.

Khắc phục tại nhà

Đau mắt cá cổ tay không phải lúc nào cũng cần điều trị y tế. Đối với một chấn thương cổ tay nhỏ, hãy chườm đá và quấn cổ tay của bạn bằng một miếng băng thun.

Phẫu thuật

  • Gãy xương. Phẫu thuật có thể cần thiết để ổn định gãy xương để cho phép chữa lành.
  • Hội chứng ống cổ tay. Người bệnh cần phải có dây chằng tạo thành mái của đường hầm cắt mở để giảm áp lực lên dây thần kinh.

Phòng ngừa đau mắt cá cổ tay

Những phương pháp phòng ngừa đau mắt cá cổ tay bao gồm:

  • Xây dựng sức mạnh xương
  • Ngăn ngừa té ngã
  • Sử dụng đồ bảo hộ cho các hoạt động thể thao
  • Hãy chú ý đến công thái học

Như vậy chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu xong về tình trạng đau mắt cá cổ tay và những nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị. Hi vọng bài viết sẽ giúp mọi người có thêm những kiến thức bổ ích và hiểu hơn về bệnh.

Nguồn tham khảo:

  1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrist-pain/symptoms-causes/syc-20366213
  2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrist-pain/diagnosis-treatment/drc-20366215
  3. https://www.verywellhealth.com/wrist-pain-causes-symptoms-and-treatments-2549458

Tê đầu ngón tay biểu hiện của bệnh gì?

Tê đầu ngón tay khiến bạn mất đi cảm giác, khó khăn khi cầm nắm đồ vật và giảm sức lực trong việc sử dụng đôi tay. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý, chủ yếu liên quan đến dây thần kinh trên bàn tay, cánh tay. Vậy tê đầu ngón tay là biểu hiện của bệnh gì?

Tê đầu ngón tay là gì?

Là tình trạng xảy ra khi đầu hoặc cả ngón tay bị tê, ngứa ran như bj kim châm chích, kiến cắn. Có khi, tê đầu ngón tay còn kèm theo cảm giác nóng như bị kiến cắn, muỗi đốt.

tê đầu ngón tay

Dấu hiệu cảnh báo khi bị tê đầu ngón tay

  • Tê ngứa bề mặt các lòng bàn tay, ngón tay: Mệt mỏi, làm việc quá sức hoặc nâng vật nặng sai cách.
  • Tê ngứa đầu ngón tay trái: Thiếu vitamin B1, B6, E.
  • Bị tê ngứa đầu ngón tay út tay trái: Các vấn đề liên quan đến cột sống.
  • Tê ở khu vực ngón cái cho đến ngón giữa: Hội chứng ống cổ tay hoặc do gân tay bị sưng.
  • Tê toàn bộ ngón tay và bàn tay phải: Áp lực lên các tế bào thần kinh mặt hoặc chấn thương tay, khớp vai.
  • Bị tê ở đầu ngón tay sau đó lan đến toàn bộ bàn tay: Hút thuốc lá thường xuyên, bệnh viêm thuyên tác mạch máu.
  • Tê ngứa chạy từ chân cho đến tay: Đái tháo đường, suy giảm tuần hoàn ở một số vùng trong cơ thể.

Tê 10 đầu ngón tay biểu hiện bệnh gì?

Khi bị tê đầu ngón tay có thể là biểu hiện cho biết bạn đang mắc một số bệnh lý sau:

Mạch máu không thông

Nếu duy trì một tư thế cố định trong thời gian dài, các mạch máu trong cơ thể bị đè ép khiến cho quá trình lưu thông máu gặp trở ngại, gây tê đầu ngón tay. Khi đó, hiện tượng này không nghiêm trọng, chỉ cần vận động là có thể khỏi.

Thoái hóa cột sống

Theo quy luật thời gian, hệ thống xương khớp, cột sống của cơ thể con người bị thoái hóa. Nếu cột sống bị thoái hóa thì sẽ tăng áp lực lên các gốc thần kinh ở cổ gây đau cột sống, tê đầu ngón tay, tay đau như bị châm chích…

tê đầu ngón tay

Trúng gió

Người bị trúng gió ngoài đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi còn có kèm theo biểu hiện tê đầu ngón tay, run tay. Nếu có hiện tượng huyết áp và lượng đường trong máu thay đổi thì cần phải đến bệnh viện để thăm khám, kiểm tra ngay lập tức.

Tắc mạch máu

Tắc mạch máu khiến cho quá trình lưu thông máu của cơ thể bị tắc nghẽn. Khi đó, phần tay không được cung cấp đủ máu nên xảy ra hiện tượng tê đầu ngón tay. Đặc biệt, tình trạng này sẽ rõ rệt hơn vào mùa đông do tốc độ lưu thông của máu chậm hơn.

Hội chứng mãn kinh

Tuổi càng cao thì chức năng trong cơ thể sẽ thoái hóa theo. Ở nữ giới khi bắt đầu giai đoạn mãn kinh sẽ có biểu hiện là tê đầu ngón tay. Cách tốt nhất nên đến bệnh viện kiểm tra để xác định được có xảy ra hiện tượng xốp xương không.

Viêm khớp dạng thấp

Là bệnh rối loạn tự miễn dịch nên gây đau và sưng ở vùng khớp, trong đó có khớp cổ tay, ngón tay. Người bệnh sẽ có cảm giác nóng, ngứa và tê ở đầu ngón tay.

Chèn ép thần kinh trụ ở khuỷu tay

Đau đầu ngón tay có thể cho biết dân thần kinh trụ ở khuỷu tay bị chèn ép. Từ đó, ảnh hưởng đến dây thần kinh trụ chạy qua ngón tay. Xảy ra ở một bên cánh tay và gây ra hiện tượng tê đầu ngón tay.

Thoái hóa đốt sống cổ

Tê đầu ngón tay là biểu hiện của bệnh gì? Câu trả lời là thoái hóa đốt sống cổ. Ở người mắc bệnh này sẽ có triệu chứng đau nhức xương, tê đầu ngón tay, chóng mặt buồn nôn…

tê đầu ngón tay

Hội chứng ống cổ tay

Các dây thần kinh cảm giác của bàn tay nếu bị tắc nghẽn hoặc chèn ép sẽ xảy ra hội chứng ống cổ tay. Bạn sẽ thấy những cơn tê đầu ngón tay cái, trở hoặc ngón giữa.

Bị tê đầu ngón tay khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu tê đầu ngón tay và kèm theo các biểu hiện sau thì cần phải đến gặp bác sĩ ngay lập tức:

  • Khó thở
  • Chóng mặt, đau đầu dữ dôik
  • Lú lẫn
  • Nói lắp bất thường
  • Mệt mỏi, tê liệt đột ngột một hoặc nhiều bộ phận của cơ thể.

Chuẩn đoán tê đầu ngón tay

Bác sĩ sẽ quan sát và kiểm tra khả năng hoạt động của đầu ngón tay. Có thể thực hiện thêm các xét nghiệm khác. Bao gồm:

Chụp cộng hưởng tử MRI: Chẩn đoán nguyên nhân gây tê đầu ngón tay; và xác định có bất thường gì về vị trí của các khớp xương.

Xét nghiệm máu: Thực hiện nếu như bác sĩ nghi ngờ tê đầu ngón tay là biển hiện của một bệnh xương khớp nào đó hoặc thiếu vitamin B12.

tê đầu ngón tay

Cách điều trị tê đầu ngón tay

Là biểu hiện không quá nghiêm trọng nên có thể chỉ cần điều trị tại nhà bằng các phương pháp sau:

Dùng thuốc chống viêm không kê đơn như ibuprofen nếu xuất phát từ nguyên nhân không nghiêm trọng.

Nẹp hoặc bó bột để cố định vị trí tổn thương nếu do xương khớp bị tổn thương gây ra.

Chườm đá hoặc tập một số bài tập như:

  • Kéo căng toàn bộ ngón tay và giữ khoảng 10 giây
  • Xoay vai theo chiều kim đồng hồ 5 lần, sau đó đảo chiều và xoay thêm 5 lần.
  • Xoay cổ theo chiều kim đồng hồ 10 lần, sau đó đải chiều giúp giảm sự căng cứng cơ.

Nếu tê đầu ngón tay do nguyên nhân nghiêm trọng gây ra thì có thể được điều trị xâm lấn. Cụ thể là bằng cách tiêm steroid hoặc thực hiện phẫu thuật.

Trên đây là những thông tin về tình trạng tê đầu ngón tay, hy vọng giúp ích cho bạn đọc.

Bị đau gót chân trái phải là bệnh gì?

Đau gót chân do nhiều nguyên nhân gây ra, gây đau nhức, thậm chí sưng viêm khiến cho cuộc sống sinh hoạt của người bệnh gặp nhiều khó khăn. Vậy đau gót chân là biểu hiện bệnh gì, điều trị như thế nào?

Đau gót chân là bệnh gì?

Gót chân là một bộ phận rất nhỏ của cơ thể. Tuy nhiên, đây là bộ phận phải chịu trọng tải cho phần lớn cơ thể. Do đó, đau ở gót chân thì có thể liên quan đến những bộ phận khác, cũng như ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể.

Tùy vào vị trí đâu mà có thể chia đau gót chân thành hai nhóm chính là đau phía sau gót và đau vùng dưới gót. Có thể xảy ra ở một bên như đau gót chân phải, đau gót chân trái hoặc ở cả hai bên.

đau gót chân

Đau gót chân là biểu hiện của bệnh gì?

Có nhiều nguyên nhân gây đau gót chân như:

  • Chấn thương vùng gan chân
  • Bề mặt gan bất thường như bị bẹt bẩm sinh hoặc quá phẳng, quá lõm.
  • Phụ nữ mang giày cao gót nhiều
  • Béo phì
  • Làm nghề phải đi bộ lâu hoặc đứng lâu
  • Lưu thông máu kém

Tuy nhiên, nguy hiểm hơn, đau gót chân có thể là dấu hiệu cho biết bạn đang mắc phải một số bệnh về xương khớp. Vậy đau gót chân là biểu hiện của bệnh gì?

  • Viêm bao hoạt dịch gân gót và viêm gân gót (viêm gân Achille) có thể là nguyên nhân thường gặp nhất của đau vùng sau gót chân.
  • Đau mặt dưới gan chân có thể là biểu hiện của viêm cân gan chân. Khiến cho canxi lắng đọng tạo thành gai ở lòng bàn chân.
  • Thận yếu khiến năng lượng của thận không đủ để cung cấp máu tới chân gây đau bàn chân và gót chân.
  • Suy tĩnh mạch chi dưới: Tĩnh mạch ở xương gót bị viêm tắc, ứ nghẽn làm tăng áp lực máu gây đau xương ở gót chân.

Dấu hiệu đau gót chân

Khi có những dấu hiệu này thì có thể bạn đã bị bệnh ở gót chân:

  • Đau ở vùng mặt dưới gót chân. Nhất là vào buổi sáng khi mới ngủ dậy bước chân xuống dưới giường. Sau một lúc đi lại thì cơn đau nhức giảm dần.
  • Đau nặng hơn khi thay đổi tư thế từ nằm sang ngồi hoặc khi ngồi sang đứng.
  • Phù chân
  • Cơn đau lan rộng sang những khu vực khác quanh mắt cá chân.

đau gót chân

Đau gót chân có nguy hiểm không?

Nếu không được điều trị sớm và đúng cách đau gót chân sẽ gây ra những biến chứng nguy hại sau:

  • Gây tổn thương trực tiếp lên mô mỡ đệm ở gan chân.
  • Gai gót xương
  • Hội chứng đường hầm cổ chân gây đau hoặc rối loạn cảm giác như tê cóng, tê rát, căng chặt gót chân, bàn chân.
  • Đau vùng mặt sau gót chân, phổ biến nhất là viêm bao hoạt dịch gân gót hoặc viêm gót chân.

Điều trị đau gót chân

Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau như:

  • Nghỉ ngơi, nằm bất động bàn chân ở tư thế trung gian vào buổi tối.
  • Chườm lạnh vào vùng gót chân.
  • Không đi chân đất, giày cao gót. Nếu có bất thường ở xương bàn chân thì nên đi giày dép chỉnh hình, đo giày có lót đế mềm.
  • Luyện tập các bài tập duỗi cơ cẳng chân như kéo ngón chân về phía trước cẳng chân nhiều lần vào mỗi buổi sáng.
  • Uống thuốc giảm đau viêm không không steroid như aspirin, meloxicam, diclofenac theo chỉ định của bác sĩ.
  • Tiêm corticoid tại chỗ dươi sự chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp.

Một số mẹo trị đau gót chân

  • Bột nghệ: Có tính chất chống viêm nên giúp giảm đau hiệu quả. Dùng bột nghệ thêm vào sinh tố, hoặc nấu ăn, nấu chè củ nghệ.
  • Giấm táo: Có đặc tính chống oxy hóa, chống viêm rất tốt cho người bị đau gót chân. Ngâm chân trong nước ấm, pha một chút giấm táo mỗi ngày khoảng 20 phút.
  • Gừng dùng trong chế biến món ăn hoặc trà gừng để giảm đau gót chân.
  • Bổ sung kiềm trong chế độ ăn uống. Loại thực phẩm này giúp giảm đau, cân bằng độ pH trong cơ thể. Bao gồm hạt tiêu, ớt cayenne…

đau gót chân

Chữa đau gót chân bằng bấm huyệt

Một cách đơn giản giúp giảm đau gót chân là bấm huyệt. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết:

Cách 1

Xác định và day huyệt phong trì khoảng 5 phút. Huyệt phong trì là huyệt nằm ở trong góc lõm do bờ ngoài khối cơ phía sau cổ và đáy hộp sọ tạo nên.

Day huyệt phong trì giúp cho lưu thông khí huyết, giảm đau gót chân.

Cách 2

Bấm huyệt túc căn khoảng 5 phút. Huyệt túc căn là huyệt có vị trí cách 8cm từ giữa nếp gấp cổ tay đo lên.

Thực hiện bấm huyệt này từ 1 – 2 lần thì có thể khỏi đau gót chân trường hợp nhẹ. Nếu đau nặng thì sau khoảng 1 – 2 tuần sẽ thuyên giảm hẳn.

Cách 3

  • Dùng tay ấn nhẹ vào gót chân nhằm xác định vị trí đau nhất. Rồi dùng ngón cái day vị trí này từ ngoài vào trong, nhẹ rồi tăng dần, theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút.
  • Tiếp tục dùng ngón tay cái bấm vào với cường độ vừa phải.
  • Day và ấn huyệt dũng tuyền khoảng 1 phút. Huyệt dũng tuyền nằm ở chỗ lõm của gan bàn chân; là điểm nối 2/5 trước với 3/5 sau của điểm giữa bờ sau gót chân và đoạn nối đầu ngón chân thứ hai.

Có thể ngâm chân trong nước ấm khoảng 10 phút trước khi bấm huyệt để tăng hiệu quả.

đau gót chân

Cách 4

Sử dụng một gậy gỗ tròn, dẫm chân lên rồi lăn về phía trước phía sau.

Hoặc có thể dùng một cục đá có đầu hơi nhọn, đặt điểm đau gót chân lên cục đá, giẫm lên lực tự nhẹ rồi mạnh.

Thực hiện 200 – 300 cái/lần và 2 lần/ngày.

Cách 5

Ấn day điểm đau khoảng 3 – 5 phút

Dùng ngón cái day bấm huyệt tam âm giao, côn lôn, giải khê và huyệt thừa sơn. Thực hiện mỗi huyệt từ 2 – 3 phút.

  • Huyệt tam âm giao nằm ở sát bờ trong xương chày, ở trên đỉnh mắt cá chân 3 tấc.
  • Huyệt côn lôn có vị trí nằm ở chỗ lõm bờ sau gót chân và điểm cao nhất của mắt cá ngoài.
  • Huyệt giải khê có vị trí nằm ở chỗ lõm giữa nếp gấp cổ chân.
  • Huyệt thừa sơn có vị trí ở giữa bắp chân phía sau.

Miết 1/3 dưới cẳng chân lên đến gân gót chân.

Sử dụng 3 ngón tay cái, trỏ, giữa day bóp gân chân.

Mát xa phía ngoài và trong gót chân đến khi nóng lên.

Dây điểm đau trong nửa phút là được.

Trên đây là một vài thông tin cần thiết về tình trạng đau gót chân. Cũng như giải đáp đau gót chân là bệnh gì, có nguy hiểm không, phải làm gì để giảm đau gót chân. Hy vọng giúp ích cho bạn đọc.

Hội chứng thắt lưng hông là gì?

Hội chứng thắt lưng hông gây đau vùng thắt lưng hông, có thể gặp ở mọi độ tuổi và đang ngày càng gia tăng. Đây là bệnh lý nguy hiểm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đời sống của người bệnh. Tuy nhiên không phải ai cũng biết đến hội chứng thắt lưng hông là gì? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Hội chứng thắt lưng hông là bệnh gì?

Hội chứng thắt lưng hông còn được gọi là bệnh rễ thần kinh thắt lưng cùng, là bệnh lý liên quan đến những dây thần kinh ở thắt lưng, tủy sống và ở tủy cùng.

Đây là tổn thương kết hợp của đau dây thần kinh tọa và bệnh cột sống thắt lưng. Hội chứng thắt lưng hông gây ra những cơn đau ở vùng thắt lưng hông, thường trở nặng khi trời trở lạnh và ẩm.

hội chứng thắt lưng hông

Rễ thần kinh tủy sống L1, L2, L3, L4, L5 ở cột sống thắt lưng có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Khi đĩa đệm hoặc cột sống bị tổn thương các rễ thần kinh này cũng có thể bị tổn thương theo gây là những cơn đau thắt lưng hông.

Triệu chứng hội chứng thắt lưng hông

Hội chứng có các dấu hiệu triệu chứng điển hình gồm:

  • Đau thần kinh tọa cơn đau chạy dọc theo dây thần kinh tọa chạy từ mông xuống dưới sau đùi, cẳng chân, chân.
  • Đau tê ở chân, tay và yếu cơ.
  • Tê nhói và mất kiểm soát bàng quang

Khi có bất cứ biểu hiện triệu chứng nào ở trên hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và có biện pháp điều trị đúng, kịp thời.

Hội chứng thắt lưng hông nguyên nhân do đâu?

Nguyên nhân

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng thắt lưng hông gồm:

  • Do áp lực từ thoát vị đĩa đệm gây ra tình trạng kích ứng viêm nhiễm các rễ thần kinh.
  • Thoát vị đĩa đệm. Đĩa đệm là những miếng sụn nằm giữa hai đốt sống, có vai trò giảm sốc khi đốt di chuyển. Do bị tổn thương, thoái hóa bao xơ ngoài đĩa bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài chèn ép lên rễ thần kinh gây đau nhức thắt lưng hông.
  • Nguyên nhân khác gây hội chứng thắt lưng hông như chấn thương, hẹp đốt sống, nhiễm trùng, u đốt sống…

hội chứng thắt lưng hông

 

Ai dễ mắc phải hội chứng rễ thần kinh thắt lưng cùng?

Cả nam và nữ đều có nguy cơ mắc bệnh ngang nhau. Hội chứng thắt lưng hông ảnh hưởng 3 – 5% dân số.

  • Nam giới trong độ tuổi 40.
  • Nữ trong độ tuổi từ 50 – 60.

Yếu tố nguy cơ

Hội chứng thắt lưng hông có nguy cơ xảy ra cao hơn do các yếu tố:

  • Tuổi tác: Tuổi càng cao thì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
  • Mắc các bệnh lý liên quan đến cột sống, đau lưng như thoái hóa khớp, đau thắt lưng, viêm khớp…
  • Phải vận động mạnh nhiều thường xuyên.

Điều trị hội chứng thắt lưng hông hiệu quả

Để đem lại hiệu quả trị bệnh tốt nhất, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa xương khớp. Nguyên tắc chung chữa hội chứng thắt lưng hông là dựa vào nguyên nhân, tình trạng bệnh để sử dụng thuốc, vật lý trị liệu và lối sống phù hợp.

Tiêu chuẩn chẩn đoán hội chứng thắt lưng hông

Bác sĩ dựa vào triệu chứng, tiền sử bệnh lý và khám thực thể tủy sống và chân.

Kiểm tra sức cơ và phản xạ của cơ.

Nếu cơn đau dai dẳng, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm hình ảnh như:

  • Chụp cộng hưởng từ MRI
  • Chụp X – quang
  • Chụp cắt lớp vi tính CT
  • Tủy đồ hoặc khảo sắt chẩn đoán điện

hội chứng thắt lưng hông

Phương pháp điều trị hội chứng thắt lưng hông

Đa số cơn đau tự biến mất bằng những cách tự điều trị tại nhà. Chẳng hạn như:

  • Chườm nóng hoặc lạnh
  • Giãm cơ
  • Tập luyện thể dục thể thao vừa sức, phù hợp
  • Sử dụng thuốc giảm đau không kê toa

Trường hợp cơn đau mãn tính khó kiểm soát thì cần:

  • Uống thuốc chống viêm không steroid (NSAID)
  • Thuốc giãn cơ, thuốc giảm đau
  • Thuốc tiêm steroid
  • Thay đổi thói quen trong lối sống sinh hoạt hàng ngày
  • Giảm cân nặng về mức bình thường
  • Luyện tập các bài tập chỉnh lại tư thế, làm cơ lưng khỏe mạnh và cải thiện sức khỏe xương khớp dẻo dai hơn.
  • Phẫu thuật nếu không đáp ứng với các biện pháp trên.

Phòng ngừa hội chứng thắt lưng hông

Bệnh rễ thần inh thắt lưng cùng có thể được hạn chế, phòng ngừa nếu áp dụng những biện pháp sau:

  • Luyện tập thể dục thường xuyên nhất là ở các cơ trục, cơ thắt lưng.
  • Hạn chế ngồi sai tư thế, ngồi liên tục trong một thời gian dài. Nên đứng dậy sau mỗi giờ làm việc khoảng 1 – 2 phút để xương được thư giãn.
  • Nâng, mang vác vật nặng đúng tư thế.
  • Hạn chế đi giày cao gót
  • Trong sinh hoạt vợ chồng cần tránh quan hệ với cường độ mạnh, sai tư thế.
  • Có chế độ ăn uống đầy đủ, giàu chất dinh dưỡng. Đặc biệt là thực phẩm giàu canxi, vitamin D, hạn chế rượu bia, đồ uống có cồn, chất kích thích.
  • Đi khám bác sĩ ngay khi có biểu hiện của bệnh.

Trên đây là những thông tin về hội chứng thắt lưng hông, cách điều trị và phòng ngừa. Bạn đọc có thể tham khảo bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình tốt hơn.


Nội dung ngoài Lâm Nghiệp: