Đau buốt lưng từng cơn đau bụng dưới có phải dấu hiệu sắp sinh không?

Đau lưng có phải sắp sinh không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Nhiều chị em thường xuất hiện những cơn đau lưng ở những tháng cuối của thai kỳ. Chính vì lý do này mà có nhiều người thắc mắc đây có phải dấu hiệu sắp sinh không. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích và thú vị.

Đau lưng có phải sắp sinh không?

Một người phụ nữ mang thai khoảng 40 tuần thì sẽ bước vào giai đoạn chuẩn bị sinh. Tùy vào mỗi người mà thời gian sinh có thể lệch một vài ngày đến một hoặc hai tuần. Khi sắp sinh bé thì cơ thể người mẹ có rất nhiều triệu chứng khác nhau và đau lưng chính là một trong các dấu hiệu sắp sinh điển hình. Khi bị đau lưng, đặc biệt là trong khoảng thời gian gần ngày dự sinh thì các bạn nên chuẩn bị sẵn sàng tinh thần và vật chất để chào đón bé yêu.

Bước vào giai đoạn cuối thai kỳ thì em bé sẽ dần chuyển xuống vùng xương chậu, người ta gọi là hiện tượng tụt bụng bầu. Điều này sẽ làm các khớp xương chậu, các dây thần kinh, hệ cơ khu vực này bị kéo căng ra làm cho lưng, khớp háng mẹ bầu đau nhiều hơn. Một số mẹ bầu còn bị bại tạm thời không thể đi nổi vì đau khớp háng hoặc đau cột sống lưng. Cột sống lưng và các dây thần kinh liên quan hoạt động quá tải, chịu áp lực quá lớn khiến người mẹ mệt mỏi, đau đớn, khó chịu.

Vì vậy, khi bị đau lưng nhiều hơn hoặc kéo dài trong giai đoạn cuối thai kỳ thì bạn nên thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe để biết được mình có thể vượt cạn vào thời điểm nào, có vấn đề gì về sức khỏe không để sẵn sàng mọi thứ cho cuộc sinh nở.

Tuy nhiên, cũng có vài trường hợp đau lưng nhưng không phải do sắp sinh mà là nguyên nhân khác. Khi bị đau lưng nhiều, kéo dài thì bạn nên đi thăm khám vì đau lưng cũng là một trong các biểu hiện của việc sinh non, nhiễm trùng đường tiết niệu.

Ngoài đau lưng ra thì mẹ bầu sắp sinh sẽ còn có một số dấu hiệu khác như: Bụng bầu tụt xuống thấp; đau mỏi các khớp xương; chuột rút; cổ tử cung giãn nở; tiêu chảy; ngừng tăng cân; xuất hiện máu báo; vỡ ối.

Xem thêm: Đau lưng khi mang thai tuần đầu, 3 tháng đầu, tháng thứ 4 5 7 và tháng cuối

Các biện pháp giảm đau lưng cho mẹ bầu sắp sinh

Việc đau lưng khi mang thai là không tránh khỏi, để giảm thiểu điều này thì các bạn có thể chú ý các vấn đề trong việc đi lại, ngồi, vận động vừa phải, đúng tư thế.

  • Đi giày mềm: Bạn nên lựa chọn 1 đôi giày mềm mại, có đế thấp để thuận tiện đi lại. Giày cao không có lợi cho sức khỏe mẹ bầu.
  • Nằm đệm phù hợp: Đệm nằm rất quan trọng với lưng của mẹ bầu. Bạn nên chọn loại đệm không mềm quá để tránh gây đau lưng thêm.
  • Tư thế ngủ: Khi bầu càng to, tư thế ngủ mà bạn nên lựa chọn tốt nhất là nằm nghiêng. Bạn có thể dùng gối cho mẹ bầu để có 1 giấc ngủ tốt hơn cho lưng và bụng.
  • Chọn tư thế giảm áp lực cho cột sống: Tư thế ngồi, đứng, nằm….. cũng cần phải chú ý hơn sao cho tối thiểu hóa áp lực cho cột sống thì chứng đau lưng của mẹ bầu nhẹ.
  • Tập thể dục: Tập thể dục đều đặn, thường xuyên rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu, làm giảm đau lưng, chuột rút…. Bạn nên chọn các bài tập nhẹ nhàng để tăng cường cơ lưng, tốt cho cột sống.
  • Không mang vác vật nặng: Tuyệt đối mẹ bầu không được mang vác các vật nặng, điều này ảnh hưởng rất lớn đến cột sống vốn đã chịu nhiều áp lực, sẽ  làm tình trạng đau lưng trở nên trầm trọng.
  • Sinh hoạt điều độ: Mẹ bầu nên ngủ đủ giấc, chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý để không tăng cân quá mức. Bên cạnh đó, nên bổ sung nhiều canxi và magie. Sữa, các loại đậu, rau củ quả tươi … là những thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi.
  • Tắm nước ấm: Tắm nước ấm và ngâm nước ấm có thể giúp mẹ bầu thư giãn và cảm thấy dễ chịu hơn.
  • Massage: Massage vùng lưng nhẹ nhàng có tác dụng làm giảm căng cơ. Nhờ đó sẽ giảm đau lưng cho mẹ bầu.
  • Sử dụng đai đỡ bụng: Đối với các mẹ bầu bụng to có thể dùng đai đỡ bụng hỗ trợ làm giảm áp lực lên cột sống và các cơ, hỗ trợ nâng đỡ trọng lượng cho lưng.

Xem thêm: Tập plank bị đau lưng nguyên nhân và cách tập đúng

Quá trình mang thai và vượt cạn rất vất vả nhưng cũng rất thiêng liêng. Bài viết hi vọng giúp bạn có thêm hiểu biết về vấn đề đau lưng có phải sắp sinh không. Ngoài đau lưng thì còn có những dấu hiệu khác báo hiệu bạn sắp vượt cạn. Bạn cần lưu ý và kiểm tra thai nhi theo định kỳ. Chúc bạn có một thời kỳ thai phụ và sinh nở khỏe mạnh, may mắn!

Sửa đổi lần cuối


Comments

  1. Đau buốt lưng từng cơn và đau bụng dưới khi mang bầu có gây ảnh hưởng gì đến thai nhi không ạ?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đóng