Đau cứng cổ vai gáy là gì? Cách điều trị tại nhà hiệu quả

Đau cứng cổ vai gáy là một hiện tượng xuất hiện khá phổ biến ở nước ta, không phân biệt độ tuổi. Có thể xuất hiện ở người già và người trẻ. Đau cứng cổ vai gáy là bệnh gì? Làm thế nào để chữa bệnh đau cứng cổ vai gáy?

Đau cứng cổ vai gáy là bệnh gì?

Đau cứng cổ vai gáy là hiện tượng người bệnh cảm thấy các cơ vận động tại vùng cổ vai gáy bị đau cứng. Do đó dẫn đến hạn chế vận động của cổ và tay, người bệnh có cảm giác đau nhiều khi chuyển động vùng cổ và vùng vai.

Hiện tượng này thường xuất hiện một cách đột ngột mà không có dấu hiệu báo trước. Có thể vào một buổi sáng tỉnh dậy, bạn sẽ cảm thấy vùng cổ vai gáy rất đau khi vận động và nó hoàn toàn làm bạn gặp phải khó khăn khi hoạt động.

Khi bị đau cứng cổ vai gáy bạn sẽ cảm thấy cơn đau dữ dội đột ngột ngay từ đầu. Tình trạng có thể xấu đi nếu bạn không có phương hướng điều trị và không có những kiến thức để giúp bạn nhanh chóng bình phục những vết thương đó. Bệnh cũng có thể đau âm ỉ kéo dài và lan dần xuống hai bên tay và cột sống lưng. Do có sự chèn ép hệ thống dây thần kinh vùng hai bên vai.

Đau cứng cổ vai gáy

Một trong những cảm nhận của hầu hết người bệnh là ban đầu cơn đau vai gáy đến rất đột ngột. Dù chỉ những cử động nhỏ như quay cổ, ngoái cổ, cúi người, hay chạy nhảy đều làm cảm giác đau tăng lên. Sẽ cảm thấy đỡ đau nếu nằm nguyên tại chỗ với tư thế nằm thoải mái thả lỏng cơ thể.

Chính vì vậy, mà thường cơn đau sẽ tăng dần lên vào ban ngày, khi người bệnh vận động nhiều và sẽ thuyên giảm sau một đêm nằm ngủ.

Nguyên nhân đau cứng cổ vai gáy

Đau cứng cổ vai gáy có thể bị do nhiều nguyên nhân như:

  • Có những cử động sai tư thế làm tổn thương những búi cơ tại vùng cổ vai gáy.
  • Thường xuyên phải lao động nặng như mang vác các vật nặng trên vùng vai gáy cổ.
  • Bị tai nạn lao động, tai nạn giao thông, tai nạn trong cuộc sống hàng ngày,.. làm tổn thương đến vùng vai gáy cổ

Bất kể là vì lý do gì, thì điều đó đã làm tổn thương một số các cơ vận động tại vùng cổ vai gáy.

Đối với một số trường hợp nặng, đặc biệt với những trường hợp bị chấn thương do tai nạn, va đập hay bê vác vật nặng, thì cần đặc biệt chú ý đến tình trạng bệnh của mình. Vì bệnh có thể chuyển biến xấu, gây đau đầu, tức ngực, khó chịu và chèn ép dây thần kinh làm 2 chi trên cảm giác không có lực.

Ngoài ra, còn có một nguyên nhân của bệnh đau cứng cổ vai gáy là do trúng gió độc, làm các cơ ở cổ tự dưng bị co cứng hạn chế vận động. Đối với trường hợp này, bác sĩ thường sử dụng liệu pháp chườm nóng, bấm huyệt và xông thuốc cho bệnh nhân.

Cách chữa đau cổ vai gáy tại nhà

Để chữa đau cổ vai gáy bạn có thể tham khảo một số cách sau. Tuy nhiên bạn cần đánh giá chính xác tình trạng bệnh của mình, nguyên nhân của bệnh để lựa chọn các phương pháp điều trị tại nhà hay đi đến khám bác sĩ.

Nằm nghỉ ngơi và thư giãn

Thông thường đối với bệnh đau cứng cổ vai gáy thường đau nhiều hơn khi người bệnh có những vận động mạnh, những động tác xoay cổ hay bê vác đồ vật. Vậy để giảm cơn đau bạn có thể nằm nghỉ ngơi vài giờ, hạn chế hoạt động vùng cổ.

Bạn cũng không cần cố định cổ bằng đai hay nẹp, gây khó chịu (trừ trường hợp chỉ định của bác sĩ)

Chườm đá lạnh để làm dịu cơn đau

Một trong những phương pháp làm dịu cơn đau hiệu quả cấp tính đối với các tổn thương về cơ đó chính là chườm lạnh. Bạn có thể dùng túi đá hay túi gel lạnh đặt vào khu vực đau trong khoảng 15 phút. Một ngày có thể làm 3 đến 4 lần để làm giảm cơn đau.

Lưu ý: Không lạm dụng phương pháp giảm đau này, vì đây là phương pháp giảm đau tức thời, không có nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ điều trị.

chữa đau cứng cổ vai gáy

Sử dụng thảo dược đông y để chườm

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các túi thảo dược hỗ trợ người bệnh trong việc điều trị và chữa đau cổ vai gáy. Bạn có thể sử dụng túi chườm thảo dược, làm ấm nên là đặt vào vùng cổ bị đau trong thời gian 20 phút. Nhiệt độ nóng sẽ làm bạn cảm thấy thư giãn và giảm đau.

Ngoài ra, bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm nóng, để giúp thư giãn toàn thân. Giảm sự căng cứng của các bó cơ vùng cổ vai gáy.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Bạn cần cân nhắc tình trạng sức khỏe của mình nếu chữa tại nhà. Còn nếu bạn cảm thấy con đau cứng cổ vai gáy càng ngày càng trầm trọng và kèm theo một số các triệu chứng như: tay mất lực, yếu cơ, tê bì hai bên cánh tay, đau lên đầu, buồn nôn… thì bạn cần phải thăm khám và tư vấn bác sĩ.

Đối với trường hợp bị đau cổ vai gáy không có tổn thương ngoài da, đông y thường kết hợp giữa liệu trình xoa bóp, bấm huyệt và bôi thuốc. Với phương pháp này, giúp người bệnh dần giảm đau, nhưng búi cơ vùng vai gáy vốn đang bị xơ cứng sẽ dần mềm mại trở lại và người bệnh có thể hoạt động bình thường.

Tuy nhiên với liệu trình này người bệnh cần có sự kiên trì, tùy vào mức độ nặng nhẹ của mỗi người mà thời gian điều trị lâu hay nhanh.

đau cứng cổ vai gáy -1

Bạn cũng có thể đi khám tại các bệnh viện, bằng những máy móc khoa học hiện đại, bác sĩ sẽ tiến hành khám lâm sàng và chỉ định chụp X-quang/MRI (nếu cần thiết). Sau đó dựa trên kết quả khám sẽ đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Hiện nay liệu trình chữa đau cổ vai gáy thường được áp dụng là: vật lý trị liệu và trị liệu thần kinh cột sống.

Xem thêm: Châm cứu chữa đau vai gáy tác động vào huyệt nào? Ở đâu tốt?

Khi bạn bị đau cứng cổ vai gáy, việc đầu tiên bạn cần làm đó chính là tìm hiểu rõ nguyên nhân vì sao mình bị đau. Đánh giá mức độ nặng nhẹ bệnh tình của bản thân và lựa chọn cho mình một phương pháp điều trị hiệu quả, an toàn và ít tốn kém nhất. Chúc các bạn thành công!

Hidden Content

Sửa đổi lần cuối


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *