Tê tay: Nguyên nhân và cách trị triệu chứng tay bị tê đơn giản

Tê tay là một hiện tượng rất hay gặp trong cuộc sống thường nhật. Biểu hiện này có thể hết sau một khoảng thời gian. Nhưng nếu tình trạng tê tay thường xuyên xảy ra, bạn cần lưu ý ngay lập tức. Chứng tê tay, đó là lúc cơ thể bạn gặp vấn đề sức khỏe!

Nguyên nhân bị tê tay

Tê tay phần lớn nguyên nhân là do một trong các dây thần kinh hay một nhánh các dây thần kinh ở cánh tay và cổ tay bị chèn ép, kích thích hoặc tổn thương. Một lý do khác cũng gây tê tay là do não hay tủy sống gặp các tổn thương. Các bác sĩ cần kiểm tra thông tin chi tiết về triệu chứng cũng như tiến hành xét nghiệm để chuẩn đoán chính xác bệnh lý tê tay. Dưới đây tổng hợp một số nguyên nhân:

tê tay

Não bộ và hệ thần kinh

  • Viêm cột sống cổ: đó là sự hao mòn đĩa đệm ở cột sống cổ liên quan đến vấn đề tuổi tác. Tuổi càng cao thì dẫn đến đĩa đệm mất nước và co lại, các dấu hiệu viêm xương khớp ngày càng rõ nét, bao gồm cả gai cột sống.
  • Bệnh lý thần kinh ngoại biên: là hậu quả của tổn thương các dây thần kinh bên ngoài não và tủy sống, thường gây yếu, tê và đau ở tay hay chân.
  • Chấn  thương tủy sống: tổn thương bất kỳ nào ở tủy sống hay các dây thần kinh ở cuối ống sống đều gây ra những thay đổi vĩnh viễn sức mạnh, chức năng và cảm giác cơ thể dưới vị trí tổn thương.
  • Đột quỵ: xảy ra khi nguồn cung cấp máu cho não bị gián đoạn hay giảm, làm mô não mất oxi và chất dinh dưỡng.

Các bệnh mãn tính

  • Nghiện rượu
  • Bệnh tiểu đường

Các lý do khác

  • U nang hạch: là khối u (không phải ung thư) thường phát triển dọc theo gân hoặc khớp cổ tay, bàn tay. Chúng có thể xảy ra ở mắt cá chân và bàn chân.
  • Viêm mạch máu: nó gây ra những thay đổi trong thành mạch máu, như dày lên, suy yếu, thu hẹp hay sẹo. Những thay đổi này có thể hạn chế lưu lượng máu, gây tổn thương nội tạng và mô.
  • Thiếu vitamin B12

Đêm ngủ hay bị tê tay

Đôi khi trong lúc ngủ, chúng ta có tư thế không ổn định và vô tình đè lên vùng tay. Nếu sự chèn ép xảy ra trong một khoảng thời gian dài, tay của chúng ta sẽ bị tê rần. Nó gây nên sự khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta.

tê tay khi ngủ

Dây thần kinh ống trụ cho phép chúng ta kiểm soát lực cơ cẳng tay, giúp chúng ta cầm nắm mọi vật. Dây thần kinh này cũng chịu trách nhiệm về sự đau đớn, tê liệt hay sốc chúng ta cảm nhận khi khuỷu tay có va chạm. Dây thần kinh ống trụ sẽ bị đè nén khi có quá nhiều áp lực đặt lên khuỷu tay, cổ tay bạn. Hiện tượng này có thể xảy ra khi chúng ta ngủ nghiêng, co cuộn cánh tay và bàn tay. Tư thế này trong một thời gian dài sẽ gây tê tay.

Dây thần kinh trung vị kiểm soát các cơ và cảm giác ở các ngón tay. Hiện tượng nén dây thần kinh trung vị cũng xảy ra khi chúng ta ngủ cuộn tròn, tư thế giống thai nhi còn trong bụng mẹ. Từ đó, việc đè nén gây ra hiện tượng tê lòng bàn tay, gốc ngón cái phía lòng bàn tay.

Dây thần kinh hướng tâm kiểm soát cơ được sử dụng để xòe ngón tay, cơ cổ tay. Dây thần kinh này sẽ bị chèn ép khi bạn có xu thế ngủ gối đầu lên cánh tay, nằm đề lên cánh tay, cổ tay. Khi đó, tình trạng tê ngón tay ở vị trí mặt sau ngón có thể xảy ra.

Bà bầu bị tê tay

Dù tê tay có thể xảy ra ở bất kỳ ai nhưng đối với phụ nữ mang bầu, nhất là ở 3 tháng cuối thai kỳ sẽ mang lại nhiều phiền toái hơn. Các bà bầu thường hay bị tê tay chân trong lúc ngủ, có thể là cảm giác kiến bò, châm chích hay nặng hơn là đau nhức ở ngón tay.

Nguyên nhân gây tê tay ở bà bầu khá đa dạng. Có thể do thai ngày càng lớn, thai phụ tăng cân nhiều. cơ thể phù nề dẫn đến mạch máu bị chèn ép, lưu thông máu kém dẫn đến bệnh. Cũng có thể do chế độ dinh dưỡng của họ thiếu canxi, magie, vitamin B, axit folic. Một lý do hiếm gặp hơn là hội chứng ống cổ tay, khi có sự tích tụ chất lỏng ở mô cổ tay, làm dây thần kinh bàn tay và ngón tay bị chèn ép.

Đối với các bà bầu, có một số biện pháp cải thiện chứng tê tay an toàn, hiệu quả như sau:

  • Chế độ ăn cân bằng, giảm muối, đường, chất béo, uống đủ nước và ăn nhiều rau quả
  • Bổ sung vitamin B6: tỏi, bông cải xanh, dầu hạt vừng, bơ, oliu, cá và thịt trắng
  • Tập những bài thể dục dành cho bà bầu
  • Ngâm tay, chân trong nước ấm có tinh dầu thảo mộc như: hoa cúc, hoa oải hương
  • Mát xa: mát xa nhẹ nhàng cổ tay và bàn tay, sau đó di chuyển về phía vai, cổ, lưng

Mát xa làm giảm tê tay ở bà bầu

Làm sao để hết tê tay

Nếu là tê tay sinh lý, nghĩa là sẽ hết sau một thời gian thì không cần quá lo lắng. Chúng ta nên chú ý bổ sung thêm vitamin B, B6, B12; tắm nước ấm thư giãn trước khi ngủ và chú ý tư thế ngủ để tránh đè ép cánh tay.

làm gì để hết tê tay

Nếu đó là bệnh lý tê tay và tình trạng kéo dài, chúng ta cần tới các cơ sở y tế để thăm khám và có lời khuyên chuyên môn từ bác sĩ.

  • Tê tay do tiểu đường, mỡ máu cao, nghiện rượu: cần chú ý lượng tinh bột trong khẩu phần, không uống rượu bia, hút thuốc, ăn đồ chiên rán.
  • Tê tay do các tình trạng thoái hóa của đốt sống cổ, đốt sống lưng, não bộ: bổ sung canxi, vitamin D, MK7 kết hợp với các bài tập thể dục, yoga thường xuyên. Giải phóng các dây thần kinh, mạch máu bị chèn ép bằng mát xa, vật lý trị liệu, phẫu thuật  do bác sĩ yêu cầu.
  • Cải thiện tình trạng tê, ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh bằng các thực phẩm chức năng, dược liệu chứa nhiều fursultiamine, vitamin B, chondroitin, cao blueberry.

Tê tay không phải bệnh nan y nhưng là một chứng bệnh có thể gây ảnh hưởng khá lớn đến cuộc sống của chúng ta. Bài viết trên cung cấp một số thông tin cần biết về tình trạng “phiền toái” này. Hy vọng rằng đó sẽ là những điều bổ ích và hữu hiệu, bởi sức khỏe luôn là tài sản quý giá nhất của mỗi người!

Có thể bạn quan tâm: Bị tê chân là triệu chứng của bệnh gì?

Sửa đổi lần cuối


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *