Thận yếu có nên uống nhiều nước không? Cách uống nước tốt cho thận

Uống nước đầy đủ và thường xuyên là công việc mà chúng ta cần phải thực hiện hàng ngày để giúp giải khát, giải nhiệt và bảo vệ thận. Theo các chuyên gia, một người cần bổ sung 2 lít nước vào cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, nhiều người bệnh thận yếu có nên uống nhiều nước không theo hướng dẫn của các chuyên gia? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người bệnh vẫn chưa có câu trả lời, mời các bạn tìm hiểu bài viết dưới đây để có câu trả lời chi tiết nhé.

Bị thận yếu có nên uống nhiều nước không?

Theo các chuyên gia, để việc điều trị bệnh thận yếu thành công, uống đủ nước và đúng cách cũng là một yếu tố tác động. Vậy khi mắc bệnh thận yếu có nên uống nhiều nước không, uống bao nhiêu là đủ và nên uống những loại nước nào? Đây cũng chính là thắc mắc chung của rất nhiều người bệnh và nhiều độc giả đang quan tâm.

Thận yếu có nên uống nhiều nước

Theo nghiên cứu của chuyên gia, khi bị yếu thận dù có uống ít nước hay nhiều nước cũng đều làm ảnh hưởng trực tiếp đến thận.

  • Khi uống ít nước: Có thể khiến cơ thể bị nhiễm độc tố nặng do thận không đủ sức khỏe để đào thải những cặn bã, độc tố ra bên ngoài cơ thể. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài có thể hình thành sỏi trong thận.
  • Khi uống nhiều nước: Cũng có thể xảy ra nhiều tác hại xấu không kém. Khi cơ thể được cung cấp một lượng nước quá nhiều khiến cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, chất điện giải trong máu bị loãng, thận bị quá tải, ảnh hưởng cả hoạt động của não bộ.

Do đó, người bệnh chỉ cần bổ sung nước vừa đủ theo đúng khuyến cáo của chuyên gia. Tuyệt đối không nên uống quá nhiều hoặc quá ít mà nên chia thành nhiều lần uống trong ngày. Tốt nhất, người bệnh nên uống nước vào mỗi buổi sáng sớm để giúp cho thận được khỏe hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm những loại thực phẩm chứa nhiều nước hoặc nước ép hoa quả, không nhất thiết là nước lọc.

Cách uống nước tốt cho thận

Trong cơ thể của chúng ta, nước chiếm đến khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Vì vậy, nước là nguồn thiết yếu không thể thiếu đối với mỗi người. Nước có một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, đặc biệt là ở thận.

Cho nên, những người bị mắc bệnh thận yếu cần bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể. Mỗi ngày bổ sung cho cơ thể đủ 2 – 2,5 lít nước, điều này vừa có tác dụng bù nước cho cơ thể và giúp quá trình đào thải những độc tố và chất cặn trong thể tốt hơn.

Hướng dẫn uống nước đúng theo hướng dẫn của chuyên gia:

  • Uống chậm, từng ngụm nhỏ: Đây là cách uống nước tốt nhất mà mọi người cần áp dụng khi uống nước. Đầu tiên, bạn uống từng ngụm nước nhỏ với khoảng 200ml, khi nước đã ngấm tới khoang miệng thì nuốt xuống. Uống nước theo cách này sẽ giúp giảm áp lực cho thận hơn.
  • Uống nước ấm: Bạn nên uống nước đun sôi để ấm, điều này không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc những bệnh về đường hô hấp mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng nhu động ruột và việc tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên dễ dàng.
  • Không để cơ thể khát mới uống: Nên chú ý bổ sung đầy đủ lượng nước vào cơ thể khi thấy mình đã tiêu hao quá nhiều. Bạn cần bổ sung nước thường xuyên vào từng thời điểm nhất định trong ngày như sáng, trưa, tối. Vì ngay cả khi bạn không khát nước nhưng cơ thể bạn vẫn tiêu hao một lượng nước nhất định.

Uống nước nhiều có ảnh hưởng đến thận không?

Thận yếu nên uống loại nước nào

Nên uống nước lọc và nước ép hoa quả tự nhiên

Những người có thói quen sử dụng nhiều các loại nước có ga, nước ngọt thay cho nước lọc thường gặp vấn đề về thận. Đây là một thói quen xấu, vì trong những loại đồ uống này có chứa lượng đường và photpho rất cao sẽ khiến thận bài tiết canxi ra ngoài và gia tăng áp lực cho thận.

Vì vậy, bạn chỉ nên uống nước lọc và bổ sung thêm nước ép hoa quả tự nhiên như nước ép dâu tây, nước ép dưa hấu, nước ép táo,… Đây là những loại nước rất tốt cho sức khỏe thận vì nó có chứa nhiều khoáng chất và vitamin giúp duy trì chức năng lọc và đào thải độc tố của thận.

Không nên uống cafe và nước trà đặc

Nhiều người có thói quen uống trà đặc, thậm chí còn uống nhiều vào buổi sáng thay cho nước lọc. Đây là một thói quen rất có hại cho sức khỏe, đặc biệt là thận. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trong trà đặc có chứa nhiều theophylline, khi uống trong một thời gian dài có thể gây tổn thương thận. Bên cạnh đó, người bệnh cũng cần hạn chế sử dụng những chất kích thích và đồ uống có cồn.

Uống nước nhiều có hại cho thận không?

Bên cạnh việc uống nước đúng cách, người bệnh cần áp dụng những phương pháp bảo vệ thận hiệu quả:

  • Uống nước trái cây tự nhiên như cam, táo, dứa,…
  • Ăn nhiều củ, các loại đậu, rau xanh đậm,… để bổ sung các vi chất và vitamin cho cơ thể
  • Ăn đầy đủ chất dinh dưỡng từ những thực phẩm như thịt, cá, thực phẩm giàu omega-3,…
  • Không nên nhịn tiểu
  • Hạn chế sử dụng bia, rượu, cà phê, nước uống có chứa nhiều đường, gas
  • Ngủ đủ giấc và ngủ sớm
  • Không nên thức khuya vì thức khuya chính là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến bệnh thận.
  • Không nên dùng các loại thức ăn cay nóng, chiên xào, nhiều dầu mỡ, các loại thực phẩm muối chua như dưa chua, cà pháo, mắm,…
  • Không nên duy trì một chế độ ăn quá mặn
  • Không nên lạm dụng thuốcTây
  • Hãy tuân thủ dùng thuốc theo liều lượng bác sĩ đã chỉ định
  • Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái
  • Hãy tập yoga hoặc duy trì các bài tập thể dục, đi bộ, chạy bộ,… chơi thể thao vừa sức,… để có một cơ thể khỏe mạnh

Xem thêm: Nhận biết thận yếu gây rụng tóc và cách phòng ngừa hiệu quả

Như vậy chúng tôi đã giải đáp thắc mắc người bị thận yếu có nên uống nhiều nước không và nên uống loại nước nào? Nếu có câu hỏi nào thắc mắc bạn hãy liên hệ với chúng tôi để có câu trả lời chi tiết nha.

Hidden Content

Sửa đổi lần cuối


Comments

  1. Áp dụng cách uống nhiều nước có thể giúp thận yếu giai đoạn nhẹ hồi phục hoàn toàn không thưa bác sĩ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *