Khô khớp gối là một trong những biểu hiện triệu chứng thường gặp ở những người ít vận động, ngồi cả ngày… trong thời gian dài. Khớp gối bị khô ảnh hưởng đến vận động, hoạt động đi đứng, di chuyển của người bệnh, nếu không khắc phục sớm có thể gây những biến chứng trầm trọng. Vậy khô khớp gối nên ăn gì? Cách điều trị khô khớp gối như thế nào?

Khô khớp gối là gì?

Khô khớp gối là tình trạng khớp đầu gối di chuyển, vận động rất khó khăn, kèm theo là phát ra những tiếng lạo xạo, lục cục bên trong khớp. Nguyên nhân là do khớp không tiết ra dịch bôi trơn hoặc có thể do lượng dịch khớp tiết ra ít.

Tình trạng khô khớp gối ở người trẻ thường diễn ra phổ biến ở dân văn phòng do ngồi lâu, ít vận động. Và xảy ra ở người già từ 60 tuổi trở lên.

khô khớp gối

XEM NGAY: Hiện tượng khớp gối kêu lục cục, lạo xạo

Nguyên nhân gây khô khớp gối

Khớp gối bị khô thường xuất phát từ những nguyên nhân chính:

  • Sụn khớp bị tổn thương
  • Xương dưới sụn bị tổn thương
  • Giảm tiết dịch khớp trong gối
  • Chế độ ăn uống, môi trường làm việc
  • Chấn thương

Tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn

Chấn thương hay thoái hóa xương khớp làm cho bề mặt sụn khớp, xương dưới sụn mất đi đội nhẵn, trơn. Chúng trở nên mỏng manh, dẫn sùi, mất độ đàn hồi và rất dễ bị vỡ, nứt. Lâu dần phần sụn bị khô, xương ma sát trực tiếp với nhau gây đau nhức khó chịu.

Giảm tiết dịch khớp

Tuổi càng cao thì xương khớp càng lão hóa, dịch khớp bôi trơn khớp cũng giảm gây khô khớp gối, đau nhức khi vận động.

Chế độ ăn uống và môi trường làm việc

Chế độ ăn uống thiếu khoa học như thiếu chất, nhất là canxi, vitamin D… Hoặc lạm dụng bia rượu, chất kích thích. Môi trường làm việc dễ làm xương khớp bị tổn thương cũng sẽ là tăng nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, biểu hiện là tình trạng khô khớp gối.

Chấn thương

Trong khi lao động hoặc chơi thể thao có thể xảy ra chấn thương ảnh hưởng đến khớp gối. Chấn thương này khiến sụn khớp bị mòn, tổn thương gây khô khớp gối.

khô khớp gối

Nguyên nhân khác

Bên cạnh đó, khô khớp gối còn do thoái hóa xương khớp, béo phì, vôi hóa khớp gối, trật khớp gối, viêm khớp do vi khuẩn tấn công.

Khô khớp gối có nguy hiểm hay không?

Theo các chuyên gia thì khô khớp gối không quá nguy hiểm, không đe dọa tính mạng người bệnh. Tuy nhiên, tình trạng này có thể gây nhiều biến chứng nghiêm trọng như:

  • Đau nhức khó chịu, kéo dài dai dẳng không có dấu hiệu biểu hiện chấm dứt.
  • Vận động khớp khó khăn khi đi lại, chạy nhảy, co duỗi chân, đứng lên ngồi xuống…
  • Biến dạng khớp, teo cơ. Nếu khô khớp gối diễn ra trong thời gian dài, tiến triển nặng hơn có thể gây teo cơ quanh khớp gối, chân có thể bị cong vẹo, đi khập khiễng.
  • Liệt khớp gối là biến chứng nghiêm trọng của khô khớp gối, có thể dẫn đến tàn phế cả đời, rất khó chữa trị.

Ngoài ra, khô khớp gối có thể gây biến chứng ảnh hưởng đến các dây thần kinh, trong đó có dây thần kinh tọa gây đau nhức thắt lưng và toàn thân, khó điều trị.

Khô khớp gối nên ăn gì?

Bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe người bị khô khớp gối sẽ giúp việc điều trị bệnh tốt hơn. Dưới đây là câu trả lời khô khớp gối nên ăn gì?

Thực phẩm giàu canxi

Những món ăn nhiều canxi giúp xương khớp được khỏe mạnh, dẻo dai. Người bị khô khớp gối nên bổ sung những thực phẩm giàu can xi như tôm, cua, cá biển, sò, ốc, sữa đậu nành…

Rau màu xanh đậm

Những loại rau có màu xanh đậm như cải xoăn, cải thìa, súp lơ, bắp cải… vô cùng tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt là người bị khô khớp gối.

Rau xanh đậm không chỉ cung cấp nguồn caxi phong phú mà còn bổ sung hàm lượng vitamin K dồi dào giúp chống loãng xương hiệu quả.

Khoai lang

1 củ khoai lang bình thường chứa từ 542mg kali và 31mg magie. Đây là hai thành phẩn cực kì quan trọng đối với người bị khô khớp gối. Bởi kali giúp canxi không bị thấm ra khỏi xương, còn magie giúp cân bằng lượng vitamin D trong cơ thể.

Quả họ cam, bưởi, quýt

Những trái cây thuộc họ cam quýt giúp bổ sung lượng vitamin dồi dài cho cơ thể giúp ngăn ngừa mất xương, đau nhức do khô khớp gây ra.

Cá ngừ

Cá ngừa có chứa nhiều axit béo omega3 và vitamin D giúp tăng cường sức khỏe xương khớp. Do đó, khô khớp gối nên ăn gì? Một trong những câu trả lời là cá ngừ.

Bơ hạnh nhân

Đây là là thực phẩm giúp người bị khô khớp gối, đau xương khớp bổ sung caxi, protein cho cấu trúc xương luôn được chắc khỏe.

Đậu nành

Đậu nành cung cấp canxi, vitamin D cho xương khớp. Do đó, lời khuyên được đưa ra, người bị khô khớp gối nên bổ sung đậu nành, sữa đậu nành vào thực đơn ăn uống của mình.

Ngoài ra, đậu nành cũng là thực phẩm rất tốt cho hệ tim mạch.

khô khớp gối

Quả anh đào

Khô khớp gối nên ăn gì? Quả anh đào chính là câu trả lời. Nó giúp chống viêm, giảm đau nhức nhanh chóng và rõ rệt.

Các loại hạt giúp tăng dịch nhờn cho khớp

Những loại hạt này bao gồm hạt óc chó, hạnh nhân, điều, hạt thông… Chúng bổ sung lượng canxi, vitamin E, protein, axit linolenic alpha dồi dào cho cơ thể. Người bị khô khớp gối giúp chống viêm đau và tăng dịch nhầy để khớp gối hoạt động trơn tru, hiệu quả hơn.

Mận đen sấy khô

Mận đen sấy khô rất giàu vitamin D, canxi cực kì tốt cho người bị khô khớp. Đây là bí quyết giúp xương khớp khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa xương.

Mật đường

Mật đường chứa nhiều canxi, vitamin C rất tốt cho người bị khô khớp gối. Do đó, người bệnh nên dùng mật đường thay cho đường tinh luyện để cải thiện tình trạng khô khớp và tăng cường sức khỏe cho hệ xương khớp.

Cách điều trị khô khớp gối

Có nhiều cách chữa khác nhau, nhưng phổ biến là những phương pháp sau:

Thuốc tân dược – Khô khớp gối uống thuốc gì?

Các loại thuốc thường được sử dụng để điều trị khô khớp gối gồm:

  • Thuốc chống viêm và giảm đau
  • Thuốc giúp phục hồi chức năng của khớp. Những loại thuốc này thường chứa thành phần sụn khớp hoặc thuốc chống thoái hóa khớp. Chẳng hạn như collagen týp 2, chondroitin, acid hyaluronic… 

Vật lý trị liệu chữa khô khớp

Áp dụng một số biện pháp vật lý trị liệu giúp làm giảm khô khớp gối nhưu chườm nóng, chiếu đèn hồng ngoại, sóng ngắn hoặc những bài tập vận động…

Phương pháp này giúp giảm khô khớp, sưng đau và phục hồi sụn khớp đã bị bào mòn, tổn thương và tăng cường dẻo dai, sức khỏe xương khớp.

Cách chữa khô khớp bằng đậu bắp

Đậu bắp chứa hợp chất polyphennol, chất chống oxy hóa và chất nhầy giúp lượng cung cấp đủ lượng dịch bôi trơn khớp bị khô, hạn chế cơn đau nhức và tiếng kêu khi di chuyển. Do đó, cách chữa khô khớp gối bằng đậu bắp được nhiều người sử dụng.

khô khớp gối

Chẩn bị: Đậu bắp 10 quả, nước đun sôi, bình nước giữ nhiệt hoặc lọ thủy tinh có nắp đây.ư

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch đậu bắp ngâm với nước muối. Sau đó cắt phần đầu và đuôi đậu bắp.
  • Vớt đậu bắp ra, cắt từng lát mỏng dài để chất nhờn trong đậu bắp tiết ra nhiều hơn.
  • Cho phần đậu bắp vừa thát vào lọ thủy tinh, đổ nước sôi trực tiếp vào lọ là dùng được.
  • Khi uống cần bỏ phần bã và chỉ giữ lại phần nước, uống hàng ngày.

Chú ý: Cách chữa khô khớp gối bằng đậu bắp cần phải thực hiện đều đặn thường xuyên 2 – 3 tháng. Tránh bỏ giữa chừng. Có thể dùng cách chữa này bất cứ thời gian nào trong ngày nhưng không nên uống vào bổi đêm di có thể gây tiểu đêm.

Tiêm acid hyaluronic nội khớp

Tiêm trực tiếp acid hyaluronic vào khớp bị khô sẽ giúp bôi trơn và giảm ma sát các khớp xương giúp xương khớp hoạt động trơn tru, dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, tiêm acid hyaluronic cũng có thể kích thích tế bào sụn và màng hoạt dịch sản sinh ra acid hyaluronic giúp giảm đau và bôi trơn trong thời gian khá dài từ 6 – 12 tháng.

Đây được coi là cách điều trị khô khớp cho hiệu quả cao nhất. Tùy vào thể trạng và tình trạng bệnh của mỗi người mà có thể tiêm từ 3 – 5 mũi tại vị trí khớp gối khô. Mỗi mũi tiêm acid hyaluronic phải cách nhau 1 tuần.

Phẫu thuật

Đây là phương pháp được bác sĩ khuyên áp dụng khi các biện pháp điều trị khô khớp gối không đáp ứng, bệnh ở giai đoạn nặng, người bệnh khó khăn khi di chuyển và đau đớn. Phẫu thuật được áp dụng là thay khớp gối.

Điều trị khô khớp gối theo hướng “bảo tồn”

Nền Y học hiện đại luôn hướng đến phương pháp điều trị bảo tồn, giải quyết tận gốc nguyên nhân gây bệnh, ngăn ngừa nguy cơ tái phát.

Với sự mệnh cao cả, khôi phục, bảo tổn các dược liệu quý Việt Nam và các bài thuốc bí truyền được xây dựng từ ngàn xưa. Các lương y bác sĩ tại phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường đã gia giảm, thay thế và bổ sung các vị thuốc, tạo ra một sản phẩm mang tên – An Cốt Nam có tác dụng điều trị triệt để các bệnh về xương khớp cho bệnh nhân nước nhà.

kho-khop-goi-11
An Cốt Nam – Phương pháp điều trị bảo tồn được đúc kết từ ngàn xưa

An Cốt Nam được đặc chế từ các vị thảo dược quý đến từ thiên nhiên, trong đó có những loại rất khó kiếm như Sâm Ngọc Linh, Hương nhu, Nhũ hương,…Tất cả các nguyên dược liệu này, được gia giảm theo tỷ lệ vàng và sắc trong vòng 24h với nhiệt độ chính xác tạo ra một hỗn hợp cao đặc, giữ nguyên tinh hoa của dược liệu quý và không làm dược tính biến mất. Đặc biệt còn rất dễ sử dụng và hấp thu.

Bên cạnh đó khi mua 1 liệu trình An Cốt Nam trong 10 ngày, ngoài thuốc uống, bạn sẽ nhận được thêm 10 miếng cao dán và DCV bài tập vật lý trị liệu.

kho-khop-goi-12
Phác đồ điều trị đạt chuẩn Y tế

Sử dụng đồng thời 3 liệu pháp của An Cốt Nam sẽ mang lại hiệu quả cực kỳ tốt, giúp người bệnh đào thải độc tố, phục hồi vùng thoái hỏa, giảm áp lực lên địa đệm và ngăn không cho các cơn đau tái phát.

Bài thuốc này không chỉ được bệnh nhân tin dùng mà còn được giới chuyên gia đánh giá cao trong việc điều trị các bệnh về thoái hóa, đặc biệt là khô khớp gối. Trong chương trình “Sức khỏe mỗi ngày” được chiếu trên kênh VTV2, Th.Bs Nguyễn Khánh đã có những chia sẻ rất tích cực về bài thuốc cổ truyền này của Tâm Minh Đường.

Bác sĩ còn khẳng định: “Đây là một hướng đi mới cho những bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp mà người bệnh nên áp dụng”

Chúng tôi xin cung cấp địa chỉ theo yêu cầu của độc giả:

Miền Bắc: Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường

Giấy phép: 595/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 138 Khương Đình – Thanh Xuân – Hà Nội

Hotline: 0983.34.0246

Miền Nam: Phòng chẩn trị YHCT An Dược

Giấy phép: 03876/SYT-GPHĐ

Địa chỉ: 325/19 đường Bạch Đằng – Phường 15 – Q.Bình Thạnh – TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0903.876.437