Cách chữa đầy bụng nhanh nhất từ những thứ đơn giản

Làm cách nào để chữa đầy bụng nhanh nhất? Câu hỏi được khá nhiều người đặt ra bởi đây là hiện tượng rất hay gặp. Tình trạng này không quá nguy hiểm nhưng nếu bị liên tục và kéo dài sẽ gây khó chịu rất nhiều. Nếu bạn cũng gặp phải tình trạng trên, đừng bỏ lỡ bài viết sau đây.

Nguyên nhân dẫn đến đầy bụng

Đầy bụng là hiện tượng bụng chướng, phình lớn, cảm giác như chứa đầy nước, bí bách khó chịu. Tình trạng này là do mất cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và hại trong đường ruột hoặc do cơ trơn dạ dày, ruột non bị co thắt. Từ đó dẫn đến rối loạn tiêu hóa thức ăn. Một số nguyên nhân gây nên tình trạng này có thể kể đến như:

cach-chua-day-bung-nhanh-nhat

  • Do chế độ ăn uống, sinh hoạt không khoa học: Ăn quá nhiều các loại thức ăn khó tiêu hóa: đồ ăn chiên rán, hải sản, thịt,… Ăn không đúng bữa, nhai không kỹ, nằm ngay sau khi ăn, lười vận động, căng thẳng, stress…
  • Do bản thân mắc các bệnh ở đường tiêu hóa: loét dạ dày tá tràng, sỏi túi mật, viêm tụy.
  • Do tác dụng không mong muốn một số loại thuốc gây chậm tiêu: kháng sinh, PPI,…

Tình trạng đầy bụng không quá nguy hiểm, tuy nhiên nếu để kéo dài sẽ gây phiền toái và ảnh hưởng trực tiếp đến việc ăn uống và sinh hoạt của bạn. Vì vậy, cần tìm ra cách khắc phục tình trạng này nhanh và hiệu quả nhất.

Cách chữa đầy bụng nhanh nhất

Để điều trị hiệu quả nhất, bạn cần tìm ra chính xác nguyên nhân gây ra chứng đầy bụng của mình là gì. Từ đó sẽ có biện pháp khắc phục triệt để như: thay đổi lối sống lành mạnh hơn, điều trị các bệnh đường tiêu hóa tiên phát,…

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn một số biện pháp giúp cải thiện nhanh triệu chứng đầy bụng.

  1. Chườm nóng trên vùng bụng

Theo y học cổ truyền, khi sử dụng nhiệt sẽ làm mạch máu giãn nở, giúp thông kinh hoạt lạc (lưu thông khí huyết) từ đó khai thông ách tắc. Theo y học hiện đại, chườm nóng giúp giảm co thắt cơ dạ dày – ruột và giảm đầy chướng bụng.

cach-chua-day-bung-nhanh-nhat

Cách thực hiện: Sử dụng túi chườm, khăn thấm nước nóng hoặc chai đựng nước nóng lăn trên bụng. Lưu ý không chườm quá lâu, khoảng 5 phút nhấc lên một lần, sau đó chườm tiếp để tránh bị bỏng. Làm như vậy khoảng 15 – 20 phút bạn sẽ thấy bụng mình nhẹ nhàng hơn.

  1. Massage bụng

Đây cũng là biện pháp hiệu quả giúp thư giãn dạ dày và kích thích sóng nhu động ruột, làm thức ăn dễ được tiêu hóa hơn.

Cách thực hiện: Bạn sử dụng 4 đầu ngón tay khép sát lại xoa và ấn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, kết hợp hít thở sâu trong vòng 3 – 4 phút. Sau đó bạn có thể đổi chiều massage. Lặp lại động tác này trong vòng 20 phút sau ăn sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.

Xem thêm: Đầy bụng khó tiêu táo bón – Nguyên nhân và cách chữa

  1. Sử dụng gừng

Gừng được biết đến là một loại gia vị cay, nóng trong các món ăn. Nó còn là một vị thuốc tuyệt vời trong chữa đầy bụng.

Theo Đông y, gừng có vị cay, tính ôn, quy kinh tỳ – vị, do đó thường được dùng trong các bài thuốc chữa đau bụng, đầy bụng, tiêu hóa kém do ăn thức ăn sống, lạnh. Theo Tây y, trong gừng chứa tinh dầu, Eucalyptol. Đây là các chất có tác dụng giãn mạch, giảm co thắt cơ trơn dạ dày – ruột. Gừng cũng kích thích tiết dịch tụy, dịch mật hỗ trợ tiêu hóa thức ăn.

cach-chua-day-bung-nhanh-nhat

Cách thực hiện:

  • Cách thứ nhất: Uống nước gừng nóng. Giã nhỏ 1 củ gừng (dài khoảng 1 đốt tay), thêm 100 ml nước sôi vào, ngâm khoảng 10 phút. Sau đó uống từng ngụm nhỏ đến khi hết.
  • Cách thứ hai: Sử dụng gừng, chanh, mật ong. Tương tự, bạn giã nhỏ gừng, thêm 100 ml nước nóng, ngâm trong 30 phút. Cuối cùng thêm 1 thìa mật ong, 1 thìa nước chanh vào khuấy đều và uống từng ngụm nhỏ. Bạn sẽ thấy hiệu quả sau vài phút.
  1. Sử dụng tỏi

Trong tỏi chứa chất Allicin, có tác dụng sát trùng, diệt vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra trong tỏi còn chứa các glycosid và vitamin có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, chướng bụng.

Cách thực hiện:

Cách thứ nhất: Nướng một củ tỏi, sau đó bọc bên ngoài bằng một chiếc khăn và đặt lên rốn. Cách này sẽ giúp bạn xì hơi được và cảm thấy dễ chịu hơn.

Cách thứ hai: Tỏi ngâm mật ong. Bạn bóc vỏ ngoài 30g tỏi nhưng để nguyên vỏ của từng tép, sau đó xếp vào lọ. Thêm khoảng 200 ml mật ong vào ngâm. Sau 3 tuần là bạn có thể sử dụng. Mỗi ngày bạn ăn 3 tép tỏi, mỗi lần 1 tép sau bữa ăn. Chỉ sau vài ngày dùng đều đặn, bạn sẽ thấy triệu chứng đầy bụng giảm rõ rệt.

  1. Sử dụng giấm táo

Trong giấm táo có chứa axit acetic 5 – 8 % có tác dụng diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột. Đây chính là thủ phạm gây rối loạn tiêu hóa. Đồng thời, qua quá trình lên men, các enzym có trong giấm sẽ hỗ trợ tiêu hóa thức ăn tốt hơn.

cach-chua-day-bung-nhanh-nhat

Cách thực hiện: Sau khi ăn, bạn pha khoảng 2 thìa giấm táo trong 200 ml nước ấm và uống từ từ từng ngụm. Bạn sẽ thấy triệu chứng đầy bụng được cải thiện nhanh chóng.

Trên đây là bài viết về các cách chữa chứng đầy bụng nhanh nhất. Tuy nhiên, việc xác định chính xác nguyên nhân của hiện tượng này cũng rất quan trọng. Hy vọng sau khi tham khảo bài viết này, các bạn sẽ có được cách khắc phục tình trạng của mình sớm nhất.

Sửa đổi lần cuối


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *