Bị sút lưng phải làm sao? Cách chữa và điều trị khi bị đau sụt lưng

Bị sút lưng không phải là trường hợp hiếm gặp. Nhiều khi, bỗng dưng bạn cảm thấy đau nhói khi đang mang vác một vật nặng. Đây chính là một trong những triệu chứng thường gặp của chứng bệnh này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kĩ hơn về nguyên nhân và cách khắc phục khi bị sút lưng nhanh và hiệu quả nhất.

Bị sút lưng

Sút lưng được biết đến là những cơn đau cấp tính xuất hiện một cách đột ngột ở vùng lưng. Tình trạng này thường gặp ở phụ nữ trong giai đoạn mang thai, những người lao động nặng nhọc, thường xuyên mang vác vật nặng.

Dấu hiệu sụt lưng

  • Những cơn đau nhức diễn ra một cách đột ngột
  • Vị trí phổ biến nhất là vùng thắt lưng
  • Khi vận động, cơn đau có xu hướng tăng
  • Không thể cúi người, xoay người rất khó khăn

sút lưng

Thông thường, cơn đau do bị sút lưng chỉ xuất hiện trong khoảng 3-5 ngày rồi sẽ dần biến mất. Ngoài ra, sút lưng còn có thể do nhiều nguyên nhân bệnh lý khác gây ra. Do đó, điều quan trọng là tìm ra chính xác nguyên nhân gây bệnh để có cách xử lý phù hợp và hiệu quả.

Nguyên nhân sút lưng

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị sút lưng. Tuy nhiên, tựu chung lại, chúng thuộc 2 nhóm nguyên nhân là bệnh lý và cơ học. Để hiểu rõ hơn cơn sút lưng của bạn thuộc loại nào, bạn có thể theo dõi thông tin dưới đây.

Nguyên nhân cơ học

  • Những chấn thương, tai nạn lao động, tai nạn trong quá trình sinh hoạt hằng ngày
  • Khuân vác, nâng bê vật nặng, làm các công việc chân tay quá nặng nhọc, không đúng tư thế
  • Ít vận động, ngồi nhiều, cúi lưng quá mức
  • Xoay mình, vận động một cách đột ngột
  • Chơi thể thao, vận động quá mức
  • Nhiễm lạnh
  • Phụ nữ thường xuyên đi giày cao gót

Tất cả những yếu tố trên đều có khả năng gây ra chứng sút lưng. Nhiều khi bạn chỉ cần không cẩn thận, xoay mình mạnh một cái cũng có thể khiến những cơn đau tìm đến. Do đó, hãy luôn cẩn thận với cái lưng của mình nhé.

Nguyên nhân bệnh lý

  • Những bệnh lý về thận như: Thận ứ nước, sỏi thận, viêm thận…
  • Một số bệnh lý về xương khớp như: Thoái hóa cột sống, viêm u cột sống hay lao cột sống…
  • Bệnh viêm nhiễm phụ khoa ở phụ nữ như: u xơ tử cung, ung thư tử cung,…
  • Viêm tụy

Các bệnh lý này cũng là những nguyên nhân “tiềm năng” gây sút lưng.

Bị sút lưng phải làm sao?

Như chúng tôi đã nói, sút lưng chỉ là một bệnh lý cấp tính, nó có thể biến mất trong thời gian từ 3 – 5 ngày. Do đó, không nhất thiết phải điều trị y tế. Hiện, có rất nhiều cách khắc phục khi hiện tượng sút lưng xảy ra, do đó bạn cũng không cần phải lo lắng quá nhiều. Hãy thực hiện theo các phương pháp sau đây, chắc chắn cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất.

cách khắc phục sút lưng

Chườm nóng chữa sút lưng

Chườm nóng là một liệu pháp điều trị cực kì hiệu quả đối với các chứng đau vùng lưng. Và sút lưng cũng không ngoại lệ. Tác dụng tuyệt vời của việc chườm nóng giúp làm nóng các cơ vùng lưng, đồng thời các cơ bị co cứng cũng được kéo giãn ra. Từ đó giúp giảm đau hiệu quả.

Cách làm cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị một tấm vải mỏng, một ít muối hạt to. Tiến hành rang muối hạt to đến cháy vàng rồi bọc vào tấm vải móng. Sau đó chườm lên vùng lưng đang gặp vấn đề. Khi muối đã nguội, cho muối lên rang lại, hoặc cho mẻ khác vào rang rồi tiếp tục chườm. Làm liên tục trong khoảng thời gian 30 phút sẽ thấy hiệu quả rõ rệt

Kéo giãn cột sống lưng

Không cần phải sử dụng đến các loại máy kéo giãn cột sống phức tạp. Bạn chỉ cần áp dụng các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đu mình trên xà đơn, hay các bài tập yoga. Vừa tập vừa thư giãn, lại có tác dụng trị bệnh cực kì hiệu quả. Yoga là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị rất tốt đã được khoa học chứng minh.

Các liệu pháp vật lý trị liệu

Có thể kể ra đây những liệu pháp vật lý trị liệu phổ biến hiện nay đó là: Châm cứu, bấm huyệt, xoa bóp… Những phương pháp này cũng được áp dụng và cho kết quả khả quan trong điều trị chứng bệnh sút lưng.

Khi nào sử dụng thuốc giảm đau

Chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau khi cơn đau trở nên dữ dội và bạn cảm thấy không thể chịu được nữa. Bởi chúng tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sau này. Các loại thuốc giảm đau mà bạn có thể tham khảo là Diclofenac hoặc piroxicam… Thuốc giảm đau có tác dụng giảm đau nhanh chóng.

Chữa sút lưng bằng các bài thuốc nam

Thuốc nam được biết đến là cách chữa bệnh an toàn và phù hợp hơn với các bệnh mạn tính. Tuy nhiên, người bệnh sút lưng cũng có thể thử một số bài thuốc nam từ cây ngải cứu, hay lá lốt trong trường hợp này. Chúng không chỉ có tác dụng chữa bệnh mà còn có tác dụng phòng ngừa đau lưng rất tốt.

Ngoài những cách khắc phục sút lưng ở trên, người bệnh cũng cần tạo cho mình những thói quen tốt. Xây dựng chế độ ăn uống, thể dục thể thao, hướng đến một cuộc sống lành mạnh. Khi có một cơ thể khỏe mạnh thì những cơn sút lưng sẽ khó có cơ hội “ghé thăm” bạn hơn.

Hidden Content

Sửa đổi lần cuối


Comments

  1. Cho e hỏi sút lưng có cần phải đến bệnh viện điều trị không? Nếu nghỉ ngơi thì tình trạng này có tự khỏi không ạ?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Đóng