Trang 4 trên 5

Viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh nhanh khỏi nhất

Viêm khớp là bệnh phổ biến xảy ra khi sụn bảo vệ đầu xương bị mòn theo thời gian. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời bệnh tiến tiến nặng thành viêm đa khớp và có thể gây tàn phế cả đời. Vì vậy cần nhận biết được nguyên nhân, triệu chứng viêm khớp như thế nào để có cách điều trị và phòng ngừa đúng, kịp thời.

Viêm khớp là gì?

Viêm khớp tình trạng viêm của khớp, ảnh hưởng một hoặc nhiều khớp. Theo thống kê có đến hơn 100 loại khác nhau do nhiều nguyên nhân gây ra. Phổ biến nhất là viêm khớp và viêm khớp dạng thấp (RA).

Viêm đa khớp là tình trạng có nhiều hơn 3 khớp khác nhau trên cơ thể, gây đau, sưng, cứng khớp gây khó khăn cho cử động. Các loại viêm đa khớp gồm: viêm khớp do vảy nến, viêm khớp dạng thấp và viêm khớp do virus Alphavirus gây ra.

Triệu chứng bệnh thường phát triển theo thời gian hoặc có thể xuất hiện đột ngột. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi trên 65 tuổi. Tuy nhiên, viêm khớp cũng có thể xảy ra ở trẻ em, thanh thiếu niên và người trẻ tuổi. Bệnh phổ biến ở nữ hơn nam giới, đặc biệt là những người thừa cân béo phì.

viêm khớp

Triệu chứng viêm khớp

Bệnh viêm khớp có triệu chứng điển hình gồm:

  • Đau khớp: Có thể bị đau trong hoặc sau khi vận động.
  • Cứng khớp: Dễ nhận thấy vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc sau một thời gian không hoạt động.
  • Sưng: Tại vị trí khớp bị viêm sẽ sưng tấy.

Ngoài ra, viêm đa khớp còn có các biểu hiện dấu hiệu khác như:

  • Mất tính linh hoạt: Phạm vi chuyển động có thể bị giảm.
  • Đỏ da xung quanh khớp viêm, đau khi sử dụng khớp.
  • Triệu chứng nặng hơn vào buổi sáng.

Trường hợp bị viêm khớp dạng thấp, người bệnh còn cảm thấy mệt mỏi, chán ăn. Người bệnh cũng có thể bị thiếu máu hoặc sốt nhẹ. Nếu RA nặng thì có thể gây biến dạng khớp nếu không được điều trị kịp thời.

Các triệu chứng bệnh viêm đa khớp thường phát triển chậm và tiến triển xấu đi theo thời gian.

viêm khớp
Đau nhức, sưng đỏ khớp là triệu chứng viêm khớp

Nguyên nhân viêm khớp?

Nguyên nhân chính là do sụn bị sần sùi và mòn. Sụn là một mô liên kết vững chắc nhưng lại rất linh hoạt trong các khớp. Nó bao lấy đầu xương giúp ngăn các xương tiếp xúc với nhau, bảo vệ các khớp bằng cách hấp thụ áp lực để khớp hoạt động trơn tru, dễ dàng hơn. Nếu mô sụn bị sần sùi, hao mòn sẽ gây viêm khớp.

Các yếu tố rủi ro gây viêm khớp

Những yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ bị viêm đa khớp:

  • Lớn tuổi. Nguy cơ viêm xương khớp tăng theo tuổi.
  • Giới tính. Phụ nữ có nguy cơ bị viêm khớp cao hơn so với nam giới.
  • Thừa cân béo phì. Những người thừa cân béo phì thường có nguy cơ bị viêm khớp rất cao. Bởi trọng lượng cơ thể lớn làm tăng áp lực lên cho các khớp như hông, đầu gối. Bên cạnh đó, mô mỡ tạo ra các protein có thể gây viêm có hại trong và xung quanh khớp.
  • Nhiễm trùng hoặc chấn thương khớp. Chấn thương nhiễm trùng có thể làm nghiêm trọng hơn sự phá vỡ tự nhiên của các mô sụn. Một số chấn thương như do chơi thể thao, tai nạn, hoặc kể cả chấn thương xảy ra nhiều năm trước được chữa lành nhưng cũng có thể làm tăng nguy cơ viêm đa khớp.
  • Nghề nghiệp. Công việc gây áp lực lên trên một khớp cụ thể, lặp đi lặp lại thì khớp đó cuối cùng cũng bị viêm khớp.
  • Di truyền. Nếu tiền sử gia đình có người bị bệnh thì nguy cơ mắc bệnh sẽ cao hơn so với người khác gấp 5 lần.
  • Bị tật bẩm sinh. Một số người được sinh ra một số khớp đã bị dị dạng hoặc sụn bị lỗi, có thể làm tăng nguy cơ viêm khớp.
  • Rối loạn tự miễn dịch. Xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô của cơ thể. Những cuộc tấn công này ảnh hưởng đến synovium, một mô mềm trong khớp tạo ra một chất lỏng nuôi dưỡng sụn và bôi trơn các khớp. Chính điều này khiến khớp bị phá hủy cả xương và sụn bên trong khớp.

Chẩn đoán viêm khớp

Khi có dấu hiệu triệu chứng nghiêm trọng, người bệnh cần đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám, chẩn đoán để có cách điều trị phù hợp.

  • Bác sĩ tiến hành lấy chất lỏng xung quanh khớp bị đau nhức, sưng đỏ để kiểm tra và phân tích. Từ đó xác định được loại viêm khớp người bệnh mắc phải.
  • Thực hiện các xét nghiệm kiểm tra máu. Kiểm tra các loại kháng thể như RF (yếu tố thấp khớp), ANA (kháng thể kháng nhân).
  • Chụp X – quang, Chụp MRI, CT scan hình ảnh của xương và sụn để loại trừ các nguyên nhân khác gây triệu chứng đau nhức, sưng đau khớp.

viêm khớp

Biến chứng viêm đa khớp

Bệnh tiến triển xấu đi theo thời gian, có thẻ gây ra một số biến chứng như:

  • Đau khớp và cứng khớp nghiêm trọng gây khó khăn trong thực hiện các công việc hàng ngày. Một số người mất khả năng làm việc.
  • Tàn phế nếu không được điều trị sớm và đúng phương pháp.

Cách điều trị viêm khớp hiệu quả

Các triệu chứng bệnh có thể được kiểm soát hiệu quả, mặc dù quá trình mòn sụn cơ bản không thể đảo ngược. Có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ di chuyển như xe tập đi, gậy để giúp giảm áp lực lên khớp bị đau. Hoặc dùng vật lý trị liệu kết hợp với uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ… Dưới đây là những cách trị viêm khớp hiệu quả:

Thuốc tân dược

Một số loại thuốc điều trị viêm khớp khác nhau có thể được sử dụng như:

  • Thuốc giảm đau để kiểm soát cơn đau nhức xương khớp nhưng không có tác dụng giảm viêm như hydrocodone (Vicodin), acetaminophen (Tylenol).
  • Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)vừa giúp kiểm soát cơn đau vừa kháng viêm. Chẳng hạn như ibuprofen (Advil) và salicylates. Tuy nhiên, Salicylates có thể làm loãng máu. Do đó, cần được sử dụng rất thận trọng với các loại thuốc làm loãng máu bổ sung.
  • Kem bôi chứa tinh dầu bạc hà để giảm đau.
  • Thuốc ức chế miễn dịch giúp giảm viêm như prednison hoặc cortisone.

thuốc tân dược chữa viêm khớp

Chữa viêm khớp bằng thuốc dân gian

Trong dân gian lưu truyền nhiều bài thuốc dân gian chữa viêm khớp như dùng nha đam, gừng, nghệ, trà xanh…

Nha đam

Sử dụng nha đam là một trong những cách chữa viêm đa khớp đơn giản.

Cách thực hiện: Nha đam tươi rửa sạch, gọt hết phần vỏ xanh bên ngoài. Lấy phần thịt trắng bên trong xay nhuyễn, chắt lấy nước, đây chính là phần gel nha đam.

Dùng gel này bôi lên phần da nhỏ xem có bị dị ứng với thành phần nha đam không. Nếu không bị dị ứng thì dùng gel này bôi lên vùng khớp bị đau, viêm sẽ giúp giảm đau và sưng tấy.

Cách chữa viêm đa khớp bằng nha đam (lô hội) không gây tác dụng phụ nên rất an toàn cho người bệnh.

Ngoài ra, có thể sử dụng gel nha đam bán sẵn ở hiệu thuốc, cũng cho hiệu quả tương tự.

Gừng

Gừng là gia vị được sử dụng phổ biến trong nấu ăn những cũng là một vị thuốc quan trọng trong nhiều bài thuốc. Sử dụng gừng chữa viêm khớp là một trong những bài thuốc đó. Các hợp chất có trong gừng giúp chống viêm, giảm sưng khớp do viêm đa khớp rất hiệu quả.

chữa viêm khớp bằng gừng

Cách dùng gừng chữa viêm khớp:

  • Có thể dùng trà gừng chanh mật ong để trị viêm đa khớp.
  • Hoặc áp dụng bài thuốc dưới đây:

Gừng tươi rửa sạch, giã nhuyễn bọc bằng vải mùng. Đun sôi 2 lít nước rồi cho bọc gừng này vào, giảm lửa, để lửa nhỏ, giữ nước nóng. Dùng khăn, nắm lấy góc khăn nhúng vào nồi nước gừng, vắt khăn ráo. Gấp khăn làm 4 rồi đắp lên chỗ khớp bị viêm với độ nóng chịu được. Dùng một khăn khô phủ bên ngoài khăn nóng này để giữ nóng. Khi khăn thứ nhất hết nóng thì dùng khăn nóng thứ hai đắp tiếp. Thực hiện đặp khoảng 30 phút/lần và 3 lần/ngày.

Trà xanh

Theo một nghiên cứu năm 2010, trà xanh được chứng minh có thể giúp giảm đau viêm. Vì vậy, người bệnh có thể sử dụng trà xanh để trị viêm khớp.

Vật lý trị liệu

Tập các bài tập giúp tăng cường cơ bắp xung quanh khớp bị viêm là một việc quan trọng trong điều trị viêm khớp.

Người bệnh nên tập các bài tập dưới sự hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu về xương khớp.

Yoga chữa viêm khớp

Có nhiều bài tập yoga hỗ trợ điều trị viêm đa khớp hiệu quả như tư thế rắn hổ mang, tư thế vặn cột sống, tư thế giãn cơ, tư thế móc câu…

Tập luyện bất cứ động tác nào, người bệnh cũng nên hỏi ý kiến hoặc tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.

viêm khớp
Tư thế rắn hổ mang hỗ trợ chữa viêm khớp

Phẫu thuật chữa viêm đa khớp

Phẫu thuật thay thế khớp viêm bằng một khớp nhân tạo trong trường hợp bệnh diễn biến nghiêm trọng, không đáp ứng các phương pháp điều trị khác. Phương pháp phẫu thuật được thực hiện phổ biến nhất là thây thế ở khớp hông và đầu gối.

Trường hợp viêm khớp ở ngón tay và cổ tay nghiêm trọng, bác sĩ có thể thực hiện hợp hạch.  Các đầu xương được nối khóa lại với nhau cho đến khi chúng lành lại và trở thành một.

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm khớp

Bên cạnh việc điều trị viêm đa khớp bằng những phương pháp ở trên, người bệnh cần duy trì hoạt động, cân nặng khỏe mạnh, chế độ ăn uống phù hợp:

Giảm cân và duy trì cân nặng ở mức khỏe mạnh sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Đồng thời giảm các triệu chứng nếu như đã mắc bệnh.

Có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Nhiều chất chống oxy hóa như rau xanh, trái cây tươi, cá, các loại hạt để giúp giảm viêm. Người bệnh viêm đa khớp cần hạn chế hoặc tránh những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, các sản phẩm từ sữa và ăn quá nhiều thịt.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, điều độ sẽ giúp khớp linh hoạt. Bơi lội rất tốt cho người bị viêm khớp vì không gây áp lực lên khớp như đi bộ hoặc chạy. Tuy nhiên, cần phải tập luyện điều độ, tránh quá sức.

Có thể thực hiện một số bài tập tại nhà như:

  • Nghiêng đầu, xoay cổ và các bài tập khác để giảm đau ở cổ
  • Uốn cong ngón tay và uốn cong ngón tay cái để giảm đau ở tay
  • Nâng chân và các bài tập dễ dàng khác cho viêm khớp gối

Những thông tin nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị viêm khớp trên đây hi vọng sẽ giúp ích cho bạn đọc. Bạn có thể tham khảo để nhanh chóng phát hiện bệnh sớm và có biện pháp điều trị kịp thời. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Đau nhức xương khớp: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Đau nhức xương khớp ngày càng phổ biến, không chỉ ở người già mà ở cả giới trẻ. Nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời có thể gây tàn phế. Vậy nguyên nhân đau xương khớp là gì, cách điều trị, phòng ngừa như thế nào?

Nguyên nhân đau nhức xương khớp

Có rất nhiều nguyên nhân gây đau xương khớp, bao gồm:

Thừa cân, béo phì

Thừa cân béo phì khiến áp lực chịu đựng của các khớp xương tăng lên rất nhiều. Nhất là khớp háng, khớp gối gây ra hiện tượng đau, sưng khó chịu.

đau nhức xương khớp
Thừa cân béo phì có thể là nguyên nhân gây đau nhức xương khớp

Lười vận động

Lười vận động cũng có nguy cơ bị đau xương khớp. Nguyên nhân này thường gặp ở dân văn phòng.

Tuổi tác

Con người khi lớn tuổi thì các khớp xương yếu dần và lão hóa khi có tác động. Chính vì vậy mà người già hay bị đau nhức xương khớp khó chịu.

Chấn thương sau tai nạn, mang giày cao gót nhiều

Chấn thương sau tai nạn hoặc mang giày cao gót thường xuyên sẽ rất dễ bị các bệnh về xương khớp, biểu hiện là đau nhức xương khớp. Bởi khi đi giầy cao gót sẽ gây áp lực trực tiếp lên phần sụn của khớp chân, khớp gối…

Các bệnh về xương khớp

Thoái hóa khớp

Đây là căn bệnh phổ biến nhất gây đau xương khớp. Khi bị bệnh, những cơn đau nhức tăng lên khi khớp cử động và khi nghỉ ngơi sẽ giảm. Thời tiết thay đổi, nhất là trời lạnh, cơn đau nhức xương khớp nghiêm trọng hơn.

Cac loại thoái hóa khớp phổ biến gây đau nhức xương khớp như ở cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp bàn chân, gót chân, khớp bàn tay, ngón tay, khớp hang.

Viêm khớp dạng thấp

Đau nhức xương khớp cũng có thể là biểu hiện của viêm khớp dạng thấp. Những cơn đau nhức xảy ra ở các khớp nhỏ và có tính đối xứng nhau. Ví dụ như đau ở hai ngón tay ở cùng vị trí ở hai bàn tay, hai đầu gối. Kèm theo đau nhức là hiện tượng khớp sưng tấy, nóng, đỏ, cứng khớp khó cử động vào buổi sáng khi ngủ dậy.

đau nhức xương khớp
Đau nhức xương khớp là biểu hiện của viêm khớp dạng thấp

Bệnh gút

Gút là bệnh do rối loạn chuyển hóa purin trong cơ thể khi thừa chất đạm cũng có thể là nguyên nhân gây đau xương khớp. Ngoài ra kèo theo sưng, nóng, đỏ ở một hoặc nhiều khớp như ngón chân, khớp bàn tay, cổ chân, khớp gối. Đặc điểm là cơn đau nhức xương khớp thường xuất hiện về đêm và cường độ đau sẽ tăng dần.

Loãng xương

Loãng xương gây đau nhức xương khớp nhưng là ở trong xương. Đây là biểu hiện thường dễ bị bỏ quả, nên ngày càng nặng và xương yếu dần, dễ gãy. Vị trí đau nhức thường là ở các đầu xương hoặc dọc xương dài như cột sống lưng, đùi. Các cơn đau nhức toàn thân như bị châm chích và tăng dần về đêm.

Lao xương khớp

Bệnh lao xương khớp thường do vi trùng lao tấn công và gây những cơn đau nhẹ và vừa. Vị trí đau thường sưng to nhưng không đỏ, không nóng.

Cách chữa đau nhức xương khớp hiệu quả

Để quá trình chữa đau xương khớp đạt hiệu quả cao nhất, người bệnh có thể kết hợp các phương pháp chữa với nhau. Có thể dùng thuốc tân dược, thuốc dân gian, thuốc nam, vật lý trị liệu… để điều trị.

Chữa đau nhức xương khớp bằng thuốc tây

đau nhức xương khớp

Thuốc giảm đau

Tùy thuộc vào mức độ cơn đau và tình trạng sức khỏe của người bệnh mà bác sĩ sẽ kê loại thuốc giảm đau xương khớp phù hợp. Loại thuốc thường được sử dụng là paracetamol.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID)

Nếu sử dụng paracetamol mà không kiểm soát được cơn đau nhức xương khớp có thể bác sĩ sẽ kê thuốc giảm đau mạnh hơn, có thể là thuốc chống viêm không steroid (NSAID).

  • NSAID truyền thống: Ibuprofen, naproxen hoặc diclofenac
  • Các chất ức chế COX-2, thường được gọi là coxib: Celecoxib và etoricoxib

Thuốc Codein

Đây là loại thuốc giảm đau khác có thể được sử dụng nếu như paracetamol không hoạt động. Codein giúp giảm đau nhức xương khớp nghiêm trọng nhưng có thể gây tác dụng phụ như buồn ngủ, buồn nôn và táo bón.

Tiêm steroid

Có thể được sử dụng để trị đau nhức xương khớp khi các loai thuốc trên không hiệu quả. Steroid được tiêm trực tiếp vào vị trí đau nhức.

Tuy nhiên, Steroid chỉ có tác dụng ngắn hạn. Nếu tiêm Steroid có hiệu quả thì chỉ được tiêm tối đa 3 mũi trong cùng vị trí đau, khoảng cách từ 3 – 6 tháng giữa các mũi tiêm.

Trị đau xương khớp bằng bài thuốc dân gian

Có nhiều bài thuốc dân gian chữa bệnh đơn giản bằng những nguyên liệu tự nhiên dễ tìm hoặc mua như lá lốt, ngải cứu…

Lá lốt

Lá lốt được biết đến là thần dược trị đau nhức xương khớp, chữa sưng viêm, phong thấp hiệu quả.

chữa đau nhức xương khớp bằng lá lốt

Cách thực hiện:

  • Lá lốt tươi đem phơi khô trong bóng râm. Cần tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp do làm bay chất tốt trong lá lốt.
  • Dùng lá lốt héo sắc với nước, đun sôi khoảng 30 phút.
  • Chắt lấy nước, để nguội bớt rồi uống sau khi ăn tối.

Hoặc có thể dùng lá lốt ăn sống hay chế biến thành món ăn bổ dưỡng cũng rất tốt cho xương khớp, hỗ trợ trị đau xương khớp hiệu quả.

Ngải cứu trắng

Ngải cứu trắng rửa sạch, thêm muối rồi đổ nước nóng lên. Sau đó đắp vào khớp bị sưng đau.

Tác dụng: Giảm đau nhức xương khớp và khớp sẽ bớt sưng hơn. Ngoài ra, cách này còn có tác dụng phòng ngừa bệnh nếu thực hiện hàng ngày.

Đu đủ

Đu đủ không chỉ là loại quả bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng trị bệnh. Dùng đu đủ chữa đau nhức xương khớp rất hiệu quả nhiều người đã áp dụng thành công.

Cách thực hiện:

  • Dùng ½ quả đu đủ xanh, gọt vỏ, rửa sạch lại rồi thái miếng nhỏ, cho vào nồi.
  • Thêm 2 bát nước và 30g mễ nhân sống vào.
  • Đun sôi lửa liu riu đến khi đu đủ, mễ nhân chín mềm thì thêm một ít đường trắng vào.
  • Để nguội bớt rồi ăn.

Ăn liên tục, đều đặn sau một thời gian chứng đau nhức xương khớp sẽ biến mất.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc được biết đến là “thần dược” rất tốt cho sức khỏe và giúp trị được nhiều bệnh tật, trong đó có đau nhức xương khớp.

Chỉ cần dùng trà hoa cúc chế biến sẵn hoặc dùng hoa cúc phơi héo sắc với nước, thêm ít đường là có thể dùng được. Uống thay nước hàng ngày.

chữa đau nhức xương khớp bằng trà hoa cúc
Trà hoa cúc chữa đau xương khớp

Mật ong và quế

Pha 2 thìa mật ong và 1 thìa cà phê bột quế vào cốc nước nóng, khuấy đều là dùng được. Uống 2 lần/ngày.

Mật ong và quế kết hợp sẽ giúp đẩy lùi những cơn đau nhức xương khớp nhanh chóng. Đặc biệt, nếu uống thường xuyên còn có thể chữa khỏi cả viêm khớp mãn tính.

Cây trinh nữ

Rễ trinh nữ rửa sạch, thái mỏng rồi tẩm rượu. Sao khô cho thêm dùng để sắc uống. Mỗi lần lấy 20 – 30g sắc với 400ml, đến khi cô cạn còn 100ml nước là được. Chia nước thuốc thành 2 lần trên ngày. Cũng có thể nấu thành cao lỏng rồi pha với rượu dùng dần.

Ngoài ra, cách này còn có tác dụng trị đau lưng, thấp khớp và tê bì chân tay hiệu quả.

Chườm nóng hoặc lạnh

Chườm nóng hoặc lạnh có thể làm giảm đau nhức xương khớp.

Người bị đau nhức xương khớp cần chú ý gì?

Cần đi khám bác sĩ chuyên khoa sớm nếu thấy đau xương khớp và diễn ra liên tục. Nhờ vậy mà xác định được nguyên nhân có biện pháp điều trị đúng, kịp thời.

Tuyệt đối không tự ý mua thuốc về sử dụng mà không có chỉ định của bác sĩ. Bởi có thể tình trạng đau nhức không thuyên giảm mà lại mắc thêm các bệnh lý khác do tác dụng phụ của thuốc. Hoặc việc điều trị khó khăn hơn.

Trên đây là những thông tin cần biết về đau nhức xương khớp như nguyên nhân, điều trị như thế nào. Bạn đọc có thể tham khảo, từ đó bảo vệ bản thân và gia đình khỏi bệnh tật tốt hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

bệnh thoái hóa cột sống

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng chữa bằng thuốc nam khỏi đến 90%

80% là tỷ lệ số người trung và cao tuổi mắc bệnh thoái hóa cột sống. Đây quả thực là con số đáng lo ngại. Hơn thế nữa, số người trẻ bị thoái hóa cột sống không ngừa gia tăng. Vậy nguyên nhân của vấn đề này là gì? Làm thế nào để điều trị và hạn chế những rủi ro gặp phải.

Bệnh thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa cột sống trong tiếng anh nghĩa là Degenerative Disk Disease hay Degenerative Disc Disease. Quá trình thoái hóa có thể xảy ra ở đốt sống cổ hoặc cột sống thắt lưng. Đây là hiện tượng cột sống bị mất dần cấu trúc và chức năng. Gây ra những cơn đau nhức cột sống cực kì khó chịu.

bệnh thoái hóa cột sống

Nguyên nhân thoái hóa cột sống

Ngoài quá trình lão hóa tự nhiên, còn nhiều nguyên nhân khác khiến cột sống bị thoái hóa. Ngay cả những thói quen thường ngày tưởng như vô hại cũng có thể là thủ phạm gây ra tình trạng bệnh lý này.

Quá trình lão hóa tự nhiên

Theo thời gian, cơ thể của chúng ta bắt đầu quá trình lão hóa. Cột sống cũng bị bào mòn trong quá trình đó. Tuổi tác khiến xương khớp không còn được chắc khỏe. Chỉ với một tác động nhỏ cũng khiến chứng bị tổn thương. Lượng canxi – nằm chủ yếu trong xương không còn dồi dào khiến cột sống yếu dần đi.

Các mỏm xương cọ xát vào nhau và chèn ép lên rễ dây thần kinh cột sống. Tạo áp lực cho cột sống và gây ra những cơn đau nhức tại vùng cột sống bị thoái hóa.

Thói quen xấu

  • Khuân vác vật nặng, cúi gập người sai tư thế trong thời gian dài
  • Làm việc quá sức
  • Ngồi làm việc trước máy tính thường xuyên liên tục, ngồi làm việc sai tư thế
  • Chế độ ngủ nghỉ thiếu khoa học, nằm sai tư thế
  • Đi giày cao gót quá nhiều
  • Thường xuyên uống bia, rượu…
  • Hút thuốc

Đây là những thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống mà bạn cần chú ý.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh. Và nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe. Một chế độ dinh dưỡng không tốt, thiếu chất, nhất là canxi, omega-3 và các khoáng chất thiết yếu. Khiến cho cột sống bị yếu và dễ thoái hóa. Thức ăn nhiều dầu mỡ, thường xuyên dùng đồ ăn nhanh cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe của cột sống.

Thoái hóa cột sống di truyền

Bệnh xương khớp cũng có thể di truyền được ư? Thật vậy, nếu bố mẹ mắc bệnh thoái hóa cột sống. Những đứa con của họ có nguy cơ cao mắc căn bệnh này hơn những người khác. Đồng thời quá trình thoái hóa ở những người này cũng diễn ra nhanh hơn.

Do đó, mọi người đừng thấy lạ khi những thanh niên mới 30 tuổi đầu mà cột sống đã bắt đầu bị thoái hóa nhé.

Một số nguyên nhân khác

  • Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hay trượt đĩa đệm gây áp lực lên tủy sống và rễ thần kinh gây thoái hóa cột sống thắt lưng
  • Một số căn bệnh cột sống khác: Hẹp ống sốngviêm xương khớpvỡ sụn xương
  • Thừa cân, béo phì khiến cho cột sống chịu áp lực quá lớn
  • Lười vận động khiến cho hệ cơ xương khớp ngày càng yếu

Triệu chứng thoái hóa cột sống

Thoái hóa để càng lâu sẽ càng nghiêm trọng. Dẫn đến nhiều biến chứng và tổn thương cho cột sống và sức khỏe người bệnh. Chính vì lẽ đó, việc nhận biết dấu hiệu thoái hóa cột sống sớm là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là những triệu chứng ứng với 4 giai đoạn của bệnh.

triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống

Giai đoạn đầu

Ở giai đoạn này, quá trình thoái hóa mới chỉ bắt đầu. Nhưng cơ thể đã bắt đầu mất dần sự cân bằng vốn có. Đường cong sinh lý tự nhiên của cơ thể cũng bắt đầu bị thay đổi. Áp lực lên các cơ quan xung quanh xương sống dần tăng lên. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta có một cơ chế tự điều chỉnh tuyệt vời để thích ứng. Nên các triệu chứng như đau nhức dường như chưa xuất hiện.

Giai đoạn hai

Những dấu hiệu đau nhức và mệt mỏi bắt đầu xuất hiện. Cột sống bắt đầu xuất hiện nhiều vấn đề hơn. Tư thế của cơ thể dần có sự thay đổi rõ rệt. Chiều cao giảm và có thể đi cùng với đó là tình trạng hẹp ống sống. Đây là vấn đề phổ biến ở 80% nam giới và 76% nữ giới trong độ tuổi 40.

Giai đoạn ba

Cột sống cũng như hệ thống dây thần kinh bị tổn thương nặng nề. Cùng với đó, người bệnh cũng bị hạn chế vận động, đường cong sinh lý biến đổi, mất cân bằng tư thế và biến dạng xương nghiêm trọng.

Giai đoạn cuối

Trong giai đoạn này, hầu hết các vấn đề đã phát sinh trong các giai đoạn trước sẽ trở thành tổn thương không thể chữa lành. Hiện tượng teo cơ do dây thần kinh bị chèn ép lâu ngày, viêm cột sống dính khớp, cột sống bị biến dạng. Khi trường hợp này xảy ra bắt buộc phải can thiệp phẫu thuật. Phẫu thuật thoái hóa cột sống sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh một cách nhanh chóng. Cơn đau sẽ được giải quyết ngay lập tức. Tuy nhiên, bên cạnh đó là hàng loạt những nguy cơ biến chứng có thể xảy ra, kèm theo đó tỷ lệ tái phát cũng khá cao và chi phí mổ cao.

Để chẩn đoán chính xác bệnh thoái hóa cột sống, người bệnh cần thực hiện xét nghiệm hình ảnh X-quang hoặc MRI. Chụp MRI tốn kém hơn nhưng lại chẩn đoán chính xác hơn. Hình chụp cộng hưởng MRI giúp bác sĩ nhìn thấy sự ảnh hưởng của sự thoái hóa đến các dây thần kinh. Từ đó, đánh giá chính xác mức độ hiện tại của bệnh.

Thoái hóa cột sống có khỏi được không?

Xin thưa với quý vị và các bạn rằng: chưa có bất kỳ loại thuốc hay phương pháp nào có thể chữa khỏi hoàn toàn 100% bệnh thoái hóa cột sống. Tuy nhiên, việc phát hiện sớm kết hợp với cách điều trị phù hợp thì vẫn có thể giảm thiểu và kiểm soát tình trạng thoái hóa tốt hơn.

Thoái hóa cột sống uống thuốc gì?

Bệnh nhân lưu ý: không nên tự ý mua các loại thuốc về nhà uống mà không có sự kê đơn, chỉ định của bác sĩ. Bởi vì rất có thể uống thuốc không chữa được bệnh mà có khi còn gây thêm bệnh. Chính vì thế, nếu thấy xuất hiện những dấu hiệu bất thường ở cột sống. Cần phải sớm đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và kịp thời phát hiện, ngăn chặn bệnh nặng hơn càng sớm càng tốt.

điều trị thoái hóa cột sống

Chữa thoái hóa cột sống bằng thuốc nam

Việc sử dụng các loại thuốc Tây có nhiều lợi ích. Xong cũng ẩn chứa nhiều nguy cơ tiềm tàng. Một trong số đó là tác dụng phụ và hiệu quả không được lâu dài. Chính vì lý do này mà nhiều người đã chuyển sang sử dụng thuốc nam. Vừa an toàn, hiệu quả lại lâu dài.

Chữa thoái hóa cột sống bằng cây xương rồng

Chuẩn bị 2 đến 3 bẹ xương rồng ba cạnh. Dùng dao cắt hết gai trên bẹ xương rồng. Sau đó rửa sạch và ngâm nước muối. Vớt ra để cho hết nước rồi nướng đều 2 mặt trên bếp trong khoảng 5 phút. Cho xương rồng vào khăn sạch và chườm lên vùng bị thoái hóa cột sống đến khi hết nóng thì thay mới.

Chữa thoái hóa cột sống bằng ngải cứu

Chuẩn bị 200g ngải cứu phơi khô, 2 vỏ quả bưởi, 1kg hạt chanh khô sao vàng hạ thổ. Sau đó ngâm trong 200g đường phèn và 1 lít rượu trắng. Để khoảng 15 ngày đến 1 tháng, uống 1 chén mỗi ngày sẽ có hiệu quả giảm đau khá hiệu quả.

Chữa thoái hóa cột sống bằng lá lốt

Chuẩn bị 1 nắm lá lốt rửa sạch, giã nhỏ lọc lấy nước. Hòa nước lá lốt với 300ml sữa bò tươi đun sôi, uống 2 lần trong ngày. Sau 1 tuần sẽ thấy hiệu quả đạt được.

Chế độ ăn uống dành cho người bệnh thoái hóa cột sống

Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, chế độ ăn uống, dinh dưỡng hằng ngày đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Nó ảnh hưởng rất lớn đến việc hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân. Cụ thể:

Thoái hóa cột sống nên ăn gì?

  • Bổ sung canxi để giúp duy trì sức khỏe của xương. Ngoài ra còn giúp chữa lành những tổn thương ở xương khớp. Người bệnh có thể bổ sung canxi thông qua các món ăn từ cá hồi, cải xoăn, các loại đậu, cá mòi…
  • Bổ sung vitamin D cho cơ thể bằng việc đi dạo dưới ánh nắng mặt trời. Hoặc có thể bổ sung thông qua các loại rau xanh và hoa quả. Vitamin D giàu chất chống oxy hóa có tác dụng rất tốt với cơ thể, đặc biệt là hệ xương khớp.
  • Bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm như các loại trái cây có múi, trái kiwi, dâu tây, cà chua, ớt, rau bina, khoai lang…

Người bệnh thoái hóa cột sống nên kiêng ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo, cay nóng. Các loại thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt chó và các loại thịt đỏ cũng không nên ăn. Bên cạnh đó, hạn chế tối đa đồ uống có cồn và chất kích thích.

Cách phòng ngừa

Để phòng tránh bệnh thoái hóa cột sống, tất cả chúng ta cần phải thay đổi thói quen sinh hoạt, làm việc khoa học. Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và duy trì đều đặn hằng ngày. Xây dựng lối sống lành mạnh, tăng cường tập thể dục, thể thao và thăm khám sức khỏe định kỳ.

đau sau gáy

Đau sau gáy nguyên nhân bệnh lý và cách điều trị

Đau sau gáy là một triệu chứng bệnh lý thường xuất hiện khi ngủ dậy vào buổi sáng; khi ngồi làm việc máy tính hoặc các công việc đòi hỏi phải cúi trong thời gian dài… Đau sau gáy bên phải là vị trí phổ biến nhất. Đây có thể là triệu chứng đau cơ học thông thường. Nhưng cũng có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh lý về cột sống. Để có cái nhìn đúng hơn về căn bệnh này, một vài thông tin quan trọng sau đây chúng ta không nên bỏ qua.

Đau sau gáy cổ là bệnh gì?

Hiện tượng đau mỏi vai gáy có thể bắt gặp ở bất kỳ ai từ trẻ cho đến già. Nhưng thường chủ yếu tập trung ở những người trong độ tuổi trung niên và người cao tuổi. Bên cạnh đó, những đối tượng cũng có nguy cơ cao mắc chứng đau vùng sau gáy là: Nông dân, người lao động, thợ cắt tóc, nha sĩ… Ban đầu, triệu chứng này có thể xuất hiện ở mức độ nhẹ, sau đó sẽ tăng dần theo thời gian. Đôi khi chỉ một vài cử động mạnh cũng có thể khiến bạn không thể nghiêng đầu được.

đau mỏi sau gáy

Đặc thù công việc gây đau sau gáy

Hiện tượng đau vai gáy rất phổ biến ở giới văn phòng. Với tính chất công việc phải ngồi bên máy tính nhiều giờ liên tiếp. Hoặc các công việc khác đòi hỏi phải cúi hay ngửa cổ nhiều ví dụ như cửu vạn, họa sĩ, thợ sơn…

Ngoài ra, thói quen sinh hoạt không tốt như: Thường xuyên lo lắng, muộn phiền, làm việc quá sức… Cũng là lý do gây ra những cơn đau ê ẩm sau gáy.

Đau sau gáy bên phải do đĩa đệm cột sống cổ bị thoát vị

Thoát vị đĩa đệm cổ cần được khám chẩn đoán và điều trị kịp thời. Bởi nếu không cơn đau sau gáy bên phải của bạn sẽ rất khó được chữa khỏi. Ngoài ra, căn bệnh này có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm khác như liệt nửa người; teo cơ; mất cảm giác tay. Tìm hiểu thêm

Đau đầu sau gáy

Biểu hiện đầu tiên phải kể đến là khi cúi xuống bị đau đầu. Bên cạnh đó là đau nhức đầu sau gáy, hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn… Một số nguyên nhân gây đau nửa đầu sau gáy có thể là:

  • Thiếu máu não: Đây là trạng thái suy giảm đột ngột lượng máu cơ thể cung cấp lên não. Máu lên não chậm hoặc không đủ tác động đến hệ thần kinh trung ương. Gây ra các hiện tượng đau đầu sau gáy chóng mặt, đau đầu sau gáy.
  • Bệnh u não: Dấu hiệu đau sau gáy xuất hiện thường xuyên với tần suất ngày một nhiều. Kèm theo đó là triệu chứng ù tai. Rất có thể đây là dấu hiệu của một khối u trong não bộ của bạn.
  • Đau nửa đầu: Đặc trưng là những cơn đau sau gáy, giật thon thót ở nửa đầu phía sau. Cơn đau lan từ sau gáy lên đỉnh đầu. Cơn đau có thể kéo dài từ 4 – 72h. Đặc điểm nhận biết là đau đầu sau gáy, kèm theo cảm giác buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng ồn.

Đốt sống cổ bị thoái hóa

Thoái hóa hay gai cột sống cổ gây ra biến chứng chèn ép rễ thần kinh, gây tổn thương lỗ liên hợp, rối loạn tiền đình. Triệu chứng gây ra là đau mỏi vùng vai gáy, cánh tay, đau đầu sau gáy. Nếu nặng có thể gây mất cảm giác phản xạ, teo cơ, liệt cứng nửa người. Thậm chí là tàn phế suốt đời. Tìm hiểu thêm về gai cột sống

đau sau gáy

U bã đậu sau gáy

Nguyên nhân hình thành u bã đậu do tuyến bã ở lỗ chân lông không thoát, tích tụ gây nên. U bã đậu có cấu tạo bào gồm một lớp vỏ bọc, bên trong là chất bã mềm màu vàng. Thông thường u mềm, nổi trên mặt da, không gây đau và rất di động. Phẫu thuật cắt bỏ bã đậu là cách điều trị là tốt nhất. Tránh bị bội nhiễm ngay cả khi kích thước u đậu nhỏ.

Đau dây thần kinh sau gáy

Là cảm giác đau mỏi và tê bì vùng cổ vai gáy. Bệnh có liên quan đến các bệnh về xương khớp do lười vận động, ngồi sai tư thế, ngồi hoặc đứng cố định một chỗ trong thời gian dài, làm việc quá sức gây tổn thương cột sống.

Đau vai gáy sau sinh

Các chị em sau khi sinh con thường phải đối mặt với hàng loạt các vấn đề. Một trong số đó là những cơn đau sau gáy cổ. Nguyên nhân có thể là do:

  • Tăng cân nặng trong quá trình mang thai. Điều này gây áp lực lên các cơ và dây thần kinh ở vùng cổ vai gáy
  • Thiếu hụt các loại Vitamin nhóm B khiến dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu
  • Thiếu hụt các khoáng chất cần thiết đặc biệt là canxi
  • Tư thế ngủ, tư thế bế con không phù hợp

Các nguyên nhân đau sau gáy khác

  • Hội chứng cổ vai gáy cánh tay gây đau cứng sau gáy lan xuống bả vai và cánh tay
  • Hội chứng cổ đầu gây đau cổ sau gáy kèm theo đau đầu, đau sau ót

Cách điều trị đau sau gáy hiệu quả

Để điều trị những cơn đau sau gáy một cách triệt để và an toàn. Các bác sĩ có thể dựa vào triệu chứng và nguyên nhân, để đưa ra các phương pháp chữa trị phù hợp. Sau đây là 4 cách chữa đau sau gáy thường được dùng nhất.

đau sau gáy cổ

Điều trị bằng thuốc Tây

Các loại thuốc tân dược thường được chỉ định khi bị đau mỏi sau gáy đó là:

  • Thuốc giảm đau, chống viêm không steroid: Có tác dụng tạm thời và chỉ có thể được sử dụng trong thời gian ngắn
  • Các loại thuốc giãn cơ
  • Thuốc an thần
  • Thuốc tiêm corticosteroid

Lưu ý: Tất cả các loại thuốc trên đều được sử dụng theo chỉ định của bác sĩ.

Vật lý trị liệu

Với các động tác xoa bóp đơn giản cũng có thể giúp giảm nhanh các cơn đau sau gáy hiệu quả. Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu hay kéo giãn cột sống cổ đều có tác dụng hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt hơn.

Phẫu thuật

Đây là biện pháp cuối cùng để điều trị đau sau gáy. Phương pháp này được chỉ định trong trường hợp các phương pháp điều trị bảo tồn không mang lại hiệu quả.

Chữa đau sau gáy bằng thuốc nam

Theo PGS. BS. YHCT Nguyễn Trọng Nghĩa (Nguyên giảng viên Trường ĐH Y Dược Tp. HCM). Để chữa đau sau gáy cổ. Cần quan tâm đến 3 nguyên tắc: Giảm đau – tăng tuần hoàn máu và phục hồi tổn thương.

Không giống các phương pháp điều trị khác. Phác đồ điều trị đau sau gáy An Cốt Nam là sự tổng hòa toàn diện, hoàn chỉnh. Kết hợp giữa thuốc, vật lý trị liệu, hệ thống bài tập phục hồi cột sống,… Đặc biệt là kỹ thuật đốt thuốc trong ống tre – tinh hoa của Y học Nhật Bản. Mang lại hiệu quả giảm đau nhanh và lâu dài.

Nhờ sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các loại thảo dược tự nhiên, và các liệu pháp điều trị không xâm lấn, không tác dụng phụ. An cốt nam mang đến những điều không tưởng.

Sau nhiều năm, phác đồ An Cốt Nam đã giúp cho nhiều bệnh nhân đau sau gáy thoát khỏi cơn đau kinh niên hiệu quả và không tái phát.

Bài tập xoa bóp chữa đau sau gáy, đau mỏi cổ

Video hướng dẫn bài tập chữa đau sau gáy đơn giản. Nhưng có thể mang đến hiệu quả khiến nhiều người phải bất ngờ.

bệnh gai cột sống

Bệnh gai cột sống là gì? Nguyên nhân triệu chứng và cách điều trị

Gai cột sống nhiều người nghe thấy đã sợ hãi. Căn bệnh cột sống này gây đau nhức khó chịu ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Biến chứng của gai cột sống có thể gây tàn phế vĩnh viễn. Do đó, chúng ta cần hiểu rõ về nguyên nhân và dấu hiệu triệu chứng của bệnh, từ đó có cách điều trị tốt nhất.

Bệnh gai cột sống là gì?

Gai cột sống là căn bệnh do quá trình thoái hóa cột sống gây nên. Nó được hình thành bởi sự mọc thêm của gai xương ở trên thân đốt sống, đĩa sụn và dây chằng quanh khớp.

bệnh gai cột sống

Gai xương gồm các mỏm xương và điểm lồi nhô ra các khớp vì bề mặt của các khớp bị tổn thương. Vị trí của gai xương thường là mặt trước và mặt bên của cột sống. 2 vị trí cột sống hay bị gai nhất là cổ và thắt lưng.

Triệu chứng

  • Đau ở vùng thắt lưng đối với gai cột sống thắt lưng và đau cổ đối với gai đốt sống cổ. Đặc biệt là khi đi hoặc đứng.
  • Cảm giác bất thường và mất cảm giác ở vùng cột sống liên quan.
  • Đau ở thắt lưng lan xuống vùng mông và đau dọc hai chân nếu bị gai cột sống lưng.
  • Gai cột sống cổ: Đau cổ, kéo lên đỉnh đầu gây đau buốt, chóng mặt, nôn và buồn nôn, đau lan xuống vai và cánh tay khiến tê tay.
  • Cơn đau giảm đi khi nghỉ ngơi và đau nặng hơn khi đi lại vận động.
  • Người bị gai cột sống sẽ bị mất kiểm soát đại tiểu tiện nếu ống tủy bị thu hẹp. Cơ thể cũng trở nên mất cân bằng.
Hình ảnh gai cột sống
Hình ảnh gai cột sống

Nguyên nhân

Theo thống kê, có 3 nguyên nhân gây bệnh gai cột sống phổ biến gồm:

  1. Viêm gân và viêm xương khớp
  2. Lắng đọng canxi
  3. Chấn thương

Viêm gân và viêm xương khớp

Quá trình này khiến phần sụn đốt sống bị bào mòn. Bề mặt sụn trở nên xù xì, thô ráp khiến bề mặt xương tiếp xúc và cọ xát với nhau. Từ đó kích thích tế bào tạo xương tự chỉnh sửa lại. Cuối cùng dẫn tới thừa xương và gai mọc ra.

Lắng đọng canxi

Gai cột sống hình thành do sự lắng đọng canxi ở dây chằng tiếp xúc với đốt sống. Trường hợp này thường gặp ở người lớn tuổi. Sụn khớp bị thoái hóa và xẹp xuống, dây chằng ở giữa đốt sống bị chùng giãn. Khi đó cơ thể có phản ứng tự nhiên, khiến dây chằng dày nên giữ vững cột sống. Để lâu ngày canxi sẽ tụ lại và tạo gai xương

Chấn thương

Gai cột sống có thể là kết quả của việc xương tự tu bổ khi cơ thể gặp phải chấn thương như va chạm, cọ xát hoặc gặp phải một sức ép nào đó.

nguyên nhân gai cột sống

Chẩn đoán bệnh gai cột sống

Bác sĩ tiến hành hỏi về triệu chứng bệnh và tiến hành các xét nghiệm như:

  • Xét nghiệm điện cơ (EMG) và xét nghiệm dẫn truyền thần kinh (EMG/NCV).
  • Chụp X – quang
  • Xét nghiệm máu
  • Chụp cộng hưởng từ (MRI)
  • Chụp cắt lớp vi tính (CT scan)

Biến chứng gai cột sống

Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, đúng phương pháp, bệnh có thể gây ra các biến chứng:

  • Thoát vị đĩa đệm
  • Đau thần kinh tọa
  • Đau thần kinh liên sườn
  • Tàn phế

Cách điều trị gai cột sống phổ biến hiện nay

Sau khi tìm hiểu về nguyên nhân và dấu hiệu gai cột sống. Chúng ta cùng tìm hiểu cách loại bỏ bệnh gai cột sống theo hướng dẫn của chuyên gia.

  • Trường hợp người bệnh không bị đau thì không phải điều trị. Người bệnh cần nghỉ ngơi, tránh các hoạt động mạnh để giảm áp lực tới vùng bị đau.
  • Trường hợp gai cột sống gây đau nhức. Bác sĩ chuyên khoa sẽ dựa vào nguyên nhân gây bệnh để đưa ra các biện pháp điều trị khác nhau. Một số cách điều trị gai cột sống phổ biến hiện nay bao gồm:

Sử dụng thuốc

Nếu bệnh gai cột sống gây sưng, viêm tại cột sống. Người bệnh cần chườm đá và sử dụng thuốc. Thường thì bác sĩ sẽ chỉ định người bệnh sử dụng thuốc giảm đau. Để hạn chế cơn đau cấp tính. Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ phải sử dụng thuốc giãn cơ. Tiêm cạnh cột sống bằng việc sử dụng thuốc chống viêm.

Phẫu thuật

Nhiều bệnh nhân lựa chọn biện pháp phẫu thuật để cắt bỏ gai xương. Trường hợp này thường được các bác sĩ chỉ định khi bệnh gai cột sống chèn ép tủy, rễ thần kinh cột sống gây mất cảm giác, rối loạn đại tiểu tiện, bại liệt. Phẫu thuật gai cột sống sẽ xử lý gai rất chính xác. Tuy nhiên sau khi cắt bỏ gai có thể sẽ mọc trở lại.

Kết hợp vật lý trị liệu và bài thuốc Đông y

Y học cổ truyền dân tộc để lại cho chúng ta rất nhiều vị thảo dược, và các bài thuốc chữa gai cột sống hiệu quả. Người bệnh có thể sử dụng các bài thuốc dân gian từ ngải cứu, bưởi, hạt đu đủ, chanh…. Để điều trị căn bệnh này vừa đơn giản, hiệu quả mà lại an toàn. Ngoài ra cần sử dụng các biện pháp trị liệu khác để đẩy nhanh hiệu quả điều trị.

Bệnh gai cột sống nên ăn gì?

Theo chuyên gia bác sĩ Hoàng Lan Hương (giảng viên học viện y học cổ truyền Tuệ Tĩnh). Người mắc bệnh gai cột sống cần thường xuyên bổ sung dưỡng chất từ các loại thực phẩm tốt cho xương khớp, cột sống như:

gai cột sống nên ăn gì

Thực phẩm giàu canxi

Đây là câu trả lời cần lưu ý nhất cho việc gai cột sống nên ăn gì. Tuy nhiên nhiều người lại nghĩ rằng nếu bị gai cột sống thì không nên ăn nhiều canxi. Vì nguyên nhân gây bệnh cũng là do chúng ta ăn nhiều canxi mà ra. Điều này hoàn toàn sai lầm. Bởi việc kiểm soát caxi rất chặt chẽ. Cơ thể chúng ta chỉ hấp thụ 20% lượng canxi đưa vào còn lại 80% là bị đào thải ra ngoài. Việc bổ sung canxi sẽ rất có lợi với người đang mắc bệnh gai cột sống.

  • Thường xuyên ăn các loại thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao từ cá hồi, cá chạch, cua, tôm…
  • Bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Rau xanh giàu canxi như rau dền, bông cải xanh, cải thìa, đậu cô ve,… Hạnh nhân, yến mạch, sữa và hạt mè cũng rất quan trọng. Để bảo đảm lượng canxi cần thiết được dung nạp vào cơ thể mỗi ngày.
  • Bên cạnh đó, thực phẩm như bơ, trứng, phô mai, kem sữa cũng chứa hàm lượng canxi rất cao và tốt cho xương khớp.

Hấp thụ vitamin D

Vitamin D là nguồn dưỡng chất cần thiết dành cho người bị gai cột sống. Hợp chất này rất quan trọng đối với sức khỏe hệ xương khớp đồng thời có mối quan hệ mật thiết với canxi. Người bệnh nên bổ sung từ các thực phẩm giàu vitamin D như đậu nành, ngũ cốc, nấm, sữa, trứng…

Theo các chuyên gia thì ngoài việc bổ sung có một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì lối sống lành mạnh cũng góp phần quan trọng trong việc điều trị gai cột sống. Do vậy, bạn hãy thường xuyên vận động để tăng cường hấp thụ canxi cho cơ thể, giúp xương chắc khỏe hơn. Đi ra ngoài vào buổi sáng sớm khi có ánh năng để giúp tổng hợp vitamin D, tăng cường chuyển hóa lượng canxi cho cơ thể.

Phòng ngừa bệnh gai cột sống

Để ngăn chặn và phòng ngừa bệnh, chúng ta cần phải:

  • Không nên đứng ngồi quá lâu ở một tư thế.
  • Không mang vác, bưng bê quá nặng, quá sức.
  • Mắc các bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp… cần được điều trị sớm theo chỉ định của bác sỹ chuyên khoa.
  • Không hút thuốc lá.
  • Kiểm soát cân nặng cơ thể ở mức khỏe mạnh.
  • Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho người bệnh. Bổ sung những thực phẩm giàu caxi, khoáng chất.
  • Luyện tập thể dục thể thao khoa học, điều độ phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Khi quyết định áp dụng bất kỳ biện pháp điều trị bệnh gai cột sống nào kể trên. Người bệnh đều cần tham khảo ý kiến các bác sĩ chuyên khoa trước. Chúc các bạn nhanh khỏi bệnh.

Đau lưng dưới gần mông và bí quyết chữa bệnh từ cây lá lốt

Đau lưng dưới là một triệu chứng bệnh lý khá phổ biến. Nó có thể là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Đặc biệt là các căn bệnh về cột sống như thoái hóa cột sống thắt lưng hay thoát vị đĩa đệm. Vậy nguyên nhân của triệu chứng đau lưng dưới là gì? Và bí quyết để chữa trị hiệu quả đơn giản sẽ có ngay trong bài viết sau đây.

Nguyên nhân đau lưng dưới mọi người cần lưu ý

Cấu trúc của cột sống lưng gồm có hệ thống dây chằng, các cơ, đĩa đệm và các khớp xương. Khi một trong các cấu trúc này bị tổn thương, đặc biệt là những đốt sống vùng thắt lưng sẽ gây đau lưng dưới. Các nguyên nhân có thể kể đến bao gồm:

  • Tính chất công việc, đặc tính nghề nghiệp: Những người thường xuyên mang vác vật nặng, hay cúi, ngửa, ngồi hoặc đứng quá lâu… Khiến cột sống phải chịu nhiều áp lực là lý do dẫn đến đau lưng dưới.
  • Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Khi ngồi làm việc quá lâu, tư thế ngồi không tốt, không chịu khó đi lại, vận động, vẹo cột sống lưng… Người thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia quá nhiều. Cũng là những nguyên nhân khiến đau lưng dưới đến gần bạn hơn.
  • Thừa cân, béo phì hoặc phụ nữ mang thai: Quá trình phát triển của thai nhi khiến các cơ lưng của người mẹ phải gồng lên để giữ cân bằng. Bên cạnh đó, cân năng quá khổ cũng sẽ gây áp lực rất nặng nề cho cột sống dễ gây đau lưng.
  • Chấn thương, tai nạn cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng bệnh này.
  • Các nguyên nhân khác như di truyền, loãng xương, bệnh lý cột sống bẩm sinh, tuổi tác…
  • Nguyên nhân bệnh lý: Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, bệnh thận, thoái hóa cột sống thắt lưng… Là những thủ phạm gây đau lưng dưới phổ biến nhất.

đau lưng dưới nguyên nhân

Theo PGS. BS. Nguyễn Trọng Nghĩa, trong những nguyên nhân kể trên, nguyên nhân do bệnh lý là khó điều trị, và cũng để lại nhiều biến chứng nguy hiểm nhất.

Nguyên nhân đau lưng dưới gần mông

Đau lưng dưới gần mông xảy ra ở các đốt sống từ L2 cho đến S1. Người bệnh cần đặc biệt chú ý bởi ẩn giấu sau triệu chứng này là những mối nguy hiểm tiềm tàng. Theo tổng hợp của Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường, đau lưng dưới là dấu hiệu của một số bệnh lý sau:

  • Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng với các đốt L3, L4, L5, S1: Đĩa đệm giữa các đốt sống mất đi khả năng đàn hồi. Làm suy yếu độ giảm sóc của cột sống. Rễ dây thần kinh bị chèn ép là nguyên nhân gây ra những cơn đau lưng dưới.
  • Hẹp ống sống: Một bệnh lý bẩm sinh hoặc là di chứng từ chấn thương. Bệnh lý này gây ra những cơn đau cấp tính. Cách kiểm tra là dùng đũa gõ nhẹ vào ống sống. Nếu xuất hiện những tiếng cục cục, không vang như bình thường thì chính là dấu hiệu của bệnh.
  • Bệnh phụ khoa: Một số căn bệnh như viêm cổ tử cung, ung thư buồng trứng… Là những căn bệnh phổ biến ở chị em phụ nữ. Những căn bệnh này cũng có thể gây ra hiện tượng đau lưng dưới gần mông thường gặp ở phụ nữ.
  • Một vài nguyên nhân khác: Các bệnh lý viêm tụy, viêm túi mật, u xương,… Xuất hiện cùng triệu chứng đau lưng dưới là cảm giác mệt mỏi, chán ăn.

Đau lưng dưới bên trái

Cơn đau lưng dưới phía bên trái thường xảy ra trong khoảng thời gian ngắn. Đau xuất hiện từ vùng giữa lưng bên trái lan xuống vùng thắt lưng dưới. Nếu nguyên nhân xuất phát do bị căng cơ thông thường, bệnh sẽ tự khỏi. Tuy nhiên, nếu cơn đau tiếp tục kéo dài quá 3 tháng. Bệnh nhân cần tìm ra nguyên nhân chính xác để điều trị.

  • Hội chứng ruột kích thích: Triệu chứng đi kèm với đau lưng dưới gồm buồn nôn, nôn, tiêu chảy.
  • Bệnh thận: Đau lưng dưới bên trái với những cơn đau buốt lan xuống cơ quan sinh dục. Kèm với đó là hiện tượng tiểu nhiều, cơ thể xanh xao, thường xuyên mệt mỏi… Đây chính là dấu hiệu cảnh báo của các các bệnh về thận như sỏi thận, viêm cầu thận, suy thận…

Bệnh đau lưng dưới bên phải

Cơn đau xuất phát từ điểm giữa lưng phải lan xuống vùng thắt lưng dưới. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể là các bệnh lý sau:

  • Viêm ruột thừa: Đau lưng dưới bên phải đột ngột kèm theo triệu chứng buồn nôn… Đây là dấu hiệu chứng tỏ đường ruột của bạn đang gặp vấn đề.
  • Nhiễm trùng tiết niệu: Nước tiểu vàng, tiểu ra máu, nước tiểu có mùi nặng… kèm theo đau lưng dưới.
  • Gai cột sống thắt lưng: Quá trình “tái tạo không mong muốn” khi cột sống bị thoái hóa. Vô tình đã tạo ra các gai xương chèn ép vào dây thần kinh gây đau lưng dưới bên phải. Đặc điểm của những cơn đua diễn ra âm ỉ và dữ dội.

đau lưng dưới bên phải

Chữa đau lưng dưới bằng lá lốt

Lá lốt được biết đến như một thảo mộc chữa bệnh xương khớp khá hiệu quả. Các bạn có thể thêm lá lốt vào những món ăn hàng ngày của gia đình mình. Những món ăn thường ngày như chả lá lốt, lá lốt rán trứng, bò nướng lá lốt vừa ngon miệng, bổ dưỡng, lại vừa là bài thuốc chữa đau lưng dưới hiệu quả.

Bài thuốc đắp

Chuẩn bị: 200g lá lốt tươi và 400g muối hột.

  • Đầu tiên, lá lốt mang đi rửa sạch và giã nát.
  • Cho chảo lên bếp, đun nóng và cho lá lốt và muối vào rang nóng.
  • Dùng vải sạch bọc hỗn hợp lá lốt và muối đắp lên vùng lưng bị đau.

Rượu lá lốt

Chuẩn bị: 200g rễ cây lá lốt phơi khô và 1,5l rượu gạo.

  • Rễ cây lá lốt ngâm cùng với rượu trắng trong bình thủy tinh trong khoảng 1 tháng là có thể dùng được.
  • Dùng rượu lá lốt xoa đều lên vùng lưng dưới bị đau. Cùng với đó là thực hiện các động tác xoa bóp để rượu lá lốt thẩm thấu làm tan đi cơn đau.

đau lưng dưới

Bài thuốc uống

Chuẩn bị: 5g lá lốt tươi và 2 bát nước

  • Lá lốt rửa sạch, sắc lấy nước uống mỗi ngày.
  • Sau khi thực hiện khoảng 10 ngày liên tục chắc chắn bạn sẽ thấy được hiệu quả mà nó mang lại.

Món thịt bò xào lá lốt chữa đau lưng dưới

Chuẩn bị: 200g thịt bò và 1 nắm lá lốt

  • Lá lốt rửa sạch. Thịt bò rửa sạch, thái mỏng.
  • Thịt bò xào gần chín thì cho lá lốt vào đảo đều.
dấu chân cacbon

6 thay đổi tích cực từ cuộc sống giúp bạn giảm dấu chân carbon

Dấu chân carbon – Thuật ngữ chỉ tác động của mỗi người gây ra trong môi trường sống. Dấu chân carbon của con người tăng cao thì sẽ làm cho môi trường ngày càng ô nhiễm hơn.

Dấu chân carbon là gì?

Dấu chân carbon hay còn gọi là carbon footprint. Là chỉ số thống kế những hành động hàng ngày của bạn. Thải vào khí quyển số lượng khí carbonic (CO2). Nếu con số này càng lớn thì tác động của bạn vào môi trường càng mạnh.

Để có thể hiểu được dấu chân carbon, chúng ta có thể hình dung như sau:

Ví dụ: Dấu chân carbon của người dân đất nước phát triển sẽ gấp nhiều lần. So với người dân ở đất nước đang phát triển. Nếu như chúng ta lựa chọn đi máy bay.Có thể thải vào không khí lượng CO2 lớn nhưng ngắn hạn. Và ngược lại, nếu lựa chọn đi xe máy thì thải ra lượng khí CO2 nhỏ nhưng dài hạn.

Khi xác định được dấu chân carbon. Sẽ giúp cho các cơ quan, cá nhân có những biện pháp hạn chế sản sinh ra khí thải. Họ sẽ thay đổi cách sống để ít tác động hoặc không tác động đến môi trường. Giúp không khí trong lành hơn.

Giải pháp hoàn hảo giúp giảm thiểu dấu chân carbon

Trước tình trạng môi trường sống đang bị ô nhiễm. Đe dọa nghiêm trọng bởi thiên tai bão lụt, dịch bệnh khắp nơi…. Con người cần phải thay đổi nhận thức và hành động thiết thực. Để bảo vệ môi trường.

dấu chân cacbon

Sống xanh là một trong những giải pháp cơ bản nhưng thiết thực. Giúp mỗi người giảm chỉ số dấu chân carbon của chính bản thân mình. Chúng ta có thể nghĩ đơn giản rằng sống xanh tức là hạn chế xả rác thải ra môi trường, tái chế và tiết kiệm, trồng nhiều cây xanh…

Sống xanh trong chính cuộc sống hàng ngày bằng những giải pháp cụ thể như sau:

Tăng cường sử dụng đồ tái chế

Trong hoạt động hàng ngày, có thể thấy bất cứ lúc nào chúng ta cũng có thể tạo ra rác thải. Ví dụ như đi chợ, đi siêu thị với hàng loạt túi ni lông được sử dụng. Do đó làm tăng cao dấu chân carbon của bạn vào môi trường.

Thay vì sử dụng túi ni lông, hãy mang theo một chiếc túi tái chế hoặc làn để đựng đồ. Bất đắc dĩ phải sử dụng túi ni lông. Hãy sử dụng một cách hạn chế và nên gom lại để có thể phục vụ cho việc tái chế.

Các loại giấy, báo, chai lọ nhựa,… Những thứ có thể tái chế được thì chúng ta hãy tái chế. Thu gom chúng lại và bán cho cơ sở tái chế để giúp hạn chế rác thải ra môi trường. Chính những hành động nhỏ của từng người sẽ tạo thành lợi ích lớn trong toàn xã hội. Cùng nhau làm giảm dấu chân carbon của mình sẽ giúp môi trường trong lành hơn.

Tiết kiệm năng lượng

Tiết kiệm nguồn năng lượng điện bằng cách giữ vệ sinh sạch sẽ cho các thiết bị máy móc. Như máy giặt, tủ lạnh, máy rửa chén, điều hòa, quạt điện, máy pha nước uống,… Vì khi bẩn chúng sẽ tiêu tốn càng nhiều năng lượng hơn. Hơn hết, hãy sử dụng tiết kiệm, hạn chế hoặc không sử dụng khi không cần thiết.

Tiết kiệm năng lượng điện bằng cách sử dụng các bóng đèn tiết kiệm điện. Thay thế hàng loạt bóng đèn trong nhà bạn bằng đèn huỳnh quang compact. Vừa giúp tiết kiệm năng lượng, vừa giúp tiết kiệm kinh tế cho gia đình.

Bạn nghĩ rằng sạc điện cắm nhưng không sử dụng sẽ không tiêu tốn điện? Đây là ý nghĩ hoàn toàn sai lầm. 1 thiết bị sạc pin cắm vào ổ điện nhưng không dùng. Cũng sẽ tiêu tốn một lượng điện lớn gấp 20 lần so với lượng điện khi bạn sử dụng. Như vậy, giữ sạc trong ổ dù bạn không dùng. Cũng đã làm gia tăng dấu chân carbon của mình vào môi trường.

Một giải pháp tiết kiệm nguồn năng lượng khá thân thiện hiện nay. Là sử dụng hệ thống năng lượng từ thiên nhiên như ánh nắng mặt trời, gió, sóng biển,… Đây là phương pháp được khá nhiều nước trên thế giới áp dụng. Nhưng thực sự chưa phổ biến tại Việt Nam. Nhưng, trong tương lai có thể chúng ta cần phải thay đổi suy nghĩ. Sử dụng nhiều hơn hệ thống năng lượng thân thiện này. Để góp phần bảo vệ môi trường xanh – sạch.

Trồng nhiều cây xanh ngay trong vườn nhà

Cây xanh có vai trò to lớn trong việc hút khí CO2, thải ra oxy cho con người. Do vậy, cách làm thiết thực để giảm dấu chân carbon của mình. Là trồng cây xanh ở vườn hoặc chỉ là những chậu cảnh nhỏ xung quanh. Cây xanh sẽ mang đến bầu không khí trong lành. Và cũng giúp trang trí phong phú cho căn nhà của bạn.

Tiết kiệm nguồn nước

Tiết kiệm nguồn nước chính là cách bạn giữ gìn nguồn tài nguyên thiên nhiên quý giá này. Bởi hiện nay, rất nhiều công nghệ được áp dụng để sản xuất nước sạch. Chứ không ngẫu nhiên bạn lại có nước sạch để sử dụng.

Và hơn hết, có rất nhiều quốc gia đang trong tình trạng khan hiếm nguồn nước sạch. Hãy nhớ, tắt khi không sử dụng để bảo vệ môi trường nhé!

Sống xanh tại nơi làm việc

Tại nơi làm việc, hãy thực sự tiết kiệm và tăng cường tái chế. Không in tài liệu một cách tràn lan khi không sử dụng; in hai mặt để tiết kiệm giấy. Đây là cách giúp bạn gián tiếp làm giảm lượng khí thải CO2 vào môi trường.

dấu chân carbon

Đặc biệt, hãy lựa chọn phương tiện đi lại đến nơi làm việc một cách phù hợp nhất. Nếu như không cần đi xa, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn sử dụng xe đạp hoặc đi bộ. Để làm giảm dấu chân carbon của mình. Nhưng nếu phải đi xe máy hoặc ô tô, hãy nhớ khi dừng đèn đỏ nên tắt máy để hạn chế khí thải vào môi trường.

Sống xanh ngay cả khi tập thể dục

Hạn chế sử dụng các thiết bị máy móc để tập thể dục sẽ giúp giảm lượng khí thải của chúng vào môi trường. Muốn khỏe mạnh không cần phải phụ thuộc vào máy móc, tự bản thân bạn cũng có thể luyện tập bằng những môn đơn giản như đi bộ, chạy bộ trong công viên, bơi lội, nhảy dây….

Hãy đi bộ hoặc chạy bộ trong công viên vừa giúp bạn rèn luyện sức khỏe, vừa hòa mình vào thiên nhiên trong lành, xanh mát. Bơi lội cũng là môn thể thao giúp bạn hạn chế gia tăng dấu chân carbon của mình vào môi trường.

Như vậy, có thể thấy rằng dấu chân carbon có thể được hạn chế bằng những hoạt động thường ngày của con người và đem lại kết quả vô cùng bất ngờ. Chúng ta hãy cùng nhau thực hiện để giảm dấu chân carbon, tăng cường sống xanh để vừa khỏe, vừa bảo vệ môi trường phát triển bền vững.

Sinh vật ngoại lai

Sinh vật ngoại lai là gì? 6 loài sinh vật ngoại lai nguy hiểm nhất

Sinh vật ngoại lai là gì và chúng có ảnh hưởng như thế nào. Đến đời sống con người cũng như môi trường thiên nhiên? Dưới đây sẽ là những thông tin thú vị về sinh vật ngoại lai. Cũng như thực trạng của các loại này trong thiên nhiên nước ta.

Sinh vật ngoại lai là gì?

Có thể xác định rằng, sinh vật ngoại lai là loại sinh vật du nhập từ nước ngoài về nước ta. Lấn chiếm nơi sinh sống, có thể không gây hại hoặc gây hại đến hệ thực vật bản địa. Và tạo nên sự mất cân bằng trong môi trường.

Nếu như sinh vật ngoại lai phát triển mạnh, lây lan sang khu vực xung quanh. Sẽ gây nên nguy cơ tuyệt chủng một số loài, gây thiệt hại về xã hội, kinh tế và sức khỏe con người.

6 loài sinh vật ngoại lai nguy hiểm xuất hiện tại Việt Nam

Lần đầu tiên, nước ta biết đến sinh vật ngoại lai là ở năm 1975. Khi có dịch ốc bươu vàng xuất hiện tại đồng bằng sông Cửu Long. Sau đó lây lan sang khắp các tỉnh thành khác. Kể từ đó, chúng ta mới bắt đầu chú ý đến sinh vật ngoại lai.

Sinh vật ngoại lai
Ốc bươu vàng

Vậy, ở nước ta xuất hiện 6 loại sinh vật ngoại lai là gì? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây để biết được sự nguy hiểm của chúng:

Ốc bươu vàng

Đây được coi là sinh vật ngoại lai đầu tiên và cũng gây nguy hiểm nhất cho môi trường nước ta. Ban đầu, ốc bươu vàng được nhập về với mục đích làm cảnh. Sau đó, chúng được nhân giống và nuôi trồng rộng khắp ở đồng bằng sông Cửu Long. Với vòng đời ngắn, sinh sôi và phát triển nhanh. Ốc bươu vàng đã nhanh chóng lan rộng khắp các tỉnh phía Nam. Sau đó lan ra miền Bắc với số lượng lớn.

Ốc bươu vàng có thể ăn các loài thực vật. Do đó chúng đe dọa đến cây trồng, đặc biệt là trồng lúa. Do đó, khi sinh vật ngoại lai này xuất hiện đã đe dọa đến sản xuất nông nghiệp.

Sâu róm

Sinh vật ngoại lai là gì mà gây nhiều tranh cãi, đó là loài sâu róm. Chúng ta có thể đã từng nghĩ rằng đây là loài vật bản địa. Song chúng lại là sinh vật ngoại lai từ những năm 1950.

Sâu róm tàn phá rừng thông. Gây ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất cây trồng và dịch bệnh cho con người.

sâu róm

Chuột hải ly

Chuột hải ly là sinh vật nằm trong top 100 sinh vật xâm hại nguy hiểm nhất thế giới. Mỗi năm, chúng đẻ 3 lứa, mỗi lứa từ 5 -11 con. Chúng không chỉ là động vật gây hại cho cây trồng. Mà còn mang trong mình nhiều dịch bệnh nguy hiểm cho con người và động vật khác như: Lao tủy, lao da, lao…

Ban đầu, loài sinh vật ngoại lai này được du nhập vào nước ta với mục đích thí nghiệm. Song, hiện nay với sự phát triển mạnh của chúng. Nước ta cần phải có biện pháp ngăn chặn kịp thời. Nếu không sẽ gây hại lớn đến môi trường sống của con người.

Cây trinh nữ thân gỗ

Cây này còn có một số tên gọi khác như: Cây xấu hổ, cây mai dương, cây mắt mèo, cây trinh nữ nhọn…. Có nguồn gốc từ Trung Mỹ và Nam Mỹ.

Cây trinh nữ thân gỗ có thể sinh sôi, phát triển nhanh, mạnh. Tạo thành một quần thể lớn trong thời gian ngắn. Nên chúng được coi là sinh vật cỏ dại nguy hiểm thứ 3 trên thế giới. Nằm trong top 100 loài cây gây hại cho nhiều quốc gia nhiệt đới và cận nhiệt đới.

Loài sinh vật ngoại lai này phát triển ở hầu khắp các tỉnh thành ở nước ta. Lan rộng và ảnh hưởng đến các loài cây cỏ xung quanh. Đặc tính của cây trinh nữ thân gỗ là chặt rồi lại mọc, và tính lây lan mạnh. Vì thế, rất nhiều vùng đất trồng, canh tác của người dân xuất hiện loài cây này. Bị phá bỏ nhưng một thời gian sau chúng lại phát triển như bình thường. Hậu quả của cây trinh nữ gây ra là rất lớn nhưng nước ta chưa thực sự có biện pháp để ngăn ngừa triệt để.

Cây bông ổi

Còn gọi là cây ngũ sắc, được du nhập làm cảnh vào nước ta từ những năm đầu của thế kỷ 20. Hiện nay, loài cây này đang phát triển mạnh ở nhiều tỉnh thành trên cả nước.

Trước sự lớn mạnh của loài cây này. Một số cây trồng khác đang có nguy cơ đe dọa đến năng suất và số lượng.

Bèo lục bình

Bèo lục bình hay còn gọi là bèo Nhật Bản, bèo tây. Xuất hiện tại nước ta vào những năm 1902 với mục đích làm cảnh. Nhưng hiện nay, chúng ta có thể thấy đâu đâu cũng xuất hiện loài sinh vật ngoại lai này.

bèo lục bình

Bèo lục bình có tốc độ sinh sôi mạnh. Chỉ trong 10 ngày chúng có thể tăng lên gấp đôi số lượng ban đầu. Khi che phủ mặt nước, bèo lục bình thối mục làm giảm lượng oxy. Dẫn đến tình trạng thiếu hụt oxy trong nước của cá và các loài thủy sinh khác.

Ngoài ra, bèo lục bình còn ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất nông nghiệp. Làm chậm dòng chảy, hoạt động tưới tiêu, kinh phí khai thông kênh rạch, hồ chứa nước,…

Giải pháp ngăn chặn sự nguy hiểm của sinh vật ngoại lai

Trước sự phát triển mạnh mẽ và đe dọa đến môi trường, chúng ta cần phải có những giải pháp ngăn chặn các sinh vật ngoại lai. Có thể áp dụng một số biện pháp như sau:

  • Tăng cường kiểm tra, giám sát, khoanh vùng phát triển của các sinh vật ngoại lai để xử lý kịp thời, đúng khu vực.
  • Trước khi có ý định nhập khẩu các sinh vật về thì cần phải nghiên cứu kỹ, giả định các khả năng có thể xảy ra để có thể đánh giá và đưa ra kết luận chính xác.
  • Tuyên truyền thông tin, nâng cao nhận thức của người dân về mối đe dọa của các sinh vật ngoại lai. Khi người dân có nhận thức và hiểu rõ về sự nguy hiểm của các sinh vật này, họ sẽ tự hành động ngăn chặn tại địa phương mình, từ đó ngăn ngừa sự lây lan của chúng ra bên ngoài.
  • Nghiên cứu, áp dụng biện pháp nuôi trồng các loại cây có tính cạnh tranh, tiêu diệt các sinh vật ngoại lai.
  • Đối với một số sinh vật ngoại lai có thể bị tiêu diệt bằng thuốc bảo vệ thực vật thì nên sử dụng hợp lý, khoa học để ngăn chặn sự bùng phát. Lưu ý, người dân nên lựa chọn các loại thuốc phù hợp, không sử dụng tràn lan sẽ gây hại cho cây trồng mà lại không mang đến tác dụng tiêu diệt sinh vật ngoại lai.
Trên đây là các thông tin về sinh vật ngoại lai là gì và các loài nguy hiểm đe dọa đến môi trường và sức khỏe con người ở nước ta. Đừng chủ quan với dịch bùng phát của các loài vật này, nếu không ngay cả môi trường sống của chúng ta cũng bị suy kiệt, suy giảm nền kinh tế.
nghị định thư montreal

Nghị định thư Montreal về các chất làm suy giảm tầng ozone tại Việt Nam

Bảo vệ môi trường, bảo vệ tầng ozone là trách nhiệm của từng quốc gia trên thế giới. Vì một không khí xanh, môi trường sống trong lành. Chính vì vậy, nghị định thư Montreal về các chất làm suy giảm tầng ozone đã ra đời. Như cái bắt tay lớn của cả thế giới về cam kết bảo vệ môi trường.

Nghị định thư Montreal là gì?

Nghị định thư Montreal về các chất làm suy giảm tầng ozone. (nghị định thư của Công ước Vienna về bảo hộ của các tầng ôzôn). Là một hiệp ước quốc tế được thiết kế để bảo vệ tầng ozone. Bằng biện pháp loại bỏ hoạt động sản xuất tạo ra các chất thải làm suy giảm tầng ozone.

nghị định thư montreal

Nghị định thư Montreal ra đời vào năm 1987. Sau đó được Đại Hội đồng Liên Hợp Quốc chọn ngày 16/9 hàng năm là Ngày quốc tế bảo vệ tầng ozone. Nhằm kỷ niệm ngày ký Nghị định này.

Quy định của Nghị định thư Montreal như sau

  • Từ ngày 1/1/2010, loại bỏ triệt để chất làm suy giảm tầng ozon nhóm CFC (clorofluorocarbon).
  • Từ năm 2010, tất cả các nước thành viên sẽ triển khai loại trừ các chất HCFC (hydrochlorofluorocarbon).
  • Vào năm 2030, các nước đang phát triển phải loại trừ hoàn toàn các chất HCFC.

Hưởng ứng toàn thế giới bảo vệ tầng ozone. Tháng 1/1994 Việt Nam đã tham gia phê chuẩn Nghị định thư Montreal. Trong suốt hành trình tham gia, nước ta đã thực hiện nghiêm chỉnh các quy định, cam kết trong khuôn khổ Nghị định thư Montreal.

Hành trình thực hiện Nghị định thư Montreal tại Việt Nam

Đã 24 năm trôi qua, nước ta vẫn luôn thực hiện tích cực, có hiệu quả nghị định quốc tế về các chất làm suy giảm tầng ozone. Nước ta đã kiểm soát tình trạng ngăn chặn các chất làm hại tầng ozone bằng cách. Không sản xuất nhưng có nhập khẩu các chất làm suy giảm tầng ozone. Để đáp ứng nhu cầu dịch vụ, sản xuất trong lĩnh vực điều hòa không khí, điện lạnh, bọt xốp,…

Để có thể thực hiện có hiệu quả nghị định, Việt Nam đã xây dựng, áp dụng hàng loạt chính sách về sản xuất, môi trường để góp phần bảo vệ tầng ozone. Dưới sự hỗ trợ của các tổ chức thế giới, các bộ ban ngành trong nước.

Việt Nam đã thực hiện thành công các dự án sau

  • Dự án “Kế hoạch quốc gia của Việt Nam loại trừ hoàn toàn tiêu thụ các chất CFC và Halon”.
  • Dự án “Kế hoạch quản lý loại trừ các chất HCFC của Việt Nam – giai đoạn I”.
  • Dự án “Trình diễn chuyển giao công nghệ giảm phát thải khí nhà kính. Và các chất làm suy giảm tầng ozone trong lĩnh vực làm lạnh công nghiệp”.
  • Chương trình quốc gia của Việt Nam nhằm loại trừ dần các chất làm suy giảm tầng ozone.
  • Dự án “Tăng cường năng lực thực hiện Nghị định thư Montreal về các chất làm suy giảm tầng ô-dôn ở Việt Nam”.

Các văn bản liên quan đến nghị định thư Montreal của chính phủ

Để triển khai, hướng dẫn các cơ quan ban ngành và toàn dân thực hiện Nghị định thư Montreal. Bộ Tài nguyên và Môi trường và Bộ Công Thương đã ban hành Thông tư liên tịch số 14/2005/TTLT/ BTM-BTNMT ngày 11 tháng 7 năm 2005. Về việc quản lý nhập khẩu, xuất khẩu, tạm nhập – tái xuất các chất CFC, halon và CTC.

bảo vệ tầng ozone

Tiếp đến, Thông tư liên tịch số 47/2011/TTLT/BCT-BTNMT ngày 30  tháng 12 năm 2011. Quy định việc quản lý nhập khẩu, xuất khẩu và tạm nhập – tái xuất các chất HCFC, Polyol trộn sẵn HCFC-141b (HCFC- 141b Pre-blended polyol) ra đời. Để loại bỏ triệt để các chất làm suy giảm tầng ozone.

Ngày 03 tháng 5 năm 2017. Bộ Tài nguyên và Môi trường tiếp tục đưa ra văn bản số 2139/BTNMT- BĐKH. Gửi các Bộ, cơ quan ngang Bộ và UBND các tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương. Về triển khai các biện pháp giảm cầu polyol trộn sẵn HCFC-141b.

Ngoài các văn bản đã ban hành. Bộ Tài nguyên và Môi trường đã tổ chức các buổi hội thảo, tập huấn. Để tuyên truyền và nâng cao nhận thức cho mỗi người. Về các chất làm suy giảm tầng ozone. Hơn nữa, trên các phương tiện truyền thông, nhà nước đã xây dựng các bài viết, cuộc thi, video, tài liệu về Nghị định thư Montreal và các cách thức bảo vệ tầng ozone….

Kết quả đạt được khi thực hiện Nghị định thư Montreal về các chất làm suy giảm tầng ozone

Trong suốt hành trình thực hiện, nước ta cũng đã gặp không ít khó khăn và thử thách. Tuy nhiên, với những dự án, phương pháp đã bỏ ra giúp cho toàn dân, toàn doanh nghiệp và các cơ quan đã nâng cao nhận thức về bảo vệ tầng ozone. Góp phần loại bỏ chất thải độc hại và bảo vệ môi trường hiệu quả.

Cụ thể, thành quả đạt được là:

  • Từ ngày 01 tháng 01 năm 2010: Loại bỏ tiêu thụ hơn 500 tấn CFC, Halon và CTC. Với việc hoàn thành đúng tiến độ theo nghị định thư. Nước ta đã nhận được Chứng nhận hoàn thành loại trừ tiêu thụ các chất CFC, Halon và CTC.
  • Hoàn thành mục tiêu loại bỏ 10% tổng lượng tiêu thụ các chất HCFC từ ngày 01 tháng 01 năm 2015: 500 tấn Methyl Bromide không được sử dụng. Ngoài mục đích khử trùng hàng xuất khẩu và kiểm dịch. 500 tấn HCFC- 141b cũng bị loại bỏ hoàn toàn.
  • Luật Bảo vệ môi trường Việt Nam năm 2014 đã thêm quy định về bảo vệ tầng ozone. Và có hiệu lực từ ngày 01 tháng 01 năm 2015.
  • Cố TS. Đào Đức Tuấn – Điều phối viên xuất sắc trong công tác bảo vệ tầng ozone tại Việt Nam. Đã được Cơ quan Bảo vệ môi trường Hoa Kỳ trao tặng giải thưởng.
  • Bộ Tài nguyên và Môi trường ban hành Dự án “Kế hoạch quản lý loại trừ các chất  HCFC của Việt Nam-giai đoạn II”. Trong giai đoạn II từ 2017-2025, mục tiêu đạt ra là phải loại trừ sử dụng 1.000 tấn HCFC-22 được sử dụng trong hoạt động sản xuất điều hòa không khí, gia dụng, thiết bị lạnh, sản xuất xốp. Loại trừ sử dụng HCFC-141b trộn sẵn trong polyol trong lĩnh vực sản xuất xốp cách nhiệt.
Trên đây là các thông tin hữu ích cho chúng ta tìm hiểu về Nghị định thư Montreal về các chất làm suy giảm tầng ozon và hành trình thực hiện tại Việt Nam. Với những dự án to lớn được xây thực, thực hành thì cần nhất toàn dân cần phải thực hiện nghiêm chỉnh, góp những hành động nhỏ tạo nên lợi ích lớn trong công cuộc loại bỏ các chất độc hại và bảo vệ bền vững tầng ozone.
redd+ việt nam

REDD+ – Giải pháp bảo vệ rừng để bảo vệ môi trường

Vấn đề ô nhiễm môi trường và bảo vệ rừng ngày càng nhức nhối trong xã hội. Được nhiều quốc gia quan tâm và tìm kiếm giải pháp để giải quyết triệt để. Từ đó, các chuyên gia đã tạo ra chính sách REDD+ – giúp bảo vệ tài nguyên rừng để bảo vệ nhà kính.

REDD+  là gì?

REDD là viết tắt tiếng Anh của từ “Reducing Emission from Deforestation and Forest Degradation”. Tạm dịch là “Giảm phát thải khí nhà kính từ mất rừng và suy thoái rừng”. Vậy REDD+ là gì?

UN-REDD

Trong Công ước khung của Liên hợp quốc về biến đổi khí hậu. Đã đưa ra REDD+ – nội dung về nguồn tài chính mới, chính sách mới để thực hiện hành động bảo tồn và phát triển rừng, giảm khí thải nhà kính. Đặc biệt, REDD+ còn góp phần cải thiện đời sống người dân. Khi họ trực tiếp tham gia vào công tác bảo vệ và phát triển rừng.

Hoạt động chính của REDD+ trong công cuộc bảo vệ tài nguyên rừng

REDD+ là nội dung quan trọng mà tổ chức quốc tế đã sáng lập. Để hỗ trợ về tài chính cho các nước trên thế giới bảo vệ rừng, giảm khí thải để ngăn chặn biến đổi khí hậu.

Liên hợp quốc đưa ra REDD+ trên ý tưởng là: Các nước đang phát triển sẽ nhận được một khoản tiền từ quỹ toàn cầu (do các nước phát triển đóng góp). Nếu như các quốc gia này có thành tích tốt trong công tác bảo vệ rừng và tăng cường phát triển rừng, giảm khí thải vào nhà kính.

Mục tiêu của REDD+: Trước tiên là giúp bảo vệ rừng, giảm lượng khí thải vào nhà kính. Để ngăn chặn biến đổi khí hậu. Song song đó là nâng cao chất lượng đời sống cho người dâ. Bảo tồn hệ sinh vật đa dạng của thiên nhiên,…

REDD+ được thực thi thông qua 5 hoạt động chính:

  • Giảm suy thoái rừng.
  • Ngăn chặn tình trạng mất rừng.
  • Bảo tồn lượng các bon rừng.
  • Đẩy mạnh tăng cường lượng các bon rừng.
  • Quản lý, phát triển bền vững tài nguyên rừng.

Lời kêu cứu từ môi trường thúc đẩy sự ra đời của REDD+

Như chúng ta đã biết, rừng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc điều hòa không khí. Hút khí Carbonic và nhà oxy. Các chuyên gia còn cho biết, rừng mang đến công dụng 2 mặt. Nếu bảo vệ tốt thì giúp giảm biến đổi khí hậu hiệu quả. Nhưng nếu rừng bị tàn phá thì tình trạng biến đổi khí hậu sẽ nặng nề hơn gấp nhiều lần.

redd+ việt nam

Cụ thể, một cuộc nghiên cứu được tiến hành và chỉ ra rằng. Tăng cường diện tích rừng, bảo vệ rừng sẽ làm giảm 20% lượng CO2 vào môi trường. Chính vì sự quan trọng và tác động to lớn của rừng vào việc giảm phát thải khí nhà kính. Nên chính sách REDD+ ra đời là một quá trình tất yếu, hợp với thực tiễn.

Nguyên nhân gây biến đổi khí hậu

Khi nền kinh tế phát triển, dân số tăng cao, cơ sở hạ tầng và giao thông đa dạng hơn. Thì lượng khí thải độc hại vào không khí càng tăng cao. Những yếu tố độc hại tích tụ lại dần dần, tạo nên biến đổi khí hậu nguy hiểm cho chính cuộc sống của con người.

Biến đổi khí hậu gây ra thiên tai bão, lũ lụt, hạn hán… Không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống của con người. Mà còn đe dọa đến hệ sinh thái rừng. Rất nhiều diện tích rừng trên thế giới bị cháy do hạn hán kéo dài lâu ngày. Nhiều khu rừng bị lũ lụt, xói mòn lở đất cuốn đi nhiều cây cối. Thu hẹp diện tích rừng, suy thoái hệ sinh vật,…

Muốn ngăn ngừa biến đổi khí hậu, chúng ta cần phải bảo vệ rừng. Thực hiện trồng rừng phủ xanh trái đất, thì lượng CO2 thải vào không khí sẽ được giảm đáng kể.

Ngoài ra, khi công tác trồng rừng, bảo vệ rừng được nâng cao thì đồng nghĩa với việc cuộc sống của người dân cũng được cải thiện. Không chỉ môi trường sống của con người trong lành hơn, không bị thiên tai bão lụt. Mà một số chính sách của REDD+ còn thúc đẩy mô hình kinh tế rừng. Con người dựa vào rừng để cải thiện cuộc sống.

Các quốc gia cần phải xây dựng chính sách phát triển hài hòa giữa rừng và cuộc sống của người dân. Áp dụng chính sách “dân làm dân hưởng” cho người bản địa sống gần rừng. Để ngăn chặn tình trạng chặt phá rừng làm nương rẫy, lấy gỗ để bán kiếm tiền, di cư di dân,…

Thực tế cho thấy, REDD+ ra đời không chỉ là giúp cho mỗi quốc gia bảo vệ tài nguyên. Mà là sự nối dài của màu xanh trên khắp trái đất. Để cuộc sống con người được bảo vệ và phát triển bền vững.

Việt Nam tham gia giảm phát thải khí nhà kính REDD+

Việt Nam là một trong các nước đang thực hiện nghiêm chỉnh, tích cực sáng kiến REDD+ trong việc bảo vệ rừng, giảm phát thải khí nhà kính. Theo đó, nhà nước ta đã cho ra đời các chính sách, nghị định theo từng giai đoạn về công cuộc thực hiện lâu dài, bền vững.

Giai đoạn từ nay đến năm 2020: Nâng độ che phủ của rừng lên 42%, diện tích rừng vào khoảng 14,4 triệu ha. Thêm nữa, thực hiện tích cực các hoạt động của REDD+.

Giai đoạn 2021 – 2030: Bảo tồn và giữ vững độ che phủ rừng toàn quốc lên 45%. Hơn nữa, đến năm 2030 phải giảm 8% tổng lượng phát thải khí nhà kính theo cam kết tại Thỏa thuận Paris về biến đổi khí hậu.

Đòi hỏi sự đồng lòng của cả nhà nước và toàn xã hội

Để thực hiện tốt chương trình này, các cơ quan nhà nước đã tăng cường tuyên truyền, khoanh vùng ưu tiên các tỉnh đang có rừng bị suy thoái, các khu rừng đầu nguồn….

Ngoài ra, để người dân có thể tích cực tham gia bảo tồn và phát triển rừng. Các chính sách kinh tế đã được gắn kèm với công tác phòng hộ rừng. Mô hình kinh doanh rừng sẽ được thực thi và giám sát để đánh giá kết quả đạt được. Từ đó vừa giúp bảo vệ rừng, phát triển lâm nghiệp. Cũng đồng thời sẽ cải thiện cuộc sống cho người dân bản địa.

Như vậy, qua những thông tin trên đã giúp chúng ta phần nào thêm hiểu biết về REDD+. Và thực trạng cấp thiết cho sự ra đời của chính sách này. Qua những phân tích trên, phần nào chúng ta đều nhận thấy rằng. Rừng đóng vai trò quan trọng, tác động đến môi trường sống, xã hội, nền kinh tế và chất lượng sức khỏe con người ở mỗi quốc gia. Hãy nâng cao nhận thức và chung tay bảo vệ trái đất xanh để giúp xã hội phát triển bền vững!


Nội dung ngoài Lâm Nghiệp: