Mẹo chữa đầy hơi trong dân gian

Mẹo chữa đầy hơi là những kinh nghiệm mà ai cũng nên biết vì tình trạng chướng bụng, khó tiêu xảy ra rất thường xuyên. Bài viết dưới đây sẽ tổng hợp đến bạn những cách chữa đầy hơi đơn giản và hiệu quả nhất.

meo-chua-day-hoi

Các mẹo chữa đầy hơi hiệu quả tại nhà

Dùng mẹo dân gian chữa đầy bụng sẽ rất an toàn, vừa khôn có tác dụng phụ, giá thành lại rất rẻ, phù hợp với mọi người. Dưới đây là một số mẹo hay dùng nhất:

Lá bạc hà

Lá bạc hà có khả năng làm tăng cường nhu động ruột giúp thức ăn và khí di chuyển nhanh hơn trong đường tiêu hóa. Đây là một loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng đầy hơi một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, người bị trào ngược dạ dày, phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng biện pháp này. Ngoài ra, bạn không nên nhai các loại kẹo cao su bạc hà vì chúng sẽ khiến bạn nuốt nhiều khí hơn.

meo-chua-day-hoi

Cách thực hiện: Ăn một vài lá bạc hà kèm với uống một chén rượu táo mèo trong khi dùng bữa sẽ giúp kích thích tiêu hóa, giảm chướng bụng, đầy hơi và phòng ngừa chứng táo bón. Ngoài ra bạn cũng có thể cho thêm vài lá bạc hà vào trà để uống cũng rất hiệu quả.

Gừng

Gừng là một loại thảo dược tự nhiên có vị cay, tính ấm nên có thể làm ấm bụng, làm dịu các cơn đau dạ dày và chữa đầy hơi rất tốt. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng có tác dụng kích thích, đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Khi lượng thức ăn trong dạ dày được tiêu hóa một cách nhanh xong sẽ giúp cho khí được lưu thông xuống ruột non, quá đó làm giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu.

meo-chua-day-hoi

Cách thực hiện: Cho 1 thìa gừng đã băm nhuyễn vào 200ml nước rồi đun sôi. Sau đó pha 1 thìa nước gừng tươi với 2 thìa nước chanh và 1 thìa mật ong, khuấy đều và uống. Bạn sẽ cảm nhận thấy bụng của mình dễ chịu hơn một cách nhanh chóng.

Chườm nóng

Sử dụng nhiệt độ là một trong những cách làm chữa đầy hơi hiệu quả. Nhiệt độ ấm có tác dụng kích thích tuần hoàn máu lưu thông trong ruột, qua đó làm giảm cảm giác khó chịu do chứng đầy hơi gây ra.

meo-chua-day-hoi

Cách thực hiện: Bạn nên chuẩn bị một chai nước nóng hoặc túi chườm nóng và chườm lên bụng 20 phút. Các tình trạng đau âm ỉ hay khó chịu sẽ dần dần biến mất.

Sữa chua

Trong thành phần của sữa chứa hàm lượng lớn probiotic (men vi sinh) là các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Các lợi khuẩn trong sữa chua này sẽ giúp cân bằng vi hệ đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon và làm giảm các triệu chứng do đầy hơi gây ra. Sử dụng sữa chua là một trong những cách làm giảm đầy hơi, khó tiêu nhanh nhất.

meo-chua-day-hoi

Nên sử dụng sữa chua mỗi ngày để kích thích hệ tiêu hóa và làm đẹp da. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sữa chua để tránh phản tác dụng.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc ngoài công dụng để thư giãn thì nó còn có đặc tính chống viêm, xoa dịu cơn đau dạ dày và hỗ trợ khí, thức ăn di chuyển nhanh hơn. Cũng nhờ vậy, thức uống này làm giảm các triệu chứng của đầy bụng, khó tiêu nhanh chóng.

meo-chua-day-hoi

Cách thực hiện: Chuẩn bị hoa cúc tươi hoặc khô đều được. Sau đó hãm một ít hoa cúc cùng nước sôi trong 15 phút là đã có ngay một ấm trà hoa cúc chữa đầy hơi hiệu quả. Sử dụng vài lần trong ngày sẽ cho cảm giác dễ chịu ở bụng nhanh chóng.

Xem thêm: Đầy bụng khó tiêu nên ăn gì để chóng khỏi

Quế

Quế là một loại hương liệu không chỉ có hương thơm mà còn có công dụng vượt trội trong chữa đầy hơi. Quế có tác dụng đào thải lượng khí tích tụ trong dạ dày, kích thích quá trình tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng khó chịu, đầy hơi ở vùng bụng.

meo-chua-day-hoi

Cách thực hiện: Thêm thìa bột quế vào 250ml nước sau đó đun sôi trong 15 phút. Sau đó để nguội và sử dụng sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Tỏi

Tỏi được xem như một loại thuốc quý chữa được rất nhiều bệnh, trong đó có đầy hơi. Trong thành phần của tỏi có chứa chất kháng sinh tự nhiên là allicin có tác dụng diệt những vi khuẩn có hại trong hệ đường ruột, giúp làm giảm lượng khí sinh ra trong quá trình tiêu hóa. Sử dụng tỏi thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, rất tốt cho cơ thể.

meo-chua-day-hoi

Cách thực hiện: Chuẩn bị một vài nhánh tỏi rồi nướng chín tỏi bên trong giấy bạc. Sau đó để một lúc cho tỏi nguội rồi đặt tỏi lên bụng và massage 10 – 15 phút. Biện pháp này sẽ giúp lưu thông lượng khí tích tụ trong dạ dày và làm giảm tình trạng khó chịu ở bụng nhanh chóng.

Một số lưu ý để tránh tình trạng đầy hơi

  • Nên ăn nhiều rau, hoa quả để cung cấp lượng chất xơ cần thiết, giúp tránh táo bón và đầy bụng, khó tiêu.
  • Chăm chỉ luyện tập thể thao, hoạt động thể chất để làm tăng nhu động ruột, giúp thức ăn và khí di chuyển nhanh hơn, hạn chế tình trạng đầy hơi.
  • Hạn chế uống nước ngọt và các loại đồ uống có gas vì chúng gây tích tụ lượng khí lớn bên trong dạ dày.
  • Nên nhai kỹ thức ăn trước khi nuốt và ăn với lượng vừa phải, hạn chế tình trạng quá no vì sẽ gây khó tiêu, đầy bụng.

Trên đây là tổng hợp các mẹo chữa đầy hơi đơn giản, dễ thực hiện và đem lại hiệu quả cao. Hy vọng bài viết này đã đem đến cho bạn những thông tin hữu ích. Chúc bạn thành công!

Sửa đổi lần cuối


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *