Men tiêu hóa cho bà bầu nào tốt nhất?

Kiến thức về men tiêu hóa cho bà bầu không phải ai cũng biết. Trong khi đó, quá trình mang thai có không ít các bà mẹ bị rối loạn tiêu hóa. Vậy cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về men tiêu hóa giúp bạn chăm sóc sức khỏe tốt nhất trong thời kỳ mang thai nhé.

Men tiêu hóa cho bà bầu là gì?

Trước hết, bạn cần biết trong quá trình mang thai hầu hết mọi bà bầu thường mắc các chứng bệnh về đường ruột, tiêu hóa hay táo bón. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại khiến họ khó chịu và bực bội trong cơ thể. Bởi lẽ khi mang bầu, cơ thể thay đổi hormone và bổ sung thêm sắt, uống nhiều sữa với các thực giàu phẩm dinh dưỡng dẫn đến việc khó tiêu hóa.

men-tieu-hoa-cho-ba-dau

Ngoài ra, thai nhi càng ngày càng phát triển làm chèn ép lục phủ ngũ tạng khiến các bộ phận trong cơ thể làm việc khó khăn hơn. Những điều này là nguyên nhân của bệnh tiêu hóa và táo bón.

Bà bầu có uống được men tiêu hóa không ? Cách thông thường là bổ sung các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa qua đường ăn uống như sữa chua. Ngoài ra các loại trái cây và rau sạch cũng rất hữu hiệu trong việc điều trị táo bón và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên đây chưa phải là cách tối ưu, bởi nếu mẹ không ăn đủ chất thì quá trình phát triển của thai nhi cũng bị ảnh hưởng. Chính vì vậy, các mẹ thường bổ sung men tiêu hóa trong khi mang thai.

Men tiêu hóa cho bà bầu là một loại thực phẩm chức năng gồm các enzyme khác nhau có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa thức ăn, giúp hỗ trợ điều trị chứng rối loạn tiêu hóa ở các bà mẹ mang thai. Khi đó việc tiêu hóa và hấp thu các chất sẽ hiệu quả hơn, chấm dứt các triệu chứng táo bón, đau bụng, tiêu chảy, các vấn đề về tiêu hóa trong quá trình mẹ mang thai bé.

Các dạng men tiêu hóa dành cho bà bầu

Men tiêu hóa dành cho bà mẹ mang thai hiện nay ở trên thị trường được bán với nhiều dạng thành phẩm khác nhau như viên nang, dạng viên, cốm, nước… Tùy vào mỗi người sẽ chọn cho mình loại nào phù hợp với cách uống dễ dàng nhất để dùng. Tuy nhiên, dù chọn loại nào thì bạn cũng cần hiểu rõ có một số loại men tiêu hóa quan trọng sau:

men-tieu-hoa-cho-ba-dau

  • Men tiêu hóa Protein: Có tác dụng phân giải chất protein có trong thức ăn như thịt, trứng, sữa, hải sản, ngô,… thành các acid amin tự do hoặc các chuỗi polypeptide, đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa và phát triển của cơ thể.
  • Men tiêu hóa Glucid: Có vai trò như một chất xúc tác giúp cho quá trình tiêu hóa và hấp thu tinh bột ở ruột non dễ dàng hơn.
  • Men tiêu hóa Lipid: Giúp cơ thể tiêu hóa các chất béo để ruột non có thể dễ dàng hấp thu được chúng. Tuy nhiên phụ nữ mang thai cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước mua các thực phẩm chức năng để bổ sung loại men tiêu hóa này.

Lưu ý: Không nên lạm dụng các thực phẩm chức năng bổ sung men tiêu hóa bởi nếu dùng lâu dài chúng có thể ảnh hưởng tới việc tiết các men tiêu hóa tự nhiên của cơ thể. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng các sản phẩm này để có một sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé.

Xem thêm: Cảm giác nóng trong bụng là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

Một số cách giúp hỗ trợ tiêu hóa cho bà bầu

Tùy từng đối tượng phụ nữ mang thai có thể trạng và sức khỏe khác nhau mà có các giải pháp tối ưu để hỗ trợ tiêu hóa khác nhau. Tuy nhiên, dưới đây là một số các cách chung giúp cho các bà bầu:

men-tieu-hoa-cho-ba-dau

  • Điều chỉnh chế độ ăn thêm nhiều rau xanh, trái cây tươi và các chất xơ. Đồng thời, uống ngũ cốc các loại hạt đối với người hay bị táo bón, đi lại nhẹ nhàng và tập các bài tập dành cho bà bầu để cơ thể khỏe mạnh hơn.
  • Các mẹ bầu gặp phải tình trạng tiêu chảy cần uống nhiều nước để bù lại lượng nước đã mất. Phụ nữ mang thai nên uống nước trái cây như nước cam, nước dừa và ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu như cháo ngũ cốc. Nếu không thấy tiến triển tốt và bệnh nặng hơn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám.
  • Để phòng ngừa tình trạng đầy bụng ợ hơi ở bà bầu thì cần tránh ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, đồ ăn chiên rán. Bên cạnh đó, bạn nên nhai kỹ ăn chậm và chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để tăng khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của đường ruột. Trường hợp phải dùng thuốc thì phải hỏi ý kiến bác sĩ.
  • Ưu tiên sử dụng các loại thịt nguồn gốc rõ ràng để bổ sung đạm cho cơ thể; nên ăn trứng và cá để bổ sung thêm vitamin cho đường ruột.
  • Ăn nhiều trái cây tránh các đồ uống có nhiều chất kích thích như rượu, bia, các đồ uống có ga không hút thuốc lá. Uống nhiều nước chia nhỏ các lần uống và nên uống vào sáng sớm.
  • Ngoài ra nên sử dụng sản phẩm có thể tăng vi khuẩn có lợi cho đường ruột như men vi sinh. Đây là cách phòng và điều trị các bệnh về tiêu hóa cho bà bầu hiệu quả nhất, giúp ổn định sức khỏe và tăng cường miễn dịch.

Trên đây là một số thông tin về men tiêu hóa cho bà bầu mà bạn có thể tham khảo. Hãy quan tâm, chú ý để cả mẹ và bé đều có một sức khỏe tốt nhất nhé.

Hidden Content

Sửa đổi lần cuối


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *