Giãn dây chằng lưng hiện rất phổ biến, gây đau nhức đốt sống lưng ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh. Vậy giãn dây chằng lưng có nguy hiểm không? Cách phục hồi như thế nào?

Giãn dây chằng lưng là gì?

Dây chằng lưng là các cơ bao quanh khớp xương ở đốt sống lưng. Chúng có nhiệm vụ bảo vệ và cố định đầu khớp.

Giãn dây chằng lưng là hiện tượng dây chằng lưng bị kéo giãn bất thường. Hiện tượng này khá phổ biến, ai cũng có thể bị, nhất là những người trong độ tuổi trung niên. Nó xảy ra khi vận động sai tư thế hoặc quá sức khiến dây chằng bị tổn thương.

Giãn dây chằng lưng

Có hai cấp độ:

  1. Đau nhẹ. Bạn chỉ thấy hơi khó vận động mà không hề cảm thấy đau lưng. Sau vài ngày tình trạng này sẽ biến mất, khi đó dây chằng đã tự phục hồi.
  2. Tổn hương nặng. Những cơn đau dữ dội hành hạ và bạn sẽ rất khó khăn khi di chuyển. Nếu không được điều trị kịp thời hoặc đúng cách thì tình trạng giãn gây chằng nặng hơn và có thể trở thành mãn tính.

Ngoài xảy ra ở lưng thì một số vị trí khác như chân, vai… cũng rất dễ bị giãn dây chằng.

Nguyên nhân giãn dây chằng lưng

 Có nhiều nguyên nhân khiến dây chằng bị tổn thương và kéo giãn bất thường, nhưng chủ yếu do:

  • Chấn thương hoặc tai nạn tác động trực tiếp hoặc gián tiếp lên vùng lưng.
  • Vận động sai tư thế hoặc quá sức khi chơi thể thao, làm việc, mang vác vật nặng, ngủ hoặc vặn mình…
  • Tuổi tác: Tuổi càng cao thì càng có nguy cơ bị giãn dây chằng lưng theo quy luật lão hóa tự nhiên.
  • Đau cơ lưng.

Triệu chứng giãn dây chằng lưng

Dấu hiệu triệu chứng điển  hình của giãn dây chằng lưng cũng như các bệnh xương khớp khác là đau nhức và khó vận động.

  • Những cơn đau có thể nhẹ nhàng hoặc âm ỉ, dữ dội.
  • Đau nhức xương khớp khi cúi gập, xoay hoặc quay người, mang vác vật, đứng lên ngồi xuống hoặc khi gắng sức làm việc gì đó.
  • Các khớp có thể bị viêm, nóng và sưng đỏ.
  • Khớp căng cứng khi ngủ dậy và phải nghỉ ngơi, xoa bóp vài phút mới cử động bình thường được.
  • Trời lạnh, ẩm ướt những cơn đau nhức, tê buốt tăng lên.
  • Người mệt mỏi, khó chịu, có thể đau nhức toàn thân.

Giãn dây chằng lưng

Giãn dây chằng lưng có nguy hiểm không?

Tình trạng giãn dây chằng lưng không đe dọa tính mạng. Nhưng nếu không được sơ cứu và điều trị kịp thời sẽ trở thành mãn tính khó chữa trị hoặc có thể gây đứt dây chằng, các khớp lỏng lẻo, rất dễ bị tổn thương. Từ đó gây khó khăn đến vận động sau này và các bệnh xương khớp nguy hiểm như viêm khớp lưng, thoát vị đĩa đệm lưng, thoái hóa khớp lưng…

Sơ cứu giãn dây chằng như thế nào?

  • Không nên di chuyển khi thấy dấu hiệu bị giãn dây chằng, tránh làm cho tình trạng trầm trọng hơn. Dây chằng tổn thương hơn, thậm chí đứt khó phục hồi tự nhiên được.
  • Tuyệt đối không dùng những loại cao có công dụng làm nóng như salonpas, deep heart… Bởi những loại cao đó sẽ khiến dây chằng và cơ căng thêm, khó co lại như cũ.
  • Nên chườm đá lạnh ngay sai khi thấy biểu hiện dây chằng bị chấn thương.

Điều trị giãn dây chằng cột sống lưng

Việc áp dụng biện pháp điều trị nào sẽ phụ thuộc vào mức độ dây chằng bị chấn thương và tình trạng sức khỏe của bạn.

Dãn dây chằng lưng chườm nóng hay lạnh

Cũng như việc sử dụng cao dán có tác dụng làm nóng, chườm nóng khi bị giãn dây chằng sẽ khiến cơ và dây chằng căng thêm và rất khó co trở lại vị trí ban đầu. Câu trả lời dan dây chằng lưng chườm nóng hay lạnh là bạn nên chườm lạnh và không nên chườm nóng.

Sử dụng đá chườm lên vị trí bị giãn dây chằng khoảng 30 phút, dây chằng và cơ bị giãn sẽ co trở lại trạng thái bình thường. Đồng thời, chườm lạnh sẽ giúp giảm đau nhanh hơn. Để tăng hiệu quả nên kết hợp với xoa bóp nhẹ nhàng ở vùng khớp mà dây chằng tổn thương để kích thích tuần hoàn lưu thông, giảm sưng đau.

Giãn dây chằng lưng

Chữa giãn dây chằng lưng bằng Yoga

Yoga tăng sự dẻo dai, chắc khỏe cho xương khớp, cơ bắp và dây chằng. Vì vậy, luyện tập yoga khi bị giãn dây chằng lưng cũng sẽ giúp phục hồi tổn thương nhanh hớn.

Uống thuốc – Giãn dây chằng lưng uống thuốc gì

Nếu mức độ tổn thương nặng gây đau nhức dữ dội, khó khăn khi di chuyển thì cần phải uống thuốc hoặc đắp thuốc để giảm đau. Giãn dây chằng uống thuốc gì? Có thể sử dụng thuốc tây y, đông y hoặc kết hợp theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

Uống thuốc sẽ giúp giảm nhanh cơ đau và phục hồi khả năng đàn hồi của dây chằng lưng.

Xoa bóp, massage

Ngoài uống thuốc, khi chữa giãn dây chằng lưng, bạn nên kết hợp với phương pháp xoa bóp, massage. Theo y học cổ truyền, phương pháp này sẽ giúp điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu, giảm tác nghẽn, trừ ngoại tà hiệu quả. Nhờ đó mà giảm đau do giãn gây chằng lưng rất tốt. Nên massage khoảng 30 phút/lần.

Giãn dây chằng lưng bao lâu thì khỏi?

Trường hợp nhe, dây chằng lưng sẽ tự lành lại sau khoảng 2 tháng. Tốc độ nhanh hơn nếu áp dụng các cách chữa phù hợp.

Đối với tổn thương nặng thì cần có sự hỗ trợ của các biện pháp y tế để có thể phục hồi nhanh nhất.

Lưu ý: Sau khi dây chằng đã lành lại thì cần tránh vận động mạnh, kết hợp luyện tập thể dục thể thao, tập yoga đúng cách và phù hợp với sức khỏe.

Bên trên là cách phục hồi giãn dây chằng lưng và giúp giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải chú ý đến những hoạt động hàng ngày không làm việc quá sức, quay người đột ngột, cúi, khom, nhấc, nâng hoặc hoặc mang vác nặng… để tránh tổn thương dây chằng lưng nhé!

Các phương pháp điều trị giãn dây chằng lưng kể trên tuy hiệu quả nhưng không triệt để. Theo các chuyên gia xương khớp, tình trạng đau lưng do giãn dây chằng có thể tái phát nếu bệnh nhân không có một phác đồ chữa trị hoàn chỉnh và dứt điểm. Hiểu được điều này, các chuyên gia YHCT Tâm Minh Đường đã nghiên cứu cho ra đời phác đồ An Cốt Nam – giải pháp chấm dứt tình trạng đau lưng do giãn dây chằng tận gốc.

An Cốt Nam – Vị cứu tinh cho người bị giãn dây chằng lưng

Không nhiều tác dụng phụ như các loại thuốc giảm đau thông thường, không kém hiệu quả như các phương pháp massage. Bài thuốc An Cốt Nam là hội tụ của toàn bộ các yếu tố điều trị đa chiều theo hướng y học cổ truyền. Nhắc đến An Cốt Nam không thể không nhắc đến phác đồ “Kiềng 3 chân” gồm: Thuốc uống, cao dán, trị liệu. Người bệnh giãn dây chằng lưng cần được tác động từ bên trong và bên ngoài để cải thiện tình trạng bệnh và hồi phục tổn thương tốt nhất.

Trong đó, bài thuốc uống chính là chủ lực giúp thúc đẩy quá trình làm lành tổn thương cơ xương và đào thải toàn bộ độc tố tích tụ gây đau nhức ra khỏi cơ thể cũng như phục hồi cột sống lưng khỏe mạnh. Cao dán với thành phần thảo dược sẽ giúp bệnh nhân giải tỏa những cơn đau nhanh chóng hơn hẳn so với việc dùng thuốc kháng sinh mà không hề đem lại tác dụng phụ. Không chỉ vậy, bệnh nhân còn được các bác sĩ chuyên khoa tại YHCT Tâm Minh Đường thực hiện các phương pháp trị liệu như: xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt… để gia tăng hiệu quả trong quá trình điều trị.

phác đồ An Cốt Nam

Chính nhờ nguyên tắc chữa bệnh bài bản mà An Cốt Nam đã giúp cho hàng nghìn người bệnh điều trị thành công các tình trạng đau nhức xương khớp và giãn dây chằng lưng. Hầu hết tất cả đều dựa trên lộ trình có một không hai được các bác sĩ ghi chép lại:

dau-xuong-cut-12

Trong các chương trình truyền hình lớn trên kênh VTV2, HTV9… An Cốt Nam cũng được nhắc tên như giải pháp hồi sinh cột sống bị tổn thương hiệu quả đang được tin tưởng. Ngoài ra, bài thuốc đã được kiểm chứng bởi rất nhiều người bệnh từ khắp mọi miền tổ quốc. Từ người cao tuổi đến người trẻ, người lao động, dân văn phòng… đến cả những người nổi tiếng.

ĐỊA CHỈ MUA THUỐC:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.876.437