Thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông nên tránh xa

Thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông không phải là đùa. Bởi, thực phẩm là những thứ ảnh hưởng trực tiếp tới cơ thể, sức khỏe sinh lý của con người từ bên trong. Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ giúp tăng cường bản lĩnh đàn ông. Còn nếu thực phẩm không tốt, sinh lý đàn ông giảm là điều có thể hiểu được. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới để đưa ra thực đơn tốt nhất cho mình.

Thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông

Dưới đây là những loại thực phẩm không tốt, đàn ông cần tránh xa nếu không muốn bị giảm khả năng tình dục. Các thực phẩm có thể làm giảm sinh lý đàn ông bao gồm:

Nội tạng động vật có thể gây rối loạn cương dương

Nội tạng động vật tuy chứa nhiều dinh dưỡng, nhưng nó cũng chứa quá nhiều cholesterol, gây hại cho hệ tim mạch. Những nhà khoa học cũng đã tính toán được, lượng chất béo mà cơ thể cần hấp thụ mỗi ngày chỉ khoảng 5 đến 6% lượng calo. Trong khí đó, các chất béo từ nội tạng động vật nhiều gấp vài lần lượng mà cơ thể cần thiết. Nếu ăn quá nhiều nội tạng động vật, nam giới có nguy cơ cao mắc các bệnh về tim mạch. Khi bị bệnh về tim mạch, nó có thể khiến sinh lý của nam giới bị ảnh hưởng theo.

Thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông

Cụ thể, khi lượng cholesterol bị dư thừa từ lượng thức ăn, chúng có thể bám lên thành của các mạch máu. Điều này có thể khiến quá trình lưu thông của máu trở nên chậm chạp và khó khăn. Dương vật không ngoại lệ, nó sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều nếu máu không được lưu thông. Thậm chí lượng chất béo dư thừa có thể gây tắc nghẽn mạch máu. sau cùng, hậu quả mà bạn có thể nhận thấy nhanh nhất là tình trạng rối loạn cương dương, lâu hơn sẽ dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Không những thế, đối với những nam giới đang gặp tình trạng suy thận hoặc bị mỡ máu cao thì thói quen ăn quá nhiều nội tạng động vật cũng sẽ khiến cho bệnh tình ngày một thêm trầm trọng hơn. Tới lúc đó, không những khả năng hoạt động tình dục bị suy giảm mà còn khiến số lượng tinh trùng bị suy giảm, sức khỏe của những con tinh binh cũng sẽ bị ảnh hưởng không ít.

Cà phê

Anh em đừng vội hoảng loạn với thông tin này. Bởi nếu anh em chỉ có thói quen sử dụng cà phê vào mỗi buổi sáng thì không cần lo lắng. Vì thông thường, một ly cà phê nhỏ vào buổi sáng thông thường sẽ mau chóng được chuyển hóa ngay trong khoảng từ 4 đến 6 giờ. Nhưng mà, vấn đề sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và đáng lo ngại nếu như bạn có thói quen uống cà phê vào mỗi buổi chiều, đặc biệt là khi cơ thể bạn lại khá nhạy cảm với một chất gọi là caffeine, thành phần chính trong cafe. Caffeine sẽ làm tăng sự bồn chồn, có thể làm ức chế thần kinh và khiến tâm trạng của anh em thêm căng thẳng. Căng thẳng quá nhiều chính là thủ phạm làm giảm dần các ham muốn tình dục của anh em, khiến “chuyện chăn gối” trở nên nhạt nhẽo vô cùng.

Anh em nên nhớ, chỉ nên uống một ly cà phê vào mỗi buổi sáng, nếu không muốn khả năng hoạt động tình dục của mình bị giảm dần theo thời gian.

Cùng với đó, cho dù anh em không uống cà phê vào buổi tối nhưng lại uống nhiều hơn vào buổi sáng thì thôi rồi, anh em cũng vô cùng nguy hiểm bởi nó không thể chuyển hóa kịp. Dư thừa cà phê ở trong cơ thể có thể làm hại cho tuyến thượng thận của anh em, nó sẽ làm giảm lượng nội tiết tố được sinh ra. Khi các chức năng của những tuyến thượng thận bị suy giảm, nó có thể gây ra tình trạng giảm nhu cầu tình dục cũng như mất cân bằng hormone tuyến giáp của nam giới.

Xem thêm: Ba kích là cây gì? Tác dụng của ba kích tím ngâm rươuk

Rượu

Anh em có thể cảm nhận được sự hưng phấn và ham muốn tăng nhiều hơn sau khi sử dụng một hoặc hai ly rượu vang, nhưng nếu như anh em uống quá nhiều, thì sẽ cảm thấy mệt mỏi khi ngà ngà say và không có đủ sức lực để “mần” gì nữa.

Rượu có thể khử nước ở trong cơ thể, tình trạng này có thể dẫn đến hiện tượng giảm chất bôi trơn ở nữ giới và rối loạn chức năng cương dương ở đàn ông. Nó cũng khiến cho phụ nữ khó khăn hơn trong việc đạt được khoái cảm và chứng xuất tinh sớm cho đàn ông.

Nếu như bạn nhất định phải uống rượu trong một bữa tiệc, tạm thời khắc phục tình trạng này bằng cách: hãy uống thêm một lượng lớn nước để có thể bù đắp cho cơ thể một lượng nước bị đã mất. Đồng thời, chỉ làm quan hệ tình dục sau khi đã ngừng việc uống rượu ít nhất sau 60 phút nhé

Đồ ăn quá nhiều muối có thể làm giảm ham muốn

Mọi người thường chỉ biết được mối liên quan giữa người ăn quá nhiều muối với căn bệnh cao huyết áp mà thôi. Chứ rất ít người biết rằng nó còn là một trong những nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng sinh lý của đàn ông.

Các nhà khoa học cũng đã phát hiện ra rằng: lượng natri trong cơ thể có liên quan chặt chẽ với dây thần kinh giao cảm của con người. Một khi hấp thu quá nhiều muối, các chức năng của dây thần kinh giao cảm sẽ bị rối loạn, ảnh hưởng nhiều tới cảm nhận của người bệnh.

đồ ăn nhiều muối

Không những thế, ăn nhiều muối còn làm tăng thêm áp lực lên thận và cả tuyến thượng thận. Trong đó, hai quả thận giữ vai trò quan trọng trong việc điều hòa androgen. Đây được coi là một loại hormone sinh dục giúp của nam giới giúp hình thành các đặc điểm nam tính và giúp duy trì hoạt động tình dục của họ. Tuyến thượng thận thì lại tham gia vào cả quá trình sản xuất của hormone testosterone. Bởi vậy, việc ăn quá nhiều muối sẽ vừa làm suy giảm đi ham muốn tình dục, lại còn ảnh hưởng nhiều đến chất lượng của tinh trùng.

Mặt khác, lượng muối có trong cơ thể nếu quá cao còn có thể là nguyên nhân khiến cho quá trình tuần hoàn máu trở nên kém hơn. Lượng máu khi lưu thông đến dương vật cũng sẽ bị ảnh hưởng không tốt. Và điều này cũng sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến sự cương cứng mỗi khi quan hệ. Tốt nhất anh em mỗi ngày chỉ nên tiêu thụ khoảng 3 – 6 gam muối mà thôi.

Đồ hộp làm giảm máu lưu thông đến dương vật

Lượng natri trong những sản phẩm đóng hộp rất nhiều, nhưng lượng kali lại vô cùng thấp. Chính điều này cũng có thể gây hại, khi mà sử dụng quá nhiều loại thực phẩm đóng hộp này, khả năng dẫn truyền và lưu thông máu sẽ bị giảm đi đáng kể so với bình thường.

Những bộ phận nào mà không nhận được đủ lượng máu cần thiết thì có thể bị suy giảm các chức năng. Trong đó, cụ thể nhất là dương vật nếu không nhận đủ lượng máu cần thiết thì sẽ khó có thể cương cứng được. Bởi thế, thực phẩm được đóng hộp cũng phải nằm trong danh sách những món ăn làm yếu sinh lý cần hạn chế.

Ngoài ra, Bisphenol A là một chất rất phổ biến trong việc chế tạo nhựa (đựng những sản phẩm đóng hộp ăn sẵn). Người ta tỏ ra lo ngại dư lượng chất này sẽ có thể gây ra tình trạng phơi nhiễm đối với người sử dụng. Lúc này, hậu quả là dễ gây ra những bệnh về tim mạch và đặc biệt là căn bệnh tiểu đường. Khi đó, khả năng sinh dục của anh em chắc chắn bị ảnh hưởng không ít.

Chế độ ăn uống hợp lý có thể làm tăng thêm ham muốn tình dục, nhưng, nó cũng có thể có những tác động ngược lại nếu như bạn chọn sai loại thực phẩm để hấp thu. Hãy tránh xa những loại thực phẩm độc lại cho “cậu nhỏ” để không phải hối hận.

Cam thảo

Cam thảo có thể được coi là loại thảo dược có rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể của anh em nói chung, nhưng nó lại là loại thực vật có chứa phytoestrogen, một hợp chất mà đã được biết đến là có ảnh hưởng nhiều đến ham muốn tình dục ở cả người cả nam và nữ. Phytoestrogen cũng có tầm quan trọng như testosterone (là loại nội tiết tố cả nam giới và phụ nữ phải có), bởi thế, chất này cũng sẽ vô cùng quan trọng trong việc duy trì các ham muốn tình dục của anh em.

Không những thế, trong cây cam thảo còn chứa rất nhiều gluxigrin – chất làm giảm các nội tiết tố nam giới, có thể gây ra tình trạng bất lực, không thể cương cưng, liệt dương ở nam giới. Bởi vậy, anh em nên ngừng hoặc giảm nhiều nhất có thể việc sử dụng loại cam thảo này trong nước uống hàng ngày, hoặc ngừng chế biến món ăn có chứa cam thảo để tác các dụng phụ của nó không ảnh hưởng đến chuyện chăn gối của vợ chồng trong gia đình.

Cá nước biển và hải sản

Các loại cá sống ở vùng biển sâu và hải sản có chứa một lượng lớn thủy ngân, kim loại này có thể tàn phá cơ quan nội tạng, hệ bài tiết và đặc biệt có thể làm giảm đi hormone sinh dục của người ăn. Anh em chỉ nên ăn những loại cá sống ở tầng phía trên ở biển, ví dụ như: tôm, sò, cá hồi, cá thịt trắng… Anh em nên tránh ăn những loại cá săn mồi có khối lượng lớn như cá kiếm, cá thu, cá mập, cá ngừ, cá mú, cá chẽm…

Carbohydrate tinh chế

Đối với anh em nam giới, đây được coi là nhóm thực phẩm sẽ vô cùng không tốt đối với sức khỏe nói chung và khả năng tình dục nói riêng. Những những loại thực phẩm có chứa carbohydrate được tinh chế không chỉ có thể làm cho bạn tăng cân, mà nó còn có thể khiến giảm mức testosterone của những anh em. Hormone testosterone ở nam giới sẽ không chỉ giúp việc điều chỉnh ham muốn tình dục mà nó còn rất quan trọng đối với xương, cũng như giúp điều hòa lượng mỡ ở trong cơ thể của những anh em ở đây.

Thức ăn quá nhiều dầu mỡ có thể làm suy giảm sinh lý

Cholesterol được coi là một trong những thành phần rất quan trọng để tham gia sản xuất các hormone sinh dục như testosterone của nam giới. Nhưng, lượng cholesterol này chỉ được xem là có lợi cho quá trình tổng hợp này khi mà nó có nguồn gốc sạch sẽ, từ thực vật hoặc do cơ thể con người tự sản xuất.

Chính vì thế, nếu các thức ăn nhiều dầu mỡ dù đã được cung cấp lượng lớn các chất béo và cholesterol vào cho cơ thể nhưng nó đó lại là những thành phần có thể gây hại cho hệ tim mạch. Và một điều quan trọng hơn nữa là, chúng không phải là những “nguyên liệu” dùng để sản xuất testosterone nam giới.

Nghiên cứu của những chuyên gia cũng cho biết những người đang sử dụng thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ thường xuyên từ 4 – 6 lần/1 tuần thì có nguy cơ bị mắc bệnh mạch vành tăng lên tới 23%, bệnh tiểu đường tuýp 2 sẽ tăng 39%. Nhưng mà bệnh lý này là nguyên nhân tối quan trọng gây suy giảm nồng độ hormone testosterone ở trong cơ thể nam giới.

Khi nồng độ hormone sinh lý này suy giảm, hàng loạt những vấn đề tình trạng rối loạn chức năng và cơ quan sinh dục đều sẽ xảy ra. Đặc biệt là những tình trạng bị rối loạn cương dương. Ngoài ra, những  biến chứng của căn bệnh này còn có thể khiến cho nam giới suy giảm ham muốn tình dục một cách nhanh chóng. Đáng lo ngại hơn là chất lượng của những con tinh trùng cũng sẽ bị ảnh hưởng nặng nề. Thực tế cho thấy, những người bị mắc các bệnh này thường sẽ rất khó khăn trong việc giao hợp để có con theo cách bình thường vẫn làm.

Không chỉ có vậy, những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ còn làm gia tăng thêm những áp lực không đáng có cho hệ tiêu hóa. Chất béo dư thừa có thể gây ợ chua và đầy bụng. Những tình trạng này cũng có ảnh hưởng ít nhiều đến tâm trạng của anh em. Chính vì thế, nó cũng sẽ có những ảnh hưởng gián tiếp đến chất lượng cuộc “yêu” của bạn.

Lá bạc hà

Mặc dù cây bạc hà có chứa rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe bên trong nó, ví dụ như cải thiện hệ tiêu hóa, giúp cho hơi thở thơm mát và chăm sóc răng miệng của người dung… Nhưng cũng có rất nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: lá bạc hà thực sự có thể làm giảm đi ham muốn tình dục của nam giới. Vì lượng tinh dầu có ở trong lá bạc hà khiến cho lượng testosterone giảm nhanh và ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục và ham muốn của anh em.

Thực phẩm làm giảm sinh lý đàn ông không phải là ít, nên việc lựa chọn và tránh xa chúng là điều cần làm. Hãy bảo vệ sức khỏe sinh lý của bạn bằng chính những điều nhỏ nhất nhất, để không hối hận về sau.

Sửa đổi lần cuối


Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *