Cứng khớp ngón tay khiến cho khả năng vận động khớp, cầm nắm vật bị hạn chế, nhất là ở người cao tuổi. Hiện tượng này xảy ra ở rất nhiều người kể cả người trẻ. Vậy nguyên nhân do đâu, triệu chứng và cách khắc phục như thế nào?

Nguyên nhân cứng khớp ngón tay

Có nhiều nguyên nhân gây cứng khớp ngón tay như:

  • Các vấn đề về mô mềm. Chấn thương, giãn gân, đứt, giãn dây chằng, tổn thương sâu vào da làm các khớp nhón tay, cổ tay bị co cứng khó khăn khi cử động khớp.
  • Quá trình lão hóa tự nhiên ở người già.
  • Lối sống thụ động, thiếu khoa học, thừa cân béo phì.
  • Các bệnh lý nguy hiểm về xương khớp. Bao gồm: Viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, bệnh Lupus, bệnh Gout, ung thư xương.

Cứng khớp ngón tay

Triệu chứng cứng khớp ngón tay

Cứng khớp ngón tay thường xuất hiện vào buổi sáng khi ngủ dậy, thường xảy ra ở nữ giới độ tuổi trung niên. Hiện tượng này có các biểu hiện triệu chứng sau:

Cứng khớp, đau nhức, sưng các khớp ngón tay vào buổi sáng. Cơn đau thường kéo dài, dịu đi sau khoảng 1 – 2 giờ. Trong một số trường hợp, cứng khớp có thể kéo dài cả ngày, khiến người bệnh khó khăn trong việc vận động khớp.

Cứng khớp ngón tay thường xuất hiện ở bên tay thuận, cử động, vận động nhiều hơn. Chẳng hạn như người bệnh thuận tay phải thì thường bị cứng khớp ở ngón trỏ, ngón cái nhiều hơn các ngón khác.

Bên cạnh triệu chứng cứng khớp ngón tay, người bệnh còn cảm thấy:

  • Tê bì như có kiến bò tại các khớp ngón tay.
  • Cử động khớp ngón tay và cầm nắm vật khó khăn
  • Đau nhức ở khớp ngón tay, nhất là khi trời lạnh hoặc ngâm nước lâu.
  • Giai đoạn nặng, khớp ngón tay bị sưng to, cấu trúc xương bị biến dạng.

Cứng khớp ngón tay có nguy hiểm không?

Nếu không được điều trị sớm và kịp thời, cứng khớp ngón tay có thể gây ra nhữn biến chứng nguy hại sau:

Giảm dần, có khi mất hẳn chức năng vận động thông thường

Có khoảng 89% người bị cứng khớp ngón tay khó nắm sau 10 năm phát bệnh. Biến chứng này khiến người bệnh mất khả năng lao động.

Teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí tàn phế

Đây là những biến chứng nghiêm trọng xảy ra ở giai đoạn cuối của cứng khớp ngón tay.

Cứng khớp ngón tay

Tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch

Theo các nghiêm cứu, có đến 30% người bị cứng khớp nói chung và cứng khớp ngón tay nói riêng có biến chứng về bệnh tim mạch. Đặc biệt có đến 50% số ca bị biến chứng này gây tử vong.

Bên cạnh đó, các nhà khoa học cho rằng tuổi thọ của người bị cứng khớp, chất lượng cuộc sống cũng thấp hơn so với người khỏe mạnh.

Điều trị cứng khớp ngón tay

Nghỉ ngơi

Cứng khớp ngón tay vào buổi sáng có thể kéo dài 10 – 30 phút, người bệnh khó cử động ngón tay và không cầm nắm được vật gì. Khi đó, người bệnh cần nghỉ ngơi, không vận động bàn tay, ngón tay. Đồng thời, kết hợp massage nhẹ nhàng một lúc, ngón tay sẽ cử động trở lại bình thường.

Khám bác sĩ

Khi có các biểu hiện triệu chứng cứng khớp ngón tay vào buổi sáng, người bệnh cần đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám, xác định được nguyên nhân gây bệnh. Từ đó, bác sĩ đưa ra phương pháp điều trị phù hợp đem lại hiệu quả trị bệnh tốt nhất.

Uống thuốc

Có thể sử dụng các loại thuốc tân dược như thuốc giảm viêm, thuốc chống viêm không kê đơn (ibuprofen và naproxen). Hoặc có thể tiêm thuốc kháng viêm nếu như thuốc uống không đáp ứng điều trị.

Các bài thuốc nam từ cây dây đau xương, lá lốt, huyết đằng, cỏ xước….

Bài tập giảm cứng khớp ngón tay 

Bên cạnh việc uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ, để cải thiện tình trạng cứng khớp ngón tay, người bệnh có thể áp dụng các bài tập sau đây:

Chạm ngón

Giúp kéo giãn khớp, gân nhưng không được lạm dụng quá mức.

Cách thực hiện:

  • Dang các ngón tay, hướng lên trên
  • Giữ ngón tay, cổ tay trên cùng một mặt phẳng
  • Giữ nguyên vị trí ban đầu, rồi giữ ngón trỏ, ngón cái lại gần đến khi hai đầu ngón chạm vào nhau
  • Quay lại vị trí ban đầu, tiếp tục với các ngón còn lại
  • Lặp lại 10 lần với mỗi tay

cứng khớp ngón tay

Trượt ngón tay

  • Duỗi thẳng các ngón tay
  • Gập khớp thứ 2 ở ngón tay cho đến khi đầu ngón chạm lòng bàn tay. Quay trở lại vị trí ban đầu
  • Nắm tay lại, không nhìn thấy móng tay. Quay trở lại vị trí ban đầu
  • Nắm đấm thẳng có thể nhìn thấy móng tay. Quay trở lại vị trí ban đầu

Dạng ngón cái

  • Đưa ngón cái hướng ra ngoài
  • Di chuyển nhẹ nhàng ngón tay cái về phía lòng bàn tay
  • Quay trở lại vị trí ban đầu
  • Lặp lại 10 lần/mỗi ngón tay cái

Kéo giãn ngón tay

Giúp giảm độ cứng của khớp và chuyển động dễ hơn.

Cách thực hiện:

  • Đặt bàn tay lên chiếc bàn phẳng, ngón tay hướng ra ngoài và lòng bàn tay úp xuống.
  • Kéo giãn ngón tay sao cho lòng bàn tay chạm được vào mặt bàn. Giữ nguyên động tác này trong thời gian lâu nhất có thể.
  • Thư giãn và trở lại vị trí ban đầu.
  • Lặp lại mỗi tay 5 lần.

Những thông tin về hiện tượng cứng khớp ngón tay trên, hy vọng giúp ích cho bạn đọc. Bạn có thể tham khảo áp dụng để giảm cứng khớp ngón tay vào buổi sáng nhanh và đẩy lùi bệnh hoàn toàn.