Đầy bụng táo bón khó tiêu là bệnh gì? Cách chữa hiệu quả nhất

Đầy bụng táo bón khó tiêu là triệu chứng thường gặp xảy ra khi có rối loạn ở hệ tiêu hóa. Nó gây khó chịu cho người mắc phải và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống thường ngày. Hãy đọc bài viết sau đây để hiểu cách đầy bụng khó tiêu táo bón và cách phòng chống tình trạng này nhé!

Đầy bụng táo bón khó tiêu là bệnh gì?

day-bung-kho-tieu-tao-bon

Bị đầy bụng táo bón khó tiêu

Đầy bụng táo bón khó tiêu là một loạt các triệu chứng thường xuyên xảy ra khi hệ tiêu hóa gặp trục trặc. Sau bữa ăn, thức ăn được vận chuyển và tiêu hóa, bạn sẽ thoải mái làm việc mà không gặp khó khăn gì. Tuy nhiên, khi bị đầy bụng khó tiêu táo bón thì hoàn toàn ngược lại. Các tình trạng này tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến người mắc khó chịu, bối rối khi ở nơi đông người.

Khi ăn một khẩu phần lớn hoặc thức ăn khó tiêu, bạn sẽ gặp phải những triệu chứng không mấy dễ chịu:

  • Cảm giác nặng nề, bụng căng cứng, phình ra khiến bạn cảm giác như vòng hai tích đầy mỡ;
  • Tức ngực, khó thở, di chuyển khó khăn;
  • Mất cảm giác ngon miệng, ăn một chút đã no thậm chí sợ thức ăn;
  • Buồn nôn thường xuyên kèm theo ợ chua, ợ nóng, trung tiện nhiều;
  • Nuốt thức ăn hay bị nghẹn;
  • Bụng đau âm ỉ gây khó chịu;
  • Táo bón, đi ngoài ra phân kèm máu: Táo bón là dấu hiệu dễ dàng mắc phải khi bạn bị rối loạn tiêu hóa. Táo bón được xác định khi bạn đi ngoài khó khăn, bị đau, đi ngoài dưới ba lần mỗi tuần hoặc có thể đi nhiều lần nhưng phân cứng và ít. Táo bón kéo dài khiến hậu môn bị tổn thương, có thể dẫn đến trĩ và các bệnh trực tràng.

Nguyên nhân gây đầy bụng táo bón khó tiêu

Đầy bụng táo bón khó tiêu có thể do các nguyên nhân lành tính như chế độ ăn uống không khoa học, ăn phải thực phẩm làm đầy bụng hoặc cũng có thể là triệu chứng của các bệnh về đường tiêu hóa nghiêm trọng hơn.

day-bung-kho-tieu-tao-bon

Bị đầy bụng táo bón khó tiêu do nguyên nhân nào

Hãy cùng điểm mặt một số thủ phạm gây nên đầy bụng khó tiêu táo bón:

  • Rối loạn tiêu hóa do hệ thống vi khuẩn đường ruột hoạt động không hiệu quả, thức ăn xuống ruột bị tiêu hóa chậm sinh ra chướng bụng, đầy hơi;
  • Chế độ ăn uống nhiều thực phẩm khó tiêu như ăn nhiều chất béo, ăn quá nhiều tinh bột hoặc chất xơ, uống đồ uống có gas, rượu, bia, hút thuốc lá,… khiến hệ tiêu hóa hoạt động chậm chạp; ăn quá nhiều hoặc quá ít chất xơ, ăn các loại quả như ổi, hồng xiêm chưa chín,…;
  • Thói quen ăn uống không khoa học như ăn quá nhanh, nhai không kỹ, nằm ngay sau khi ăn xong;
  • Lo âu, căng thẳng kéo dài dẫn đến stress cũng là nguy cơ dẫn đến đầy bụng khó tiêu táo bón;
  • Các bệnh lý về đường tiêu hóa như hội chứng ruột kích thích, viêm loét dạ dày tá tràng, táo bón mạn tính, bệnh Crohn,…
  • Tác dụng phụ của một số loại thuốc kháng sinh, huyết áp, tiểu đường,…

Giải pháp cho táo bón chướng bụng khó tiêu

Dù do nguyên nhân gì thì đầy bụng táo bón khó tiêu cũng ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và đời sống hàng ngày của người bệnh. Nếu để tình trạng kéo dài sẽ là nguy cơ dẫn đến nhiều biến chứng đáng tiếc và gây suy nhược, mệt mỏi. Sau đây là vài lời khuyên hữu hiệu cho người bị chứng đầy bụng khó tiêu táo bón hành hạ:

Rượu táo và lá bạc hà

day-bung-kho-tieu-tao-bon

Bạc hà là thảo dược giúp kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa và điều trị nguyên nhân gây chướng bụng khó tiêu. Bên cạnh đó, rượu táo mèo có công dụng ức chế hoạt động của vi khuẩn E.coli, trực khuẩn lị gây hại cho hệ tiêu hóa, ngoài ra nó còn có khả năng kháng khuẩn và hạ mỡ máu tốt.

Để có một liều thuốc chữa đầy bụng khó tiêu táo bón, bạn nhai tầm 2 lá bạc hà trước bữa ăn và uống một đến hai chén rượu táo mèo trong bữa ăn. Lưu ý, rượu táo mèo đã ngâm một đến hai tháng mới mang lại hiệu quả điều trị bệnh.

Uống nước chanh

day-bung-kho-tieu-tao-bon

Chanh chứa hàm lượng lớn acid giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, làm trống dạ dày giúp bạn đỡ buồn nôn và triệu chứng đầy bụng khó tiêu.

Bạn pha một thìa nước cốt chanh với một cốc nước ấm và một chút muối uống trước bữa ăn tầm 30 phút. Bổ sung muối sẽ giúp sát khuẩn và nhanh lành các vết loét trong hệ tiêu hóa.

Mát-xa bụng

Mát xa cũng là một cách giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn. Bạn có thể mát xa bằng một số loại tinh dầu giúp giảm khó chịu nhanh chóng.

Sử dụng tay xoa tròn vùng quanh rốn xuôi chiều kim đồng hồ, sau đó mở rộng vòng mát xa lên phần bụng trên.

Chườm nóng vùng bụng cũng giúp đẩy lùi cơn đau khi bạn mắc các chứng rối loạn tiêu hóa.

Lời khuyên cho người bị đầy bụng khó tiêu táo bón

day-bung-kho-tieu-tao-bon

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và sinh hoạt của bạn. Sau đây là một số phương pháp giúp bạn phòng ngừa được đầy bụng khó tiêu táo bón:

  • Không ăn khẩu phần ăn quá lớn, hạn chế các loại thực phẩm khó tiêu, nhiều chất béo, quá nhiều tinh bột và chất xơ, thức ăn cay nóng, uống nước có gas, rượu bia,…
  • Không hút thuốc lá;
  • Lựa chọn những loại thức ăn tốt tiêu hóa như chuối, khoai lang, đu đủ, trà thảo dược; ưu tiên các thực phẩm luộc, hấp,…;
  • Tập trung ăn uống, không vừa ăn vừa làm việc khác; ăn chậm, nhai kỹ; chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá no tạo áp lực cho hệ tiêu hóa;
  • Bổ sung sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày vì đây là nguồn cung cấp lợi khuẩn dồi dào, tác dụng rất tốt lên hệ tiêu hóa;
  • Không ăn quá nhiều vào buổi tối, không ăn quá khuya;
  • Tập thể dục mỗi ngày để kích thích nhu động ruột đồng thời giữ tinh thần thoải mái, tránh stress.

Xem thêm:


Comments

  1. Tôi bị đầy hơi và táo bón cũng khá lâu và ăn rau cũng khá nhưng chẳng biết làm sao mà vẫn không hết táo bón. Mỗi lần bị táo bón là khó chịu bao tử, cảm thấy đầy hơi khó chịu

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *