Đau nhức xương khớp ở người trẻ nguyên nhân do đâu?

Tình trạng đau nhức xương khớp ở người trẻ đang tiến triển nhanh hơn trong những năm gần đây. Tỷ lệ mắc tình trạng này ở độ tuổi trẻ, đến điều trị tại các bệnh viện hay phòng khám cơ xương khớp đang có diễn biến tăng. Chúng ta cùng đi tìm hiểu thêm về tình trạng này ở bài viết dưới đây nhé!

Đau nhức xương khớp ở độ tuổi trẻ là gì?

Đau nhức xương khớp ở độ tuổi trẻ là tình trạng bệnh xảy ra ở những người dưới 32 tuổi tức là dưới mức tuổi trung niên. Biểu hiện của bệnh là những triệu chứng đau, nhức mỏi hay tê bì các xương, khớp hay cơ tại chỗ trong cơ thể.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ

Trong mỗi con người, tất cả có 206 xương, ngoài ra có nhiều khớp khác nhau. Nhưng các loại khớp hay bị tổn thương và đau nhất ở người trẻ gồm có: khớp thái dương hàm, khớp cổ, khớp vai, khớp háng, gối. Ngoài ra, các loại xương hay bị đau nhất bao gồm: xương ở đầu, xương vai, cổ, thắt lưng, cổ tay, cổ chân,…

Ở mỗi vị trí đau sẽ có các căn nguyên khác nhau. Cần phải tìm hiểu rõ nguyên nhân gây đau nhức là gì để sau đó tìm ra những biện pháp điều trị hay cách phòng ngừa cho hợp lý nhất.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ là do đâu?

Ở người trẻ hiện nay công việc, cuộc sống, các cuộc chơi, chất kích thích,… đều là những thứ có hại cho sức khỏe và ảnh hưởng lớn đến cơ xương khớp.

Công việc

Ở những người trẻ hiện đại đòi hỏi sự năng động, làm việc nhiều, chạy theo những tầm cao và thành công trước mắt. Tuy nhiên, họ lại bỏ lỡ những điều liên quan đến sức khỏe của cá nhân mình. Làm việc ở trong văn phòng quá nhiều, ngồi nhiều, học nhiều, các tư thế ngồi không đúng sẽ khiến cho hệ xương khớp trong cơ thể thiếu ổn định và gây đau. Ngồi quá nhiều sẽ tạo ra nhiều lực đè đẩy vào các khớp xương và tạo cảm giác mệt mỏi.

Những công việc đòi hỏi sức lực như xây dựng, cơ khí,… cũng sẽ thúc đẩy quá trình tổn thương đa khớp trong cơ thể như khớp vai, gối, xương cột sống,… gây nên tình trạng đau nhức.

Ở những người có công việc đặc thù về thể thao, việc tập luyện thi đấu quá nhiều sẽ gây ra những chấn thương không đáng có và gây đau nhức xương khớp.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ có thể do công việc

Lối sinh hoạt, chế độ luyện tập

Việc thức quá khuya sẽ làm cơ thể mệt mỏi, giảm chuyển hóa, ảnh hưởng đến quá trình nuôi dưỡng các bộ phận trong cơ thể, trong đó có hệ cơ xương khớp

Ngoài ra, ở nhiều người trẻ, việc tập thể hình quá nhiều, thiếu khoa học sẽ khiến cho các khớp xương, cơ đau nhức nhiều.

Ăn uống

Thói quen ăn uống không khoa học, ăn nhiều các chất đường, béo sẽ làm gia tăng tình trạng mắc các bệnh chuyển hóa như béo phì hay đái tháo đường. Béo phì sẽ nhanh chóng làm tổn thương các khớp xương do cơ thể phải chịu một lực cao hơn so với người bình thường. Ở những người đái tháo đường thường sẽ có biến chứng thần kinh, mạch máu, làm ảnh hưởng đến việc nuôi dưỡng các khớp xương trong cơ thể.

Những người có thói quen ăn các đồ, thực phẩm rắn sẽ dễ dẫn đến đau răng, đau khớp thái dương hàm,…

Ngoài ra, ở những người uống quá nhiều bia rượu, chất kích thích,… sẽ làm thúc đẩy sự lão hóa của cơ thể, đặc biệt là các khớp xương, gián tiếp gây nên các tình trạng bệnh này.

Đau nhức xương khớp ở người trẻ có thể do chế độ ăn uống

Tình trạng bệnh lý

Tình trạng bệnh lý gây đau nhức xương khớp ở độ tuổi trẻ hay gặp nhất là tai nạn. Thái độ, hành vi đi lại hay những tai nạn nghề nghiệp là những yếu tố lớn gây đau nhức xương khớp.

Lao xương cũng là một trong những nguyên nhân thường gặp do hiện tượng mắc lao ở người trẻ đang tăng.

Các tình trạng như thoái hóa, viêm đa khớp dạng thấp, ung thư,… cũng là những tác nhân gây hiện tượng đau nhức ở người trẻ nhưng tỉ lệ gặp ít hơn. Thường thì đây là những bệnh lý gặp ở người già, độ tuổi mà sự lão hóa ở xương khớp là điều không tránh khỏi.

Điều trị và phòng tránh đau nhức xương khớp ở người trẻ

Tùy vào các nguyên nhân khác nhau mà có những hướng điều trị khác nhau. Ở những người đang mắc phải bệnh lý gây ra tình này thì bắt buộc phải sử dụng thuốc điều trị nội khoa, kết hợp với phẫu thuật ngoại khoa khi cần.

Với những người bị đau nhức do ảnh hưởng của chế độ làm việc, lối sống ăn uống thì sẽ có các phương pháp như:

  • Tập luyện thể dục đều đặn và thường xuyên khoảng 30 phút/ngày. Các bài tập có thể áp dụng như: đi bộ, chạy, các động tác mở xương khớp, vận động đốt sống cổ vai,…Đặc biệt, ở người trẻ, bơi lội là phương pháp rất tốt trong việc giãn cơ, xương, khớp mà còn giải tỏa áp lực rất có hiệu quả.

Luyện tập thể dục đều đặn ngừa đau nhức xương khớp ở người trẻ

  • Bỏ các thói quen như: đi ngủ muộn, ăn uống không đúng giờ, ngồi nhiều chơi game hay sử dụng các chất kích thích.
  • Sử dụng nhiều thực phẩm rau củ quả có lợi cho hệ xương khớp, tăng cường miễn dịch và nâng cao toàn trạng. Tránh ăn các đồ cứng, nhọn vì có thể dẫn đến đau răng, đau các khớp xương hàm.

Bạn có biết: Đau nhức xương khớp tê bì tay chân là bệnh gì?

Trên đây là bài phân tích về hiện tượng đau nhức xương khớp ở người trẻ. Đây là tình trạng bình thường do những áp lực công việc, thói quen không tốt nhưng cũng có thể là biểu hiện của những bệnh lý liên quan. Hy vọng qua bài viết này đã giúp các bạn trẻ hiểu rõ về đau nhức xương khớp ở lứa tuổi của mình. Chúc mọi người khỏe mạnh!

Sửa đổi lần cuối


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *