Cách giảm đau dạ dày hiệu quả ngay tại nhà

Cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà là biện pháp cứu cánh hữu hiệu và tiện lợi được nhiều người tin tưởng, chứng minh. Nếu áp dụng kiên trì và chăm chỉ, bệnh nhân sẽ nhận được những kết quả vô cùng bất ngờ.

Cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà

Đây đều là các biện pháp phổ biến nhất cho chứng đau dạ dày và đầy bụng khó tiêu:

Uống nước ấm

Cơ thể luôn cần nước để tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm một cách hiệu quả. Mất nước làm cho việc tiêu hóa trở nên khó khăn, tăng các khả năng làm đau dạ dày. Đối với người trưởng thành, cung cấp đủ 2 lít nước tương đương 8 cốc nước mỗi ngày là điều rất cần thiết. Khi triệu chứng đau dạ dày xuất hiện, từ khi đau lâm râm, chúng ta có thể uống một ly nước ấm, ngồi tư thế thoải mái trên ghế có tựa và thư giãn, có thể điều hòa hơi thở để giảm cơn đau.

Gừng

Gừng là một vị thuốc tự nhiên rất phổ biến cho chứng đau dạ dày hay khó tiêu. Gừng có chứa các hoạt chất tốt như gingerlos và shogaols giúp tăng tốc độ co bóp của dạ dày. Điều này giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn. Các chất trong gừng cũng có thể làm giảm buồn nôn, nôn và tiêu chảy.

cách làm giảm đau dạ dày

Những người hay bị đau bao tử có thể thêm vài lát gừng vào thực đơn của mình. Hay đơn giản là sau mỗi bữa ăn, chúng ta có thể pha một ly trà gừng ấm nóng bằng cách thêm vào trà xanh một lát gừng hay phơi khô gừng rồi hãm nước. Trà gừng vừa giúp khoang miệng có cảm giác sạch sẽ vừa giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Bạc hà

Ngoài việc làm dịu hơi thở, tinh dầu bạc hà có thể hữu ích trong các trường hợp sau:

  • Ngăn ngừa nôn mửa và tiêu chảy
  • Giảm co bóp cơ thành ruột
  • Giảm đau

Các nhà khoa học đã phát hiện bạc hà được dùng rất phổ biến trong các bài thuốc trị đau dạ dày, tiêu chảy hay khó tiêu ở Iran, Pakistan và Ấn Độ. Lá bạc hà tươi hay qua chế biến đều thích hợp để sử dụng. Theo công thức truyền thống, người ta thường đun sôi lá bạc hà với thảo quả để pha trà. Chúng ta cũng có thể nghiền bột hay ép nước lá bạc hà trộn với các loại trà, đồ uống hay đồ ăn khác nhau. Kẹo bạc hà cũng giúp giảm đau và khó chịu khi bị chứng ợ nóng.

Tắm nước ấm hoặc sử dụng túi chườm

Nhiệt có thể làm giãn các cơ đang ở trạng thái căng, cứng và làm giảm chứng khó tiêu, do đó tắm nước ấm sẽ làm dịu cơn đau ở dạ dày. Một phương pháp khác là sử dụng túi chườm nóng, đặt lên vị trí vùng bụng trên trong hai mươi phút hoặc đến khi túi nguội.

Chanh và baking soda

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng hỗn hợp nước ép chanh (chanh xanh hay chanh vàng), nước và bột muối baking soda có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu từ đau dạ dày. Hỗn hợp này tạo ra axit cacbonic, có thể giảm chướng khí và khó tiêu. Nó cũng cải thiện bài tiết gan, co bóp đường ruột. Độ axit và các dưỡng chất khác trong nước chanh giúp tiêu hóa và hấp thụ chất béo, chất cồn cũng như trung hòa axit mật và axit trong dạ dày. Công thức cơ bản chúng ta nên dùng gồm:

  • 1 thìa canh nước ép chanh
  • 1 thìa cà phê baking soda
  • 250ml nước uống

Bột quế

Bột quế chứa một số chất chống oxi hóa có thể giúp dễ tiêu hóa và giảm nguy cơ kích thích đường tiêu hóa. Các chất chống oxi hóa có trong quế có thể kể đến là eugenol, cinnamaldehyd, linalool, camphor. Chúng cũng giúp trung hòa axit dạ dày làm giảm chứng ợ nóng hay khó tiêu.

giảm đau dạ dày

Những người hay đau dạ dày có thể thử thêm một muỗi bột quế chất lượng tốt vào khẩu phần ăn hàng ngày. Sử dụng bột quế hãm với nước nóng làm trà uống cũng là một phương pháp tốt. Chúng ta thực hiện 2-3 lần trong ngày mang lại hiệu quả giảm chứng đau dạ dày rõ rệt.

Đinh hương

Đinh hương có chứa các chất giúp giảm khí và tăng tiết dịch dạ dày, từ đó làm tăng tốc độ tiêu hóa, giảm áp lực dạ dày. Đinh hương cũng hỗ trợ giảm buồn nôn hay nôn mửa.

Một người hay gặp chứng đau dạ dày được khuyên thử sử dụng 1-2 thìa cà phê bột đinh hương trộn với mật ong mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ. Chúng ta cũng có thể pha bột đinh hương với 250ml nước ấm làm trà uống từ 1-2 lần trong ngày để cải thiện tình trạng dạ dày, đường ruột.

Nghệ vàng

Đã từ lâu nghệ vàng luôn được coi là thần dược trong việc cải thiện chứng đau dạ dày. Các chất dinh dưỡng trong nghệ giúp giảm đáng kể độ axit trong dạ dày, đồng thời chống viêm và làm lành các vết loét. Công thức sử dụng nghệ và mật ong được xem như cặp đôi vàng đối với người bị đau dạ dày:

  • 50g nghệ tươi hoặc 1 thìa canh bột nghệ
  • Ép lấy nước cốt nghệ tươi
  • Pha vào 200ml nước ấm, 1 thìa cà phê mật ong, nếu sử dụng bột thì tỷ lệ 12g bột/6g mật ong
  • Chia ba và uống trước ba bữa chính

Nước dừa

Nước dừa chứa hàm lượng kali và magie cao. Những chất dinh dưỡng này giúp giảm đau, giảm chứng co thắt dạ dày, ruột. Nước dừa cũng là lựa chọn tốt cho việc bù nước hơn các loại đồ uống thể thao vì nó ít calo, đường và axit. Nhấm nháp hai ly nước dừa mỗi ngày, mỗi lần cách nhau từ 4-6 tiếng có thể làm dịu các cơn đau từ chứng đau dạ dày.

Trên đây là 9 cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà các bạn có thể tham khảo để làm dịu cơn đau cũng như tăng cường sức khỏe. Một cuộc sống tốt là một cuộc sống khi bạn quan tâm về sức khỏe bản thân. Hy vọng chúng có ích đối với bạn!

Có thể bạn quan tâm: Đau dạ dày uống sữa được không? Nên uống loại sữa nào?

Sửa đổi lần cuối

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*